一万种补水方法

一万种补水方法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

出版者:广东科技出版社
作者:莫秀梅
出品人:
页数:186
译者:
出版时间:2013-7-1
价格:CNY 29.90
装帧:平装
isbn号码:9787535962713
丛书系列:家庭健康必备书
图书标签:
  • 美容
  • 补水
  • 补水美容大全
  • 皮肤博士
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  • 科学
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  • 饮食
  • 习惯
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具体描述

不是所有的补水方法都适合你,但总有一种最适合你!

本书由皮肤博士为不同肤质、不同习惯、不同环境的你量身打造,悉心介绍各种最科学、最安全、最有效的补水方法,通过日常面部护理、自制补水面膜、喝水、食疗、按摩等多环节的系统配合,帮助你从根本上改善干燥、粗糙、油腻、痘痘、过敏等皮肤问题。

针对不同肤质:干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤、敏感性皮肤……

针对不同习惯:加班、熬夜、偏食挑食、久坐不动、不爱喝水……

针对不同环境:春夏秋冬、南北城市、雾霾、辐射、紫外线、空调房……

皮肤博士都给出了对应的补水方法。每一种方法都经过医学验证,安全有效;每一种方法都选自天然食材,便宜好用;每一种方法都为你量身定制,温和舒适。是你日常生活、工作、出行的补水必备,可将本书放在梳妆台、床头、沙发、办公室,也可放在包包里,随身携带,提醒自己及时补水。

翻开本书,发现最适合自己的补水方法,让皮肤从此水嫩如初!

作者简介

皮肤博士莫秀梅(中华人民共和国执业医师编号:141440000302273)

皮肤博士,广东省中医院皮肤科执业医师。

致力于皮肤科治疗和科研工作十余年,掌握大量皮肤病的临床诊治经验,对皮肤日常护理、女性健康美容、排毒养颜、瘦身、皮肤病的预防等,均深有研究。在学习和工作期间,参与特应性皮炎、异位性皮炎等各项皮肤病专项研究课题十余项,发表各种医学论文十余篇。

目录信息

皮肤博士告诉你
每个女人都需要科学地补水——我从事皮肤工作十余年的经验和感悟

第一章 你真的懂补水吗?
1、补水,应该从什么时候开始?
2、干燥的城市生活,补多少水才够?
3、每周敷面膜,就不缺水吗?
4、拼命喝水,皮肤就会水润起来吗?
5、多用护肤品,补水就有效果吗?
6、补水的四个环节,你做到多少?

第二章 喝水篇:怎么喝水才是补水?
1、喝水不是问题,问题是怎么喝
2、每天应该喝几杯水?
3、随身杯里装什么水最好?
4、一日三餐应该如何获取水分?
5、什么水应该喝,什么水最好不要喝?

第三章 亲水篇:在短时间内快速补水
1、“亲水”就是快速让脸喝饱水
2、亲水三步骤:化妆水、精华液、面膜
3、亲水护理前,先测测你属于哪一种肤质
4、干性皮肤:最滋润的补水面膜,是你的最佳选择
5、油性皮肤:先补水,还是先控油?
6、混合性皮肤:适合懒人的T区、U区统一补水法
7、中性皮肤:不补水,小心变成其他肤质!
8、敏感性皮肤:不用担心过敏的超强补水方法

第四章 锁水篇:别让补到的水分偷偷溜走
1、锁水的三大宝贝:角质层、皮脂、保湿霜
2、干性皮肤:少洗脸,动作轻,加油加油!
3、油性皮肤:要掌握好控油的度
4、混合性皮肤:T区适当控油,U区护理角质层
5、中性皮肤:根据地理环境和季节变化适当调整
6、敏感性皮肤:去除角质,不如软化角质

第五章 养水篇:调理出水灵灵的体质
1、良好的生活习惯,是调理体质的基础
2、“脾”是体内水工厂,一定要保护好它!
3、水分通过血到达皮肤,补血就是补水
4、“肾”是人体水液代谢主管,肾不好,人就显老
5、要想皮肤有光泽,润肺是关键

第六章 为你量身定制:从起床到睡前的完美补水流程
1、干性皮肤:水分、油分我都要
2、油性皮肤:控油的各个关键点
3、混合性皮肤:付出耐心才会完美
4、中性皮肤:皮肤的锁水和防护是重点
5、敏感性皮肤:简单一点就好

第七章 一万种补水方法,总有一种最适合你
1、爱自己,就为自己亲手制作补水面膜
2、密集补水面膜:轻松应对各种干燥环境和突发状况
3、控油补水面膜:厨房取材帮你赶走油光、排毒祛痘
4、软化角质面膜:给皮肤细腻温和的享受
5、抗皱补水面膜:纯天然的材料才最有效
6、全面滋养面膜:皮肤更柔嫩,仿佛能弹出水

附录 常见补水成分中英文对照及作用
· · · · · · (收起)

读后感

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在这个网络发达的时代,我们每天都能通过微博、公众号、知乎等等网络平台看到很多自己感兴趣的文章,对于护肤知识的了解也算是小有所成,再用一本书的篇幅来讲补水,很多知识难免有老生常谈的嫌疑。不过还好,《一万种补水方法》这本书的内容不算特别多,也不难读,几小时就翻...  

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总之呢,即使什么内文都还没看,才刚刚看了第一章“你真的懂补水吗”,这本书对我这种懒惰邋遢到无以复加的人来说,就已经是个大大增值的物品了——就把它搁手边,摆茶几上书桌上,就能够提醒自己,到补水的时间啦! 除了很好的提醒作用之外,这本还有很多其他功能,比如: ...  

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写的是乱七八糟,不中不西,一时中医养生一时化工知识,看完之后不知所云,作者究竟是中医大师还是什么皮肤博士,很多观点带有常识性的错误,大家不要被她高傲的头衔给忽悠住了!这本书唯一值得褒奖的地方就是书后的化妆品成分表,大家感兴趣的时候可以随意查查。 推荐对...  

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很早很早以前,我就开始用各种护肤品了,但对补水没什么概念,也就是这两年吧,会每周做做补水的面膜。 说实话,我不知道这些被说得天花乱坠的护肤品,对我的皮肤究竟能起到什么作用。每次做完面膜以后,脸上是挺滑的,第二天也能保持,到了第三天就不行了,总感觉自己的肤...  

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一开始朋友说要推荐我一本“补水”的书,我还惊讶的问:“补水都能出一本书?”。看完书我才发现,之前我对于“补水”了解的真的太少,我相信还有很多还没读过的这本书的人也和我一样,不了解补水的重要性,甚至根本不把补水当回事。 我原来也觉得,补水么就多喝点水咯~都说...  

用户评价

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前一半还行,后一半太水了。逛图书馆的时候在架子上看到了,就顺手借了。

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这本封面还不错哦~~~

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虽然都是老生常谈的知识,不过皮肤的美丑真的与生活习惯息息相关,什么肤质就要什么方法去护理。肤质也会因为天气、季节、身体状况变化而变化。作为女人,想美一定不能偷懒。

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前一半还行,后一半太水了。逛图书馆的时候在架子上看到了,就顺手借了。

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