圖書標籤: 心理學  愛情  親密關係  兩性  情感  心理  婚姻  約翰·戈特曼   

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1、共情，理解永遠排在建議之前；2、要錶達自己的願望，不要Judge和批評；3、用疑問句代替祈使句，開放式問題

很奇怪，現在是作為受害一方的我在試圖修復關係，放棄自己對於安全感和陪伴的需求，而是想我還能為他做些什麼。可以說是正在經曆著生命中最深重的孤單和絕望。做完書裏的各種量錶，好像可以直接放棄瞭，那我又是在做什麼，在考驗自己能忍耐到何種程度嗎。我也不知道。

親密伴侶需要對彼此袒露他們的生活目標和意義。當伴侶無視或者拒絕討論深層問題時，他們就隻剩下淺層的承諾。想要避免這種情況，伴侶要特意花時間去討論他們的目標和夢想，而不是坐等這樣的時機齣現。

醍醐灌頂，很好。【隻是我一個單身狗為什麼總看這種兩性心理學的書】

用博弈論解釋婚姻關係。用瞭理論反而顯得有點拘泥。倒不如說，博弈這樣的觀念在某些情況下反而更容易導緻夫妻關係跑偏。不過裏麵有一些tip倒可以看下。比如修復關係的方法。

浓缩大量抽象性概念，可能有点难懂！ 在这本《爱的博弈》中，我将爱理解男女之间的亲密关系，博弈是指在这段关系中的拉扯。这本书主要讲的是婚姻，但我觉得在友情中也同样适用。 在一段亲密关系中，信任很重要，避免零和博弈和囚徒困境，双方都须付出，当达到纳什均衡时，生活...  

一段长期而有承诺的恋情中也少不了摩擦。对于我们自己造成的错误和令人后悔莫及的事，我们只能接受。但是满怀爱意的婚姻或恋情会给予我们最美好的礼物，让我们的人生值得期许：清晰的未来，更健康的身体和更多的财富，当然还有爱的关怀。学会珍视另一半，也让他珍视你，这是对...  

01 信任困境 信任还是不信任 标注(黄色) - 位置 167 当双方愿意为了对方的利益去改变自己的行为时，信任就产生了。你们的关系之中信任越多，对彼此的关爱就越多。你会得到爱人的支持，反之亦然。在信任的关系中，你会为伴侣的成功而高兴，会为他的忧伤而烦恼。损他利己的事情，...  

爱情是什么？戈特曼建立了爱情实验室，用博弈论来分析，涵盖亲密与疏远、欺骗与信任、冲突与讨论、独立和共生。 在爱情中，沟通技巧很关键。 沟通讯号的发送。 这个讯号被戈特曼定义为“滑动门时刻”，是伴侣提出沟通邀请的时刻，这时候的需要认真去沟通、倾听，而不是提出未来...