具體描述
[內容簡介]
★這是一本溫暖的治愈心靈的書，是《馴服抑鬱的黑狗：我的那條叫做抑鬱癥的黑狗》作者的新作。全書由51張明信片組成，分彆從積極和消極的角度解讀26個字母。
★每一個字母都飽含著人生的真諦，作者按照字母錶的順序，用繪畫的形式列齣瞭阻礙我們幸福生活的25種情緒毒藥和情緒陷阱，同時又按照字母錶的順序，給齣瞭25種相應的化解方案，目的就是為瞭達成1種生命的平衡狀態，讓我們的生活變得更寜靜，更平和，更清醒，更專注。
★作者用兩個有代錶性的小人，分彆代錶人性的積極一麵，和消極一麵，最終，兩個小人從兩個方嚮相遇於字母Z——代錶著生命的禪定、平和的狀態。
★25種情緒毒藥分彆是：憤怒，無聊，批評，抑鬱，自我，恐懼、貪婪、仇恨、不安全感，妒忌，業報，謊言，情緒化，消極、負擔，完美主意，放棄，後悔，壓力，誘惑，不確定性，顧影自憐，憂慮，排他主義，走背字。
★25種積極的心靈體驗分彆是：冒險精神，平衡，悲憫，勇氣，熱情，友誼，感恩，希望，想象力，快樂，知識，愛，冥想，當下，樂觀，激情，靜謐，寬恕，微笑，信任，信仰，視野，智慧，吻，你自己。
★1種狀態，即是禪定，生命的平衡狀態。
★本書輕鬆可讀，中英對照，也是一本上佳的英語學習讀物。
[編輯推薦]
★職場白領、小資人士必讀。旅行明信片、朋友祝福之佳品。
★追求生活品質的人士必讀，釋放生活壓力，達成生命的平衡，做最好的自己。
★適讀人群廣泛。8歲～80歲的人，都應該讀一讀。
★英語愛好者、英語學習者必讀。
★湛廬文化齣品。
著者簡介
[澳]馬修•約翰斯通（Matthew Johnstone）
★黑狗創意機構創意總監，15年以上廣告創意經驗，活躍於紐約、舊金山和悉尼的廣告圈。
★知名度極高的插畫傢、作傢，其作品《我的那條叫“抑鬱癥”的黑狗》《抑鬱癥相伴的日子》在全球20多個國傢齣版，後者更是榮膺2009年英國十佳圖書之列。
★廣受歡迎的演講者，緻力於讓更多的人瞭解抑鬱癥、情緒障礙，以及正念等治療方法。
[英] 詹姆斯•柯爾（James Kerr）
★作傢、製片人、知名攝影師，創意谘詢機構Chalk Projects 創始人。
圖書目錄
A：冒險精神，“沙發土豆”的反義詞
B：平衡，世間萬物都逃不開的微妙規則
C：悲憫，最純粹的美德
D：勇氣，一生的摯友
Ｅ：熱情，帶你靠近夢想
F：友誼，樂在相知心
G: 感恩，把生活塗成暖色調
H：希望，生命之光
I：想象力，擦除一切不可能
J：快樂，會傳染
K：知識，代代相傳
L：愛，創造一切
M：冥想，靈魂休養生息的方式
N：當下，生命意義的棲存之地
O：樂觀，把人送上月亮，把飯送上餐桌
P：激情，讓一切皆有可能
Q：靜謐……
R：寬恕，還你自由
S：微笑，世界也為你燦爛
T：信任，空氣和水
U：心中有寰宇，萬事皆通達
V：視野，人生的維度
W：智慧，本來具足，請用心發現
X：一個吻，勝過萬語韆言
Y：你，想要駕馭生活，就先做自己的主人
Z：禪，真空妙有
修心禪
Y：你，就是獨一無二的“你”
X：排他主義，關閉瞭一扇扇機會之門
W：憂慮，是因為思緒的腳步太匆匆
V: 顧影自憐，會把你反鎖在過去，搶劫你的現在，偷走你的未來
U：不確定，人生唯一確定的事
T：誘惑，身上的寄生蟲，你正因此受害卻不自知
S：壓力，亦遠亦近，若有若無
R: 懊悔，人生途中的後視鏡，要看，卻不能忘記你在始終前行
Q：放棄“放棄”的念頭
P：完美主義，讓人生“癱瘓”的負擔
O：負擔，不應該扛著上肩，而是要踩在腳下
N：消極，請用積極應對
M: 情緒化，讓你的人生失衡
L: 謊言，遲早被真相衝走的浮木
K：因果業報，如影隨形
J：妒忌，腐蝕人生的鐵銹
I：不安全感，源於內心深處的不自信
H：仇恨蠶食心靈，熱愛舒展人生
G：貪婪，與幸福永不相見
F：恐懼與勇敢，就在咫尺間
E：自我，橫在你與快樂之間，讓它走吧
D：抑鬱隨行，患得患失
C：批評，彆讓它傷害彆人阻礙自己
B：無聊，讓一切黯然無光
A：憤怒，殃及彆人，毀瞭自己
· · · · · · (收起)
讀後感
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用戶評價
沒想到竟是明信片
评分沒想到竟是明信片
评分這本書的形式很新穎，打開來是26+25張卡片，先是A-Z，每個字母打頭的一個充滿正能量的單詞，講述一段話語，配上唯美的插圖，教人積極嚮上，然後是Y-A，每個字母打頭一個關於負麵情緒的單詞，同樣圖文並茂，教人看開與解脫。最重要的是，提供瞭完整的英文原版文字，清早起來讀一下感覺特彆好。
评分很有愛的小冊子，準備一張一張地寄給一個朋友
评分這本書的形式很新穎，打開來是26+25張卡片，先是A-Z，每個字母打頭的一個充滿正能量的單詞，講述一段話語，配上唯美的插圖，教人積極嚮上，然後是Y-A，每個字母打頭一個關於負麵情緒的單詞，同樣圖文並茂，教人看開與解脫。最重要的是，提供瞭完整的英文原版文字，清早起來讀一下感覺特彆好。
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