具体描述
当爱情的浪漫落幕，真正的生活才刚刚开始，有很多女性发现自己陷入了抑郁痛苦的爱情和婚姻中，那个梦想中的白马王子其实对你造成了很多伤害。他经常毫无征兆地大发脾气、控制你的自由和金钱、言语讽刺地攻击你，甚至对你实施暴力和性虐待……然后把错都归咎于你，为此你伤痕累累却无计可施。
面对这样的爱情和婚姻，该如何解决、如何逃脱？
在这本心理自助指南中，苏珊·福沃德博士通过对那些陷入“抑郁的爱”的男女的真实案例进行专业的分析，来帮助你了解男人们所具有的破坏性思想，以及你该如何应对他们的不当行为。这本书将帮助你治愈创伤，重新获得尊重、获得爱，重塑美好的婚姻关系。
作者简介
苏珊·福沃德博士 国际知名的心理治疗师、演说家和作家。其著作《中毒的爱》和《抑郁的爱》为《纽约时报》第一畅销书，她还著有《对天真的背弃》、《金钱魔鬼》、《情感讹诈》等书。她是媒体访谈节目的宠儿，曾在美国广播公司主持谈话节目长达6年，并成立了加利福尼亚州第一家私人性虐待诊疗中心。
琼·托雷斯 知名编剧，著有小说《幽灵猫》。
目录信息
第一篇
遭遇抑郁的爱的困惑
第一章 那个世界上最浪漫的男人 012
浪漫不是不存在，但是永远的浪漫却是个传说，而偏偏人们都愿意相信这个传说。矛盾的是，就连最糟糕、最失败的恋爱一开始也是以这种浪漫的基调开始的。当浪漫的前奏结束，当午夜十二点的钟声敲响，当灰姑娘必须脱下水晶鞋的时候，真正的生活才刚刚开始。
第二章 蜜月期总要结束 024
一旦你允许这个家伙的阴阳两面随意转换，他愤怒之后赶紧道歉，你就接受道歉，既往不咎；到下一次他再发飙，你再震惊，他再道歉，你再接受……没几个循环，你就会发现自己的生活永无宁日了。
第三章 他如何一步步控制你的思想 036
这种极端的妒忌和占有欲并不是完全因为害怕自己的爱人会爱上别人，更深层次的原因是，恨女型男无法忍受失去对伴侣的控制。至于爱不爱的，他们又能理解多少？
第四章 他如何一步步控制你的生活 053
强迫的性：要求和指责你不想要的性生活
经济封锁：不管是谁挣的钱都是他来决定怎么花
控制你与他人的联系：为了获得安全感，他必须控制你的思想、意见、感受和行为
身体暴力：对你使用家庭暴力甚至会对孩子动手
第五章 她们为什么明明伤痕累累，却离不开 082
恨女型男的嫉妒和占有欲已经把他们的伴侣困在一个小得不能再小的迷你世界里了，而在这个迷你世界里，只有他才是最重要的。她越是离不开他，他就显得越发不能被离开。他越重要，她就越愿意为他放弃更多的选择，所以她的生活也就更单调，那他又会因此而显得更重要。这简直像个黑色的恶性循环。
第六章 男人是怎么学会恨女人的 095
恨女型男的行为敏感、难以捉摸、具有虐待倾向、冷酷无情和不可理喻。所有这些都没有错，没有谁是天生的魔鬼，一旦我们找出他们背后的那股原动力，我们就能发现，他们针对伴侣的虐待行为实际是为了掩饰他们面对女性时产生的巨大焦虑感。
第七章 女人为什么会爱上这样的男人 123
我们真正选择跟什么样的人生活在一起的原因大部分来自我们对于父母的认识。其实，正是过去塑造了我们的今天，没有一种个性是凭空出现、毫无逻辑的。很多模式在我们很小的时候就已经固定下来了，如今我们不过是在按照这种模式一遍又一遍地重复而已。所以，如果我们不回头看，就永远不清楚自己为什么会这么做。
第八章 两个人的疯狂 146
恨女型男和他们的伴侣在童年时期体验的都是一场残酷的力量角逐，要么是完全控制，要么是完全被控制。他们认为自己是软弱无能的，无力跟这个世界抗衡，自己随时都有危险。不过在他们长大后，表现出来的“软弱”形式还是有很大差别的。但是真相往往是我们看不见的那部分，而非浮出水面的小块冰山。
第二篇
摆脱困惑，重塑自我
第九章 了解自己的感受 158
我们的感受知觉是我们内心发出的最有用、最真实的信息。倾听这些感受，我们就能知道我们自己是谁，我们需要什么，什么对我们来说是真正有意义的。为了看清自己的人生，你必须首先检查一下自己的感受，盘点库存、作个体检。
第十章 别再等待，自己去改变 170
除非生命终止，否则亲密关系中的“现状”永远都不可能一成不变。实际上，如果你不主动去改变，不过是被动地接受每天的变化而已。
第十一章 治愈过去的伤痛 189
回溯过去就像坐时间机器，没人真正明白该怎么操控这架古怪的机器。她们迫不及待地想要解决眼前的问题，而她们眼前的问题是跟她们的伴侣有关的。谁有工夫回忆十岁的时候发生了什么事？那时候我还不认识现在这个他呢？然而，我坚信，她们之所以会找到今天的伴侣、之所以会跟今天的伴侣遭遇这样的困境，都不是什么偶然。
第十二章 做你愤怒情绪的监理人 201
当我开始帮助她回溯童年的创伤的时候，她一方面承受着自己的创伤，一方面还不得不承认自己也被丈夫如此虐待着。这个时候，愤怒可能会像洪水般涌来，但是我们还是要让自己冷静下来，知道自己想要的是什么，找回自己作为人的权利。
第十三章 在行动上让自己强大起来 213
下面我们要接触的都是行为练习，这些练习可以帮助改变我们的行为模式。这些练习比之前的情感练习要简单得多，更重要的是，经过前面练习的积淀和铺陈，行为练习会显得更有效。它可以直接让你感受到自己在两性关系中的控制力加强，你可以预期下一步发生什么，你能够更理性、更客观，你会通过这些小练习变得比恨女型男伴侣更成熟、更有王者风范。
第十四章 寻求专业帮助 233
尽管你可以通过自己的新态度扭转局面，但要达到你的预期，一个人的力量恐怕还远远不够。有些问题，你努力过了，尝试过了，依然没有得到改善，你就应该果断地去寻求他人的帮助。
第十五章 知道什么时候该离开 246
作为一个人，忍受另一个人虐待自己才是最大的失败。结束一段毫无养分的两性关系要比自欺欺人地躲在其中要勇敢得多。如果你已经努力过、尝试过、改变过、妥协过、求助过，却看不到丝毫进展，而且你知道如果你留下来就必须忍受这种状况继续发生在自己身上，那么你的不作为就是在协助别人虐待自己。离开这段关系，你得到的绝对要比失去的多得多。
第十六章 重新找到自己 277
我认为真正的女性应该既温柔可爱，又坚强独立。如果你爱自己，如果你爱一个男人，那么你能给自己和他最好的礼物，就是你的聪明、智慧、自信和对爱对生活的渴望与激情。
· · · · · · (收起)
读后感
苏珊•福沃德博士的第二本书《抑郁的爱》摆在了案头，与《强迫的爱》相似的标题、相似的结构，即使是这样，原以为会有的阅读疲劳，还是没有出现，还是让人认真地从头看到了尾。这个现象很有趣，让我认真琢磨了一下。 《抑郁的爱》描述的是已婚的男女关系，但是，我...
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当我看到“抑郁的爱”这个书名时，我的心弦仿佛被轻轻拨动了一下。它没有那种惊天动地的戏剧性，却有一种深沉而内敛的魅力，仿佛在诉说着一个关于情感的、不为人知的故事。我立刻被它吸引了，并且开始在脑海中勾勒出一些可能的情节。我猜测，这本书可能描绘的是一种在爱情关系中，个体所体验到的复杂情绪，并非简单的甜蜜或痛苦，而是交织着渴望、失落、自我怀疑，以及对连接的深层需求。我喜欢这种对情感的 nuanced（细致入微）的呈现，它更符合现实生活中人们的情感体验。我期待着作者能够用细腻的笔触，去刻画人物内心的细微之处，去展现那些隐藏在言语之下的情感涌动。我希望这本书能够给我带来一些思考，让我能够以一种更加成熟和包容的视角去理解“爱”的多种形态，并且从中获得一些治愈的力量，去面对自己生活中的情感挑战。
评分封面上“抑郁的爱”几个字，仿佛带着一种低语，悄悄地触动了我内心深处的情感神经。我喜欢这种不张扬的风格，它不像那些浮夸的书名那样吸引眼球，但却有着一种直抵人心的力量。我猜想，这本书所讲述的故事，不会是那种简单的爱情宣言，而更可能是在描绘那些在爱情中，个体内心深处所经历的挣扎、失落与自我怀疑。我期待着作者能够用细腻的笔触，去刻画那些微妙的情感变化，去展现那些隐藏在言语之外的深层含义。我希望这本书能够让我看到，即使是在看似美好的爱情中，也可能潜藏着不为人知的痛苦，而这些痛苦，恰恰是构筑个体完整人格的一部分。它就像一个内省的旅程，带领读者去探索自己内心深处的幽暗之处，并最终找到与自己和解的方式。
评分“抑郁的爱”，这个书名本身就充满了诗意和哲学性。它没有直接点明情节，而是抛出了一个引人深思的主题。这种留白，恰恰是我所欣赏的。它让读者在阅读之前，就有了广阔的想象空间。我猜想，这本书里的人物，可能不是那种一蹴而就的幸福，而是经历了漫长的挣扎和痛苦，最终才在爱中找到了某种意义，或者说，在爱的过程中，他们也学会了如何与内心的抑郁共处。我喜欢这种不完美的美，我喜欢那些在逆境中展现出的生命力。我希望这本书能够让我看到，即便是深陷抑郁的爱，也依然可以闪耀着独特的光芒，依然可以成为生命中不可或缺的一部分。它就像一首深情的诗，需要反复品味，才能领略其中的韵味。
评分书名“抑郁的爱”本身就充满了故事性。它不像那种甜腻的爱情小说，而是带着一种深刻的内省和哲学思考。我喜欢这种略带沉重的书名，它暗示着书中人物的情感并非一帆风顺，而是充满了曲折和内心的挣扎。我猜想，这本书所讲述的“爱”，可能并非是我们传统意义上理解的那种浪漫与幸福，而是在现实的无奈、人性的弱点以及个体心理的深层影响下，所产生的一种复杂而纠结的情感。我期待着作者能够用细腻的笔触，去描绘那些人物内心的变化，去揭示那些隐藏在表面之下的情感暗流。我希望这本书能够给我带来一些触动，一些思考，甚至是一些关于如何理解和面对情感困境的启示，让我能够以一种更加成熟和深刻的视角去看待“爱”的本质。
评分拿起这本书，首先让我眼前一亮的是“抑郁的爱”这个书名。它不同于市面上那些直白或者过于浪漫的爱情故事的书名，而是带有一种深邃的、引人遐思的意味。我立刻被它吸引了，仿佛它预示着一段关于情感的复杂旅程。我猜测，这不仅仅是一部爱情小说，更像是一次对人类情感深处探索的旅程。书名中“抑郁”二字，让我联想到那些在爱情中承受着不为人知痛苦的人们，而“爱”则代表着他们依然保有希望和对连接的渴望。我期待着作者能够用她/他独特的笔触，去描绘那些在爱与失落之间徘徊的人物，去展现他们内心世界的纠葛与挣扎。我希望这本书能够让我重新审视“爱”的定义，去理解那些在情感道路上步履维艰的人们，并从中获得一些共鸣和力量，让我知道，即使在最深的黑暗中，也可能存在着一束微弱的光。
评分“抑郁的爱”，这个书名本身就带着一种浓厚的文学气息，没有生硬的直白，却能瞬间抓住读者的好奇心。它暗示着一段复杂而深刻的情感纠葛，一种在美好中夹杂着忧伤，在深情中潜藏着痛苦的体验。我喜欢这种留白，它给了读者广阔的想象空间。我猜想，书中可能不会有简单的“王子公主”式的结局，而是更贴近现实的、充满人性挣扎的故事。或许，它会讲述那些在爱情中，个体如何面对内心的脆弱，如何与失落感共处，又如何在看似“抑郁”的情感状态中，寻找自我救赎和成长的道路。我期待着作者能够用细腻而富有张力的笔触，去刻画人物的内心世界，去展现那些不易察觉的情感细节，让读者能够感同身受，甚至从中找到自己的影子。我希望这本书能够带来一种深层次的情感共鸣，一次关于“爱”的深刻反思。
评分我一直以来都对那些能够触及内心深处情感的作品情有独钟，而“抑郁的爱”这个书名，恰恰精准地捕捉到了那种复杂且难以言说的情感状态。它不是简单的悲伤，而是一种在爱中纠缠、在爱中沉沦的深邃体验。我喜欢这种具有哲学意味的书名，它暗示着作者并非仅仅在讲述一个爱情故事，而是试图探讨“爱”与“抑郁”这两个概念之间微妙而深刻的联系。也许，它会揭示那些隐藏在亲密关系背后，不为人知的脆弱与痛苦，以及个体如何在情感的漩涡中挣扎求生。我猜想，书中的人物可能不是完美的，他们会有缺点，会有迷茫，会有让人心疼的时刻，正是这种真实感，才使得他们的故事更加动人。我希望这本书能够让我重新审视爱情的本质，理解那些在爱情中经历过低谷的人们，并从中获得一些慰藉和力量。它就像是一面镜子，映照出我们内心深处最真实的渴望和恐惧。
评分当我拿起这本书，首先映入眼帘的是那低调却充满力量的字体设计。它不像那些哗众取宠的书名，而是沉静地叙述着它所代表的主题。“抑郁的爱”，这是一个多么矛盾却又充满吸引力的组合。它让我联想到那些在美好中夹杂着一丝挥之不去的忧伤，那些在深情中潜藏着难以言说的痛苦。我好奇作者是如何将这两种看似截然不同的情感融合在一起的，又是如何通过文字去描绘这种复杂而深刻的体验。我设想，这本书可能不是一次性地倾诉，而更像是一种娓娓道来的倾诉，它需要读者用心去体会，去感受字里行间所流淌的情感。我期待着那些细腻的描写，那些能够直击人心的比喻，那些能够引发内心深处共鸣的段落。我希望它能够让我从另一个角度去理解“爱”的含义，去认识那些在情感世界中经历风雨的人们。
评分“抑郁的爱”，这个书名自带一种淡淡的忧伤，但又蕴含着某种坚韧的力量。它没有选择直白的词语，而是用一种更加抽象的方式，来概括一种复杂的情感状态。我喜欢这种意境感，它让我联想到那些在文学作品中，总是能够触动人心的深情描述。我猜想，这本书所描绘的“爱”，可能并非是轻松愉快的，而是充满了考验，充满了不确定性，甚至会伴随着一些内心的挣扎和痛苦。我期待着作者能够用她/他独特的视角，去解读这种“抑郁的爱”，去展现那些在爱中沉浮的人物，他们的情感纠葛，他们的内心世界。我希望这本书能够带给我一些新的思考，一些对爱情更深层次的理解，甚至是一些能够帮助我面对生活中情感挑战的启示。
评分这本书的封面设计有一种莫名的吸引力，深邃的蓝色背景，搭配上烫金的“抑郁的爱”几个字，在光线下若隐若现，仿佛隐藏着一段不为人知的、纠结的情感故事。我第一眼看到它，就被深深地吸引住了，一种想要探究其中秘密的冲动油然而生。我喜欢这种略带忧伤的色调，它总能唤起我内心深处最柔软也最敏感的部分。这本书的厚度适中，拿在手里很有质感，纸张的触感也很细腻，让人期待它所承载的内容。在阅读之前，我会先找一个安静的角落，泡一杯热茶，让心情也沉静下来，准备好迎接可能到来的情绪波动。我猜测这本书里的故事，可能不会是那种一帆风顺、皆大欢喜的爱情童话，而是充满了现实的无奈、人性的挣扎，以及那些在情感的迷雾中寻找出路的人们。我希望它能给我带来一些思考，一些共鸣，甚至是一些治愈。我迫不及待地想翻开第一页，让文字把我带入那个属于“抑郁的爱”的世界。
评分看完反思良久
评分可以用来参考，警惕恨女型男。
评分也许我几年前就该看这本书，浅显易懂，也不过与教条……
评分语言风趣可爱！我爱死这本书了！看得爽！
评分重要的是明确强势地让对方清楚你的界限原则，而非失去控制，对着那个人崩溃、愤怒、大哭，这些情绪反应毫无用处。你永远也无法改变一个人，但你至少可以改变他对你的行为，继续或终止。
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