Fed Up!

Fed Up! pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:Natl Academy Pr
作者:Okie, Susan, M.d.
出品人:
页数:336
译者:
出版时间:2006-9
价格:$ 18.02
装帧:Pap
isbn号码:9780309101981
丛书系列:
图书标签:
  • 饮食
  • 健康
  • 减肥
  • 营养
  • 生活方式
  • 自我提升
  • 动机
  • 习惯
  • 健康饮食
  • 心理健康
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具体描述

Once dismissed by the medical profession as a purely cosmetic problem, obesity now ranks second only to smoking as a wholly preventable cause of death. Indeed, it's implicated in 300,000 deaths each year and is a major contributor to heart disease, diabetes, high blood pressure, high cholesterol, and depression. Even conservative estimates show that 15% of all children are now considered to be overweight--worldwide there are 22 million kids under five years old that are defined as fat. Supersized portions, unhealthy diets, and too little physical activity certainly contribute to what's making kids 'fat.' But that's not the whole story. Researchers are at a loss to explain why obesity rates have risen so suddenly and so steeply in the closing decades of the 20th century. But head out to the beaches, playgrounds, and amusement parks, and it's obvious that overweight children are more numerous and conspicuous. We see it in our neighborhoods and we read it in the headlines. Our nation--indeed the world--is in crisis. But knowledge is power and it's time to arm ourselves in the battle to win the war on obesity. Fed Up! is just what the doctor ordered. Based in part on the Institute of Medicine's ground-breaking report on childhood obesity, this new book from family physician and journalist Susan Okie provides in-depth background on the issue; shares heartrending but instructive case studies that illustrate just how serious and widespread the problem is; and gives honest, authoritative, science-based advice that constitute our best weapons in this critical battle.

《 Fed Up! 》是一本深入探讨现代社会普遍存在的“信息过载”现象的著作。作者以其敏锐的观察力和深刻的洞察力,为读者剖析了我们如何在这种不断涌现、良莠不齐的信息洪流中挣扎求存,并逐渐感到疲惫和不堪重负。 本书并非简单地罗列信息过载带来的负面影响,而是从更深层次去挖掘其根源,以及它如何悄无声息地渗透进我们生活的方方面面。从社交媒体上无休止的动态更新,到新闻报道中铺天盖地的事件,再到工作中层出不穷的任务和要求,我们似乎时刻都被信息包围,难以获得片刻的宁静。作者认为,这种持续的刺激不仅消耗我们的精力,更可能导致思维的碎片化,削弱我们深入思考和专注的能力。 《 Fed Up! 》详细阐述了信息过载如何影响我们的决策过程。当可供选择的信息过多时,反而会让我们陷入“选择困难症”的困境,难以做出最优选择,或者因为害怕错过而不断寻求更多信息,最终适得其反。书中通过生动的案例和详实的分析,展示了信息过载如何导致效率低下,拖延症蔓延,甚至影响我们的身心健康,引发焦虑、压力和倦怠。 作者并未将读者置于无助的境地,而是提供了切实可行的方法来应对信息过载的挑战。本书的核心在于倡导一种“精明选择”的信息消费模式,以及培养“数字韧性”。书中提供了诸如建立信息筛选机制、设定数字界限、练习正念和专注力训练等一系列实用技巧,帮助读者重新掌控自己的注意力,摆脱信息洪流的裹挟。 《 Fed Up! 》鼓励读者审视自己与信息的关系,重新思考哪些信息是真正有价值的,哪些只是噪音。它引导读者去发现“少即是多”的智慧,学会如何在嘈杂的世界中找到属于自己的平静与清晰。本书不仅仅是一本关于信息过载的书,更是一本关于如何在这个信息时代活出更专注、更高效、更充实人生的指南。它为那些感到疲惫、渴望找回掌控感的人们提供了一盏明灯,指引他们穿越信息的迷雾,找到属于自己的那条清晰的道路。 书中对社交媒体算法的运作机制进行了深入的剖析,揭示了它们如何通过推送我们感兴趣的内容来吸引我们的注意力,从而形成信息茧房,加剧信息过载的体验。作者提醒读者,这些算法的设计初衷并非为了我们的福祉,而是为了最大化用户停留时间和参与度。因此,认识到这一点是摆脱被动接受信息的第一步。 此外,《 Fed Up! 》还探讨了信息过载对教育、工作场所和社会整体的影响。在教育领域,学生们面临着海量的学习资源,如何有效筛选和吸收知识成为一大挑战。在工作场所,电子邮件、即时通讯和项目管理工具等信息渠道的激增,使得员工们难以集中精力处理核心任务,工作效率受到严重影响。在社会层面,碎片化的信息传播可能导致社会议题的肤浅化,以及观点之间的隔阂加深。 本书的论证过程严谨而富有说服力,作者引用了大量的心理学、神经科学和传播学研究成果,并结合了个人经历和采访,使得本书内容既有学术深度,又不失可读性。它不仅仅是对一个普遍现象的观察,更是一次深刻的社会反思,促使我们重新审视现代生活方式,并为做出积极的改变提供理论支持和实践指导。 《 Fed Up! 》是一本值得所有在信息时代中感受到压力的个体阅读的书籍。它提供了一个全新的视角来理解我们所处的困境,并为我们提供了走出困境的希望和方法。阅读这本书,就像是在一个喧嚣的市场中找到一个宁静的角落,让你能够清晰地听到自己的声音,并重新找回生活的节奏和方向。它将帮助你重新定义你与信息的关系,让你不再是信息的奴隶,而是信息的主人。

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