Retraining Cognition pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Pro Ed

作者:Parente, Rick/ Herrmann, Douglas J.

出品人:

页数:383

译者:

出版时间:

价格:779.00 元

装帧:HRD

isbn号码:9780890799055

丛书系列:

图书标签:

• 认知训练
• 认知康复
• 神经可塑性
• 大脑健康
• 心理学
• 神经科学
• 认知行为疗法
• 自我提升
• 脑部训练
• 康复治疗

好的，这是一份关于一本名为《探索意识的边界》的图书简介，其内容完全独立于您提到的《Retraining Cognition》，并且力求详实、自然，避免任何技术或AI痕迹的痕迹。 图书简介：《探索意识的边界》 导言：未知的疆域 人类的心灵，这片看似由逻辑与经验构筑的疆域，实则隐藏着比已知宇宙更为深邃的奥秘。我们习惯于将“意识”定义为清醒时的自我感知、信息的处理能力，以及对外部世界的反应机制。然而，这种定义是否足以涵盖其全部的广度与深度？ 《探索意识的边界》并非一本探讨认知功能提升或心理训练的指南。它是一次深入的、跨学科的哲学与科学对话，旨在挑战我们对“心智”这一概念的固有认知框架。本书带领读者穿越传统科学的藩篱，进入那些关于感知、记忆、时间和自我认同的灰色地带，试图勾勒出一幅关于意识本质的，更为宏大而复杂的图景。 第一部分：破碎的镜面——感知与实在的鸿沟 本书的第一部分着重于分析我们接收和解释世界的方式。我们所感知的“实在”，真的是一个客观存在的实体吗？ 1. 视角的独特性与主观世界的构建 我们如何确信他人所见的“红色”与我们所见的“红色”是同一体验？心理学家和神经科学家已经证明，我们的感官输入被大脑进行剧烈的“后期编辑”。本书详细考察了错觉、幻觉以及感官剥夺实验，揭示了大脑如何积极地“填补空白”以维持一个连贯的叙事。这种叙事，即我们称为“现实”的东西，本质上是一种高度优化的、个体化的模拟。我们探讨了“现象意识”（Qualia）的不可言喻性，以及这种主观体验如何成为客观科学理解意识的永恒障碍。 2. 时间的流逝：一种心理结构 时间，在我们日常的体验中是线性的、不可逆的河流。但物理学告诉我们，时间可能只是一种更高维度结构上的表象。本书深入研究了记忆的机制如何塑造成我们对时间流逝的感知。童年的记忆为何感觉更长，而成年后的日子为何飞逝？我们考察了“现在”这一瞬间的短暂性——在我们能命名它之前，它就已经成为了过去。通过对神经可塑性和经验的重构，我们发现，我们对时间箭头的体验，更像是大脑为了保持因果链条的清晰而创造出的一种叙事工具，而非宇宙的基本属性。 第二部分：隐秘的领域——无意识的巨兽 如果意识是浮在水面上的冰山一角，那么水下的无意识部分则更为庞大、更具力量。本书摒弃了早期弗洛伊德式对无意识的简单浪漫化描述，转而从现代认知神经科学的角度，探讨那些在幕后默默运作的、决定我们行为的复杂系统。 3. 决策的幕后：自动化与直觉的深渊 我们自认为是理性的决策者，然而大量的实验表明，多数的“理性”决策实际上是在意识知晓之前，由快速、低能耗的“系统一”心智完成的。本书剖析了启动效应（Priming Effects）、偏见（Biases）以及直觉（Heuristics）的生物学基础。我们审视了那些在没有清晰逻辑推导下产生的“灵光一闪”，它们是如何源于长期经验在深层连接中的沉淀。这部分探讨了，如果我们的意志仅是对既成事实的追认，那么自由意志的立足之地又在何方？ 4. 潜意识的语言：梦境、象征与集体遗产 梦境不再被视为简单的愿望满足。本书将梦境视为大脑在低能耗状态下对白天信息进行分类、压缩和整合的过程。我们分析了不同文化中对梦境解释的演变，并侧重于梦境中出现的强烈、重复的象征意象，这些意象似乎跨越了语言和地域的界限。这引出了一个更具争议性的议题：是否存在一种共享的、根植于人类物种进化历史中的“心理图谱”？我们追溯了荣格等思想家提出的“原型”概念，并尝试用现代神经回路的可塑性来重新解读这种现象。 第三部分：超越“我”——连接与弥散的意识 意识的探索最终导向一个核心问题：自我（Self）的边界在哪里？本书的第三部分挑战了将意识局限于单个颅骨内部的传统观念。 5. 身体化认知：心智的延伸与拓扑学 意识不仅仅是头脑中的活动，它深深植根于我们的身体经验之中。本书倡导“身体化认知”（Embodied Cognition）的观点，即身体的结构、运动模式和环境的互动，共同塑造了我们的思维。例如，空间感、工具的使用，乃至情绪的表达，都依赖于我们的肢体和感官与世界的耦合。我们探讨了“具身性”在学习复杂技能（如音乐演奏或精细手工艺）中的作用，以及如果将心智的范围扩展到身体的反馈回路，我们对“智能”的定义将如何改变。 6. 沟通的桥梁：共情与心智的互联 人类社会的基础是心智理论（Theory of Mind）——我们推断他人信念、欲望和意图的能力。本书详细考察了镜像神经元系统在共情中所扮演的角色，以及这种“理解他人”的能力如何成为意识体验的一个内在组成部分。我们讨论了在高度社会化的环境中，个体意识如何通过语言、非语言信号甚至共同的审美体验，实现一种临时的、弥散的“群体意识”。这种连接感，在宗教体验、艺术欣赏乃至集体劳动中显现，提示我们，最深刻的意识状态往往不是孤立的，而是共享的。 7. 意识的未来与存在的边缘 在本书的收尾，我们对未来哲学和科学的交汇点进行了展望。我们审视了关于意识本质的几个主要理论（如整合信息论、全局工作空间理论），并指出这些理论如何依然未能完全解释主观体验的“为什么”。我们探讨了极端状态下的意识：深度冥想者、长期昏迷的病人，以及动物世界中其他复杂生命的认知结构。 《探索意识的边界》的最终目的，并非提供一个终极答案，而是旨在激发读者对自身存在的更深层次的好奇心。它鼓励我们接受，在对心智的探索中，我们可能永远在追逐一个不断后退的地平线。这片未知的疆域，正是人类精神最迷人、最富生机的领域。

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这本书的名字叫做《重塑认知》，光是听着就有一种被点燃的探索欲。我一直觉得，我们的大脑就像一个庞大而复杂的操作系统，而我们自己，很大程度上就扮演着这个操作系统的用户。有时候，我们会遇到一些“bug”，一些阻碍我们前进的思维定势，一些让我们陷入困境的负面情绪。这本书，如果能够提供一些系统性的方法，来帮助我们“ debugging”这些认知上的“故障”，那简直是太棒了。我特别期待它能够深入浅出地解释那些我们习以为常却可能存在问题的思维模式，比如“确认偏误”、“非黑即白”的二元对立思维，或是“灾难化”的思维倾向。我希望它能不仅仅是理论的堆砌，更能提供一些切实可行的练习方法，让我们能够在日常生活中去实践，去观察自己的思维是如何运作的，然后有意识地去调整和优化。想象一下，如果我能更清晰地认识到自己的思维盲点，并且知道如何去绕过它们，那该是多么有力量的一件事！这本书的名字让我充满了这样的期待，它仿佛承诺了一个更清晰、更灵活、更强大的自我认知之旅。我迫不及待地想知道，它将如何引导我一步步地去“重塑”我的认知，从而拥抱更广阔的可能性。

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我最近对“认知”这个概念非常着迷，所以《重塑认知》这个名字立刻吸引了我。在我看来，我们所经历的世界，很大程度上是我们大脑加工和解读后的产物。如果我们的“解读器”本身存在偏差，那么我们看到的“世界”自然也会失真。我希望这本书能够深入地挖掘这些“解读器”的工作原理，甚至可能涉及到神经科学的一些基本概念，但又不会过于晦涩难懂。它可能会解释，为什么我们的大脑会倾向于走捷径，为什么我们会更容易相信符合我们原有观念的信息，以及如何去打破这种思维的惯性。我非常期待它能提供一些关于“批判性思维”的实际应用方法，教我们如何在海量的信息中辨别真伪，如何不被情绪所左右，做出更明智的决策。如果这本书能够像一张地图，指引我们穿越认知迷宫，找到那些被隐藏的真相，那将是莫大的收获。它不仅仅是一本书，更像是一次自我探索的邀请，一次对大脑潜力的深度挖掘。

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《重塑认知》这个书名，让我立刻联想到了人类自身巨大的潜能，以及我们可能尚未完全开发的思维能力。我一直觉得，很多时候，我们被困住，不是因为我们不够努力，而是我们被我们自己的思维模式所限制。这本书，如果能够提供一套有效的方法，帮助我们识别并突破这些限制，那简直就是一场革命。我猜想，它可能会从心理学的角度，阐述那些常见的认知陷阱，比如“幸存者偏差”、“锚定效应”等等，并且提供具体的应对策略。我特别希望它能够包含一些关于“弹性思维”的讨论，也就是面对变化和不确定性时，如何保持灵活和适应性。我期待它能够像一位智慧的引路人，带领我审视自己的内在世界，了解那些影响我行为和感受的深层原因。这本书，或许能够成为一本随时可以翻阅的“工具箱”，在我遇到困境时，提供有力的支持和指导，帮助我构建一个更加强大、更加积极的自我。

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读完《重塑认知》，我最大的感受是，它像是一位循循善诱的导师，用一种极其细腻的方式，触碰到了我内心深处那些最细微的神经。我常常觉得，很多时候，我们之所以会觉得生活充满阻力，并不是因为外部环境有多么苛刻，而是我们的内在解读出了问题。比如，同样一件事情，有人觉得是巨大的挑战，有人却看到了机遇，这其中的差别，往往就藏在“认知”的层面。这本书似乎正是专注于解剖这种内在的“翻译器”，它会带我们去审视那些我们可能从未留意过的自动化的思想模式。我猜想，它可能会提供一些案例分析，让我们看到别人是如何在认知层面实现突破的，或者，它会引导我们去反思自己的经历，找出那些阻碍我们成长的旧有思维框架。我尤其好奇，它会不会涉及到一些关于情绪与认知之间相互作用的探讨。我知道很多时候，我们的情绪会极大地影响我们的判断，而我们的判断又会反过来加剧或缓解我们的情绪。如果这本书能够清晰地阐述这种联动机制，并给出相应的干预策略，那将是极具价值的。总而言之，我期待这本书能够成为我认识自我、理解他人、以及更好地应对生活中种种挑战的一把金钥匙。

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《重塑认知》这个名字，听起来就像是为那些渴望在人生中做出改变的人准备的一份“说明书”。我一直在思考，为什么有些人面对挫折能够迅速恢复，甚至变得更强，而有些人则会一蹶不振？很多时候，这背后一定有着深刻的认知差异。我希望这本书能够帮助我理解，是什么样的认知模式在起作用，以及如何去培养那些更有韧性、更积极的思维习惯。我设想，它可能会提供一些关于“成长型思维”和“固定型思维”的对比分析，让我们认识到哪些是我们应该摒弃的，哪些是我们应该积极去建立的。同时，我也期待它能够深入探讨“自我效能感”是如何建立的，以及如何通过调整认知来提升我们的自信心和行动力。这本书，如果能提供一套系统的训练方法，让我们能够像锻炼身体一样，去“锻炼”我们的认知能力，那将是无价的。我想象着，通过阅读和实践这本书，我能够更好地理解为什么我会对某些事情产生强烈的反应，并且学会如何以更成熟、更理智的方式去应对。它承诺的不仅仅是知识，更是能力的提升，是内在的蜕变。

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