无需烘焙的饼干和布朗尼、不用炖煮的糖渍水果、由纯果肉凝固而成的弹嫩果冻、不含乳制品却入口即化的爽滑冰淇淋、巧用牛油果和生可可的苦涩呈现醇厚成熟口味的巧克力蛋糕……摆脱烤箱束缚,美味可口,做法简单,健康低脂,只要吃上一口,就会感到快乐!
作者简介
仲里园子&山口蝶子
倡导轻松愉快地将生食引入生活的姐妹二人组。姐姐仲里园子6岁到15岁旅居于英国和美国,长大后成立蔬菜料理教室并承办酒席,从中发现了生食的乐趣,开始自学相关知识,2010年与妹妹共同创立了日本第一间生食甜点专卖店“Shalimar de la TefuTefu”。妹妹山口蝶子3岁到12岁在国外度过,长大后曾担任服装品牌的公关和时尚报刊的记者,2009年开始独自发展,2010年着手翻译绿色思慕雪的发明者——维多利亚柏探可的代表著作《绿色生活》(《Green for Life》),并与姐姐在日本开展绿色思慕雪的推广活动。二人合著有《开始制作你的绿色思慕雪吧》。
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我得说,这本书的理论深度和实用性达到了一个非常巧妙的平衡。它不仅仅是简单罗列配方,而是花了相当大的篇幅去解释“为什么”要这样做。比如,在制作免烤芝士蛋糕时,它深入浅出地讲解了吉利丁或鱼胶粉在不同温度下的作用,以及如何正确地“激发”它们的凝固能力,而不是简单地告诉你“加热到什么程度”。这种对原理的探讨,极大地增强了我对不同甜点制作过程的理解和掌控感。过去我做的很多免烤甜点,要么是口感太稀软,要么就是层次感不分明,总觉得差了那么点意思。但自从开始遵循书中的“黄金比例”和“关键技巧”部分,我的成品质量有了质的飞跃。尤其是关于“奶油打发”的部分,作者竟然用到了气温和湿度的考量,这一点简直是教科书级别的严谨,但她叙述的语言又非常轻松幽默,读起来一点也不枯燥。这本书真的教会了我如何“聆听”食材的声音,而不是死板地照着数字做。它培养的是一种制作甜点的直觉和信心。
评分作为一名经常加班的上班族,我对于那种需要提前好几天准备食材、耗费一整个周末才能完成的食谱是敬而远之的。这本书简直是为我们这种“时间贫困户”量身定制的宝藏。我特别喜欢其中那些“十分钟快速满足”的小点心,比如只需要搅拌和冷藏就能完成的能量球或分层果冻。这些食谱不仅制作时间短,而且非常适合用来做工作日的下午茶小零食,不需要庞大的清理工作,随便拿个碗或者小杯子就能搞定。有一次我临时接到通知需要为第二天的部门聚会带点甜点,看到这个标题,我心里咯噔一下,但翻开这本书后,我立刻找到了一个只需要三种主要原料的迷你挞配方,不到一个小时,我就带着一盒外观精致的成品安全过关了。这本书真正地将“享受生活”的权利,还给了忙碌的现代人。它没有给我带来压力,而是成为了我解压和自我犒劳的最佳工具。
评分这本书的叙事风格非常引人入胜,它不是那种冷冰冰的指令集合,读起来更像是在听一个关于甜点哲学的分享会。作者在每个章节的开头都会分享一个小故事,关于她和某款甜点的渊源,或是某个生活中的小确幸时刻,这让整个阅读体验变得非常人性化和温暖。例如,她描述制作焦糖酱时,那种看着糖粒慢慢融化变色的过程,充满了仪式感和期待感,让人在操作之前就对接下来的成果充满了美好的想象。而且,书中针对不同的“心情”和“场合”推荐了不同的甜点,比如“需要一点安慰的时候”、“朋友突然来访时”或是“想要犒劳自己时”。这种情感化的分类方式,让我不再是机械地挑选食谱,而是根据自己的当下状态来选择,这使得甜点制作不再是任务,而是一种情绪的表达和管理。这本书的价值,在于它不仅教会了我如何做甜点,更重要的是,它教会了我如何用甜点来丰富和滋养自己的日常。
评分这本书的装帧设计真是让人眼前一亮,封面那种温暖的奶油色调,配上那些色彩鲜明、诱人欲滴的成品图,简直就是一场视觉盛宴。我本来对烘焙就有点望而生畏,总觉得烤箱这东西既费电又麻烦,清理起来更是让人头疼。但光是翻阅这本书的排版和照片,就让我感觉“原来甜点可以这么容易亲近”。作者在介绍食材准备的部分,特别细致地标注了每种材料的替代方案,这点我特别欣赏。比如,如果手边没有特定种类的饼干碎,她会提供用其他常见零食来替代的建议。这对于初学者来说,极大地降低了入门门槛。而且,那些步骤图,清晰到仿佛能直接上手操作,每一个关键的混合、搅拌的节点都有特写,让我这种厨房小白也能胸有成竹。我试做了好几个食谱,比如那个据说十分钟就能搞定的“闪电巧克力慕斯”,口感的绵密和巧克力的醇厚完全不像“快手”能做出来的水平。这本书给我的感觉不是一本食谱,更像是一位经验丰富的朋友,手把手教你如何用最少的力气,做出最让人惊喜的甜点。它真正做到了让“幸福”这件事,变得触手可及,没有复杂的工具和漫长的等待。
评分这本书最大的魅力在于它的“生活化”和“季节感”。我发现很多烘焙书的食谱都偏向于使用昂贵或反季节的进口水果,让人望而却步。但这本书里的甜点,几乎都围绕着当季易得的食材展开。夏天时,我跟着书里做了几款用当季芒果和百香果制作的冷冻甜点,那种清爽的酸甜感,完美地击退了暑气。而到了深秋,书中推荐的肉桂和焦糖口味的布丁,又带来了恰到好处的温暖和厚重感。更让我惊喜的是,作者似乎非常懂得现代人对健康的追求。书里有不少关于“减糖”和“使用天然甜味剂”的讨论,她提供的配方调整建议,让我在享受甜食的同时,也能减少一些心理负担。我甚至发现,有些原本需要大量黄油的食谱,通过巧妙地用希腊酸奶替代一部分脂肪,口感竟然更加清爽,完全没有损失甜点的风味。这完全颠覆了我对“免烤=不健康”的刻板印象,它证明了,美味和健康可以和平共处。
评分最近对素食很感兴趣!!配方很棒,给了许多灵感。
评分最近对素食很感兴趣!!配方很棒,给了许多灵感。
评分生机素有参考价值
评分儿子在图书馆鬼使神差的借回这本书,花了私房钱为他买了一堆原料,我俩幸福的开启了生食甜点之门。书中的配方也太赞了,实在是太好吃了,而且方圆百里绝对找不到这样的美食,还打算开一家生食甜品店呢!
评分最近对素食很感兴趣!!配方很棒,给了许多灵感。
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