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再見，演講焦慮 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

再見，演講焦慮
☆☆☆☆☆
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李超
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9787313117007

圖書標籤: 演講  工具書  實用  心理學  奇怪的技能提升  自信心  社科  生活   

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发表于2025-02-17

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

還算實用的工具書

評分☆☆☆☆☆

實用卦，基本是大路貨的整理綜閤，略有新點，應該還是有用的

評分☆☆☆☆☆

嗬嗬

評分☆☆☆☆☆

還算實用的工具書

評分☆☆☆☆☆

嗬嗬

讀後感

評分☆☆☆☆☆

再见演讲焦虑 一旦你接受了自己的缺点，便没人可以用这个缺点来伤害你。 产生一个焦虑的因素 1，过度消极或妥协的方式解决它。（认知） 2，逃避而不去面对（行为） 3，身体内部的化学物质失衡（生理） （心跳加快，脸红等生理反应不用慌张，到达顶点后自己就消失了，约需要5min...

評分☆☆☆☆☆

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