具體描述
很多經理人在各方麵都非常成功，但他們忘記瞭一件很重要的事：保持身體健康，同時平衡生活與工作。在生活中獲得平衡和有效管理壓力的關鍵就是保持強健的體魄。健康在今天更能代錶你所選擇的生活方式。一個健康的人，會為企業帶來更多的效益。一個健康的經理人，能夠更有效的管理。一個充滿健康員工的公司，將會是有活力和高效的公司。
那些忙碌的成功人士，他們的日程錶總是排得超齣負荷，在這裏，我們為他們設計瞭一個有效的藍圖,它將管理壓力，將健康和幸福化作終生承諾。通過采用四種平衡復雜生活的重要策略,每個人都能恢復健康的體魄和樹立正確的生活觀，成為更健康的人和更優秀的員工。
著者簡介
肯•布蘭佳（Ken Blanchard）
布蘭佳培訓與發展公司的董事長。他是暢銷管理經典《一分鍾經理人》（The One Minute Manager）和另外30餘本書的閤著者。他的著作現已被翻譯成25種以上語言，銷量超過1200萬冊。
D.W.艾丁頓（D. W. Edington）
哈佛大學決策實驗室常務董事。作傢、社會企業傢。東非食物安全非盈利組織董事秘書長。
馬喬麗•布蘭佳（Marjorie Blanchard）
布蘭佳培訓與發展公司共同創始人。勵誌演說傢、暢銷書作者。肯•布蘭佳妻子。
圖書目錄
1機會眾多
2一通非比尋常的電話
3恐慌
4壓力與錶現
5壓力與緊張感關係
6壓力緩和劑
7多米諾效應
8健康：重獲平衡的第一步
9走訪大學
10健康人的特質
11對自己的身心健康負責
12健康的生活方式
13評估健康風險
14收到反饋
15下一步
16公司健康宣傳
17邏輯
18事實
19組織的利益
20理解改變
21說起來容易，做起來難
22高層的支持
23製定特殊計劃
24生活方式的改變
25知道下的勝利
26他人的幫助
27開始改變生活方式
28變得比藉口重要
29成為自己的教練執行公司計劃
· · · · · · (收起)
讀後感
評分
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用戶評價
健康太重要瞭 最近就在琢磨怎麼用最小的時間精力代價 獲得能夠長時間高效專注運轉的身體 = =
评分保持身體健康 鍛煉對人生及工作的重要性
评分非常簡單明瞭的事，做起來卻很難
评分紙質版。工作之外更多的是生活，改變生活方式。
评分就沒什麼東西，看到最後以為在賣産品，隻不過健康這方麵的確很重要，加一星
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