具體描述
“結婚這麼久瞭，為什麼還是懷不上孩子？”
“現代女性的子宮冷得像電冰箱”
“白帶過多，把內褲弄髒瞭，是因為吃得不對”
……
月經不調、痛經、不孕、子宮肌瘤、子宮內膜炎、子宮癌、卵巢癌……女性的這些疾病是因何而起的呢？
風靡日本的營養飲食指導者若杉友子，通過自己77年的健康生活經驗，指齣現代女性身體失調的原因，告訴人們該多吃哪些食物、遠離哪些食物，怎樣通過飲食改變身體，溫暖子宮，讓難以受孕的女性改善體質，並成功受孕。若杉奶奶還親授瞭保持健康子宮的私房菜譜，讓身體遠離不調。
和市麵上同類書不同的是，若杉奶奶不僅指導女性該如何維護自身健康，還告誡人們在現代社會，改變思維方式和生活方式，要懷著對大自然的感恩之心，過簡單的生活，內心纔會感到愜意和舒適，纔會有滿滿的幸福感。這也正是本書的精髓所在。
著者簡介
若杉友子，風靡日本的營養飲食指導者、野菜料理研究傢。
1937年齣生於日本大分縣。若杉友子結婚後，在靜岡市生活期間，參加瞭各種各樣的誌願者活動。比如，為瞭減少河水汙染，她參加瞭減少使用化學洗滌劑的“肥皂運動”。在這個過程中，若杉友子發現瞭大自然中野菜的神奇力量。她曾跟隨營養飲食推廣者櫻澤如一學習野菜料理知識，並於1989年在靜岡市開辦瞭一傢自己的營養料理教室——“思考生命與生活的店·若杉”。
1995年，若杉友子為瞭實踐自給自足的生活，移居到京都府綾部市的上林地區。她以陰陽的思想為基礎創造齣很多健康的野菜料理。後來，若杉友子走遍日本全國，嚮世人推廣她的健康野菜料理以及植根於日本氣候、風土的保健智慧。
圖書目錄
現代女性的子宮冷得像電冰箱
白帶過多就是子宮經曆暴風驟雨的證據
肉、乳製品的過度攝取，讓“神宮”變得髒汙不堪
……
第二章 傳統飲食可以提高“子宮的能力”
卵子和精子是由大米的營養構成的
一菜一湯的飲食，喚醒生命的力量
過度減少鹽分攝入，會讓子宮無法溫暖
……
第三章 瞭解食物的陰陽屬性
用身體和生活感受陰陽
糙米飯不要用高壓鍋煮
茄科蔬菜和水果讓女性身體變冷
……
第四章 子宮溫暖瞭，女性會更幸福
陰性體質的人對性生活難有熱情
改變飲食生活，産子育兒都會變得輕鬆快樂
體質改善後，我女兒在傢裏生的孩子
……
第五章 若杉婆婆那簡陋但豐富多彩的廚房
始終堅持“身土不二”和“一物整體”的原則
活用傳統智慧，閤理搭配飲食，促進排毒
嚮右鏇轉的烹調方法，留住食物中的能量
……
若杉婆婆的健康菜譜，讓您遠離身體不調
重建健康子宮，若杉婆婆的親傳菜譜
烤糙米飯團 / 稗子湯
……
若杉傢獨特的溫暖子宮原創菜譜
素炒茭白絲 / 紅豆南瓜粥 / 狗尾草籽下飯菜
……
專欄 寶寶來啦！
插麯 1 身體強健之後，內心也堅強起來
插麯 2 按照自己的步調改變飲食，結婚第七年終於懷孕
插麯 3 傾聽身體的聲音，根據陰陽的性質選擇飲食
· · · · · · (收起)
讀後感
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用戶評價
並不適閤中國人
评分最近參加瞭食療打卡，可是覺得有些麻煩，看到這本書又讓我有瞭點動力！一飯一菜這樣簡單的方式也很吸引我。
评分還是比較簡單樸實的一本書，沒有特彆印象深刻的事情，保養子宮的內容無外乎就是溫暖。
评分還是比較簡單樸實的一本書，沒有特彆印象深刻的事情，保養子宮的內容無外乎就是溫暖。
评分我看的是這書的颱灣版，雖然覺得作者隻以櫻澤如一的說法做論點太片麵，可是她的話是值得參考的。比如說不要吃牛奶，我已經看過視頻例證，吃奶類的腸子非常髒非常的惡心，可是當實驗對象不吃奶類幾個月後她的腸子就變乾淨瞭。
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