具体描述
很多经理人在各方面都非常成功，但他们忘记了一件很重要的事：保持身体健康，同时平衡生活与工作。在生活中获得平衡和有效管理压力的关键就是保持强健的体魄。健康在今天更能代表你所选择的生活方式。一个健康的人，会为企业带来更多的效益。一个健康的经理人，能够更有效的管理。一个充满健康员工的公司，将会是有活力和高效的公司。
那些忙碌的成功人士，他们的日程表总是排得超出负荷，在这里，我们为他们设计了一个有效的蓝图,它将管理压力，将健康和幸福化作终生承诺。通过采用四种平衡复杂生活的重要策略,每个人都能恢复健康的体魄和树立正确的生活观，成为更健康的人和更优秀的员工。
作者简介
肯•布兰佳（Ken Blanchard）
布兰佳培训与发展公司的董事长。他是畅销管理经典《一分钟经理人》（The One Minute Manager）和另外30余本书的合著者。他的著作现已被翻译成25种以上语言，销量超过1200万册。
D.W.艾丁顿（D. W. Edington）
哈佛大学决策实验室常务董事。作家、社会企业家。东非食物安全非盈利组织董事秘书长。
马乔丽•布兰佳（Marjorie Blanchard）
布兰佳培训与发展公司共同创始人。励志演说家、畅销书作者。肯•布兰佳妻子。
目录信息
1机会众多
2一通非比寻常的电话
3恐慌
4压力与表现
5压力与紧张感关系
6压力缓和剂
7多米诺效应
8健康：重获平衡的第一步
9走访大学
10健康人的特质
11对自己的身心健康负责
12健康的生活方式
13评估健康风险
14收到反馈
15下一步
16公司健康宣传
17逻辑
18事实
19组织的利益
20理解改变
21说起来容易，做起来难
22高层的支持
23制定特殊计划
24生活方式的改变
25知道下的胜利
26他人的帮助
27开始改变生活方式
28变得比借口重要
29成为自己的教练执行公司计划
· · · · · · (收起)
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
一句话拓展成一本书也是服了，不过适合年长后仍然低智的人。
评分同样是用叙事方式来展现书的内容。 这一本书我确实看不下去。前面开头还讲到了平衡生活与工作的几个角度，后面就是单纯讲如何维持健康的生活，以及它所带来的好处，就这一些我觉得是大家都可以理解接受的，但是本书却花了很长篇幅去讲，我个人不太喜欢。
评分介绍了缓解职业经理人压力最重要的四个方面 描绘了如何让普通人持之以恒的坚持自己的承诺 坚持锻炼和控制饮食
评分一句话拓展成一本书也是服了，不过适合年长后仍然低智的人。
评分介绍了缓解职业经理人压力最重要的四个方面 描绘了如何让普通人持之以恒的坚持自己的承诺 坚持锻炼和控制饮食
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