具体描述
◆一个人也要好好吃饭，一个人，也要过得精致温暖！食物有超乎想象的治愈力量，它能填饱你的肚子，更能治愈你的孤独。
◆风靡网络的人气美食短片「一人食」文字珍藏版！
◆优酷、腾讯、爱奇艺等视频网站争相推荐，出租车、电视、杂志等时尚媒体随处可见。“一个人也要好好吃饭”的主张已成为微博、微信、豆瓣上超过2000万青年男女热议的话题，成为无数都市白领推崇并热爱的独立、积极、时尚的生活方式。
◆这本书不是在教你做饭，而是在教你生活。20位个性十足的主人公，用他们的独家美味，表达了对生活敬意和热爱。除了面包和泡面之外，一个人的餐桌，也可以有更多选择；一个人的生活，也可以很精致温暖。
◆随书附赠「一人食」美食手绘本。亚马逊独家赠送“本来生活网”特供优质食材抵用券（价值200元），打造专属你自己的“一人食”！
“一个人吃饭啊……有点孤单。”
“不知道吃什么，觉得怪怪的。”
“比较单调，没有丰富的感觉。”
“随便弄点什么对付一下……”
——很多人都会这么回答。
「一人食」想告诉你：一个人吃饭，更不能随便，不能将就，它是静静享受、品味快乐的最佳时光，一个人也要好好吃饭！食物有超乎想象的治愈力量，它能填饱你的肚子，更能治愈你的孤独。
本书记录了20种有故事的食物和有态度的生活方式，用直抵内心的文字，真实而感人的故事，向所有在热闹的城市中独自吃饭的人传递一种正能量。不管有没有人陪你吃饭，愿你都能从一道精心准备的食物中，找到治愈自己的简单幸福。
作者简介
蔡雅妮：人气美食短片「一人食」制作人。单身人士，爱喵星人，爱食爱酒，不会做饭。
张爱球：记者出身，对一切不用坐在办公室里做的事有兴趣。有点笨手笨脚。「一人食」忠实粉丝。
目录信息
沙爹肉串/ 19
轻炖豆腐球/ 27
手冲咖啡/ 37
茶/ 47
成都凉面/ 57
彩虹卷/ 67
牛油果拌饭/ 75
牛肉汉堡包/ 83
港式煲仔饭/ 93
水煮鱼/ 103
鲜蘑鸡蛋汤/ 113
清蒸鲈鱼/ 121
皮蛋豆腐/ 129
关东煮/ 137
上海蛋饺/ 147
烈日松饼/ 155
河虾粉丝煲/ 165
姜饼人/ 173
咖喱拌面/ 181
· · · · · · (收起)
读后感
很认真想过，一个人的生活究竟是怎么样的。 毕业半年，我在南京，秋天特别短，很热之后某天早上冻醒之后发现冬天来了。即使冬天来了树叶也不会泛黄。 拿到这本书，是十一之前。十一去了长沙旅行，自己出行好像变成了习惯。“啊，又休息了，去哪儿呢？成都？重庆？不然台湾？...
评分我不是个特别会照顾自己生活的人，最好的例证大概就是前年独自在青岛游荡的四十几天里，我瘦了整整七斤。那段时间，我每天上午在旅店里打扫卫生，帮阿姨收拾床铺，赶上住客爆满的日子，常会累的筋疲力尽，于是我的午饭时间经常性会在睡梦中度过。 我是个很懒的...
评分“人生如天气，有阴有晴，人生如飨宴，在蓝格子桌布上大享午餐，尽情撒盐。”这是美国小说家James Salter（詹姆斯·索特）在《光年》中写下的句子。 每个人都要在工作之外花时间照料自己，原本做饭是件麻烦的事，吃饭是件敷衍的事。但是看完一人食，看日常生活...
评分一个人好好吃饭， 表现的是一种真实的人生态度。 能够独自享用食物，是一个人心智成长的标志之一。 有一年我去云南旅行。住在洱海边的一家气氛温馨的小客栈，紧挨着一个游轮码头，景色怡人。 到了夜晚吃饭时，在客栈点了餐。共用一桌的还有另外两个独自出来旅行的游客。 那...
评分书中的每道菜都有一个故事，虽然不尽相同，但是每一个“一人食”者都拥有相似的生活态度：一个人也能享受生活。 是的，一个人也不将就， 一个人也要享受美食，一个人也好好好生活。 看书的时候，脑子里满满的是过去三年生活的回忆。那一人食的回忆。刚开始难免觉得有些凄凉，...
用户评价
简单温暖的一本书，食谱也不错。
评分内容好空。。。
评分一个人也要好好吃饭，一个人也要过的精致温暖
评分腰封上的字是我购买的原因——我很失望。按照本书“要吃饭好最好自己做饭”逻辑的，最后大家都得回去种田。而且里面的一些菜，如寿司，实在算不上难度。太装。但它的出现，说明一个人吃饭现在是一个常态和问题：饭馆总是菜量太大，快餐重油重盐还没法保证卫生，饭盒又不新鲜等。更别提糟糕的就餐环境了。希望商家能尽快发现这个问题并改善吧。
评分“人生如飨宴，在蓝格子桌布上大享午餐，尽情撒盐。”
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