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发表于2024-09-10
程序員健康指南 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
本書是為程序員量身製作的健康指南,針對頭痛、眼部疲勞、背部疼痛和手腕疼痛等常見的問題,簡要介紹瞭其成因、測試方法,並列齣瞭每天的行動計劃,從運動、飲食等方麵給齣詳細指導,幫助程序員在不改變工作方式的情況下輕鬆擁有健康。
本書適閤程序員、長期伏案工作的其他人群以及所有關心健康的人士閱讀。
Joe Kutner
運動員和健身教練齣身的資深程序員,住在美國的火箭城亨茨維爾。Joe從事軟件開發十餘年,專業特長有Ruby、Java以及iOS等。他曾服務於IBM等國際知名公司,也曾在創業公司打拼,現在是一位Ruby獨立開發者,不僅為各種規模的公司構建Ruby和JRuby的應用,而且還嚮很多開源項目貢獻代碼,其中包括TorqueBox和Warbler。
就是管不住嘴。
評分伏案工作者健康指南
評分重要的是每日按照計劃執行~~
評分不是程序員也可以讀,更重要的是,照著做。
評分就是管不住嘴。
最近生病的缘故找来这本书翻翻,算是亡羊补牢啦。着重看了关于眼睛和头痛的第五章,除去书中的例证,做一下小小的总结: 关于眼睛: 经常性做完整,详细的眼科检查; 眼镜度数要正确; 显示器距离眼睛51cm-101cm之间; 拿一本书接近显示器,若书被照亮,说明显示器亮度过高(...
評分我看过了 我看过了 我看过了 我看过了 我看过了 我看过了 我看过了 我看过了 我看过了 我看过了 我看过了 我看过了 我看过了 我看过了 我看过了 我看过了 我看过了 我看过了 我看过了 我看过了 我看过了 我看过了 我看过了 我看过了 我看过了 我看过了 我看过了 我看过了 我看...
評分程序员都是猫。 想要猫做什么事情,必须按照猫的方式进行。 所以,健康方面的老生常谈,必须按照程序员习惯的语言陈述:敏捷方法、迭代、重构、单元测试。 背后的内容,其实几乎都是常识。有意思的是,这本书呼应了另一本差不多同时但略早的SPARKY项目的推广书(国内由湛庐出版...
評分最近生病的缘故找来这本书翻翻,算是亡羊补牢啦。着重看了关于眼睛和头痛的第五章,除去书中的例证,做一下小小的总结: 关于眼睛: 经常性做完整,详细的眼科检查; 眼镜度数要正确; 显示器距离眼睛51cm-101cm之间; 拿一本书接近显示器,若书被照亮,说明显示器亮度过高(...
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