具体描述
什么是“21天不抱怨”活动？美国知名牧师威尔 鲍温，发起了一项不抱怨活动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。 觉得很难吗？到目前为止，全世界已有106个国家和地区、1800万人热烈参与了这项活动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。而你也可以成为其中的一分子，戴上紫手环，接受21天的挑战，为自己创造心想事成的无怨人生！关于《不抱怨的世界》1 畅销全球106国家和地区的世界级励志书！2 世界500强企业最受推崇的员工读本！团购率第1名！3 冯仑、李开复、张德芬、奥普拉感动推荐！4 美国亚马逊，台湾金石堂、诚品书店心灵励志书销量第1名！这是一套震惊世界的心灵励志书，它用一只手环向我们传递了 “抱怨不如改变”的生活理念，据不完全统计，该书上市不到一个月，就有600万人参与了“不抱怨”活动，并迅速蔓延到全球80多个国家（现累计已达106个国家和地区、1800万人口）。在美国《时代周刊》与《纽约时报》联合美国NBC电视台发起的“影响你一生最重要的一本书”投票中，它仅次于《圣经》。世界首富比尔 盖茨在推荐这本书时说：没有人能拒绝这样一本书，除非你拒绝所有的书。 2014全新增订版，新增30%中国人心灵变革实践篇内容！ 随书附赠“不抱怨”紫手环！
作者简介
威尔 鲍温(Will Bowen)
美国最伟大、受尊崇的心灵导师之一。 密苏里州堪萨斯市基督教会联盟的主任牧师，在牧会之前，有多年从事广播和行销等工作的经验。他热爱运动、圣经史、骑马、旅遊、阅读，发起的“不抱怨”运动，改变了无数人的命运。
陈敬旻
纽约州立大学石溪分校戏剧硕士。曾任编辑，目前专职中英翻译。
目录信息
第一章 我怨故我在
第二章 抱怨与健康
第二部分 有意识的无能
第三章 抱怨与关系
第四章 我们为何抱怨
第五章 觉醒时刻
第三部分 有意识的有能
第六章 沉默与怨言
第七章 批评与讽刺
第八章 如果你快乐，就按喇叭
第四部分 无意识的有能
第九章 臻入化境
第十章 二十一天的优胜者
结尾 己立立人，己达达人
附录A 不抱怨的周三
附录B 宣言与新闻稿样本
致谢词
· · · · · · (收起)
读后感
每当你所说的话带有负能量(这种情况通常包括抱怨、批评、讲闲话、讽刺)，你就需要移动一次手环(从左手移动到右手或者相反)，借此提醒自己:这话，以后少说。直到连续21天不说带有负能量的话，至此，挑战完成，你也会变得很快乐。 其实，你在不断移动手环时，你就能明显的感觉到...
评分每当你所说的话带有负能量(这种情况通常包括抱怨、批评、讲闲话、讽刺)，你就需要移动一次手环(从左手移动到右手或者相反)，借此提醒自己:这话，以后少说。直到连续21天不说带有负能量的话，至此，挑战完成，你也会变得很快乐。 其实，你在不断移动手环时，你就能明显的感觉到...
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评分每当你所说的话带有负能量(这种情况通常包括抱怨、批评、讲闲话、讽刺)，你就需要移动一次手环(从左手移动到右手或者相反)，借此提醒自己:这话，以后少说。直到连续21天不说带有负能量的话，至此，挑战完成，你也会变得很快乐。 其实，你在不断移动手环时，你就能明显的感觉到...
用户评价
二十一天不抱怨，你做到了吗 遇到事情不抱怨，你做到了吗
评分◆本书作者发起不抱怨运动，被美国称为最伟大的心灵导师之一，他写了不抱怨的世界系列丛书。本书通过讲解四个阶段21天不抱怨计划对人们带来的改变，引导我们创造美好生活，让自己活力四射，充满正能量。 ◆GET： 养成不抱怨的习惯我们要经历过四个阶段：无意识的无能、有意识的无能、有意识的有能、无意识的有能。 ℃『本书金句』 ◆不停地抱怨是对我们享有舒适生活的最差回报。（本杰明•富兰克林）
评分啊哈！本想说一般，结果翻开一看，满满的划线和我高中时随意的笔记……想起来了噗。当时每晚睡前看一章。虽然没有戴上手环，不过确实有意识地改进了。现在回首望去，变化究竟是何时开始的呢？于潜移默化中造就了如今的我。Emm，过于理性引起父母不适……不过我不在乎……抱怨与讽刺无法解决问题！“尽管世间多欺骗、苦役及残碎之梦想，但世界仍是美好的。高兴起来吧，去追求幸福。” 頑張れ！少年よ！
评分所言决定所行。积极乐观的心态和信念，相信一切都会逐渐好起来的，加油！在所有不愉快的事情面前，抱怨无济于事，最好的行为是停止抱怨，想办法解决问题。
评分其实我也有天天抱怨的时候，控制不住，事后又后悔，等于情绪当时控制着大脑，而不是理性控制大脑。对于别人所说的事情没有太大的情绪，有点事不关己高高挂起，或许我应该学习这种把自己的事情当作别人的事情，这样就可以不抱怨了。
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