Behavioral Medicine Approaches to Cardiovascular Disease Prevention

Behavioral Medicine Approaches to Cardiovascular Disease Prevention pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:Lawrence Erlbaum Assoc Inc
作者:Orth-Gomer, Kristina (EDT)/ Schneiderman, Neil (EDT)/ Scheiderman, Neil (EDT)
出品人:
页数:800
译者:
出版时间:1995-11
价格:$ 96.05
装帧:HRD
isbn号码:9780805818208
丛书系列:
图书标签:
  • 心血管疾病预防
  • 行为医学
  • 健康心理学
  • 生活方式干预
  • 压力管理
  • 认知行为疗法
  • 心脏康复
  • 健康促进
  • 风险因素
  • 心理干预
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具体描述

Cardiovascular disease (CVD) is the number one killer of men and women in industrialized countries. In older age groups, CVD is also the most important cause for hospitalization, and, in many countries, it is the basis of early retirement from work. Thus, CVD is associated with enormous costs for care and loss of productivity, as well as for disabilities, pensions, etc. All this has motivated clinicians and scientists to develop and implement new methodologies and technologies to better care for patients who are hospitalized for heart disease. Efforts to improve care in the acute phases of coronary heart disease (CHD) have been successful. During the last decade, the immediate mortality risk of a patient admitted to coronary care for a suspected myocardial infarction or other acute coronary syndrome has decreased to less than 10%. Despite these achievements, CVD continues to represent a major threat to the health of middle-aged and elderly men and women. This volume addresses myriad aspects of CHD prevention, including biobehavioral and psychosocial factors, behavioral epidemiology, behavioral intervention models, and policy. The first section of the text provides an introduction to CVD prevention and behavioral medicine. The second section introduces two theoretically different approaches to preventive action, high-risk and population-based strategies. The third section describes and discusses the important questions of how behavioral sciences can be conceptually integrated into traditional, medically based, preventive efforts. The fourth section presents both population and high-risk behavioral intervention approaches. In summary, this volume examines the social environment and its potentials for preventive actions, reviews the psychosocial and biobehavioral mechanisms involved in these effects, and describes concrete and practical implementations of behavioral medicine knowledge as they have been applied to CHD prevention.

本书深入探讨了行为医学在心血管疾病预防中的关键作用,为读者提供了一套全面、实用的策略。我们摒弃了传统的、仅仅关注生理指标的方法,而是聚焦于理解并改变与心血管健康息息相关的行为模式。 本书的开篇,我们将带领读者走进行为科学的殿堂,阐述其核心理论和研究方法。这包括对健康信念模型、计划行为理论、社会认知理论等经典理论的深入剖析,解释它们如何帮助我们理解个体做出健康选择的内在机制。同时,我们也将介绍行为评估的技术,如自我报告、行为观察、生理监测等,以及如何利用这些工具准确地识别和量化与心血管疾病风险相关的行为,例如吸烟、不健康的饮食习惯、缺乏体育锻炼、不良的压力应对方式以及不规律的睡眠等。 接着,本书将详细介绍一系列被证明有效的心血管疾病预防行为干预措施。我们将重点关注生活方式的改变,包括: 戒烟支持: 深入探讨戒烟的生理和心理成瘾机制,并介绍多种循证戒烟方法,如尼古丁替代疗法、药物辅助以及心理行为疗法(如认知行为疗法CBT、动机性访谈MI)。我们将详细阐述如何根据个体差异制定个性化的戒烟计划,并提供实用的戒烟技巧和应对复发的策略。 健康饮食指导: 结合营养学和行为学原理,本书将指导读者如何建立健康的饮食模式,如减少饱和脂肪和反式脂肪摄入,增加水果、蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白的摄入。我们将提供膳食计划的制定方法、食物选择的实用建议,以及如何克服饮食中的常见障碍,如情绪化进食、社交场合的饮食压力等。 体育锻炼促进: 本书将强调运动在心血管健康中的核心地位,并介绍如何将体育锻炼融入日常生活。我们将讨论不同类型运动(有氧运动、力量训练、柔韧性训练)的益处,并提供循序渐进的运动计划制定方法,帮助读者克服缺乏动力、时间不足等常见问题,并鼓励他们找到适合自己的运动方式,享受运动带来的乐趣。 压力管理技术: 压力是心血管疾病的重要诱因,本书将深入介绍有效的压力管理策略。我们将涵盖放松技巧,如深呼吸练习、渐进性肌肉放松、正念冥想和瑜伽,并探讨如何通过认知重构、时间管理和问题解决技巧来降低压力水平。同时,我们也将鼓励读者建立强大的社会支持系统,以应对生活中的挑战。 睡眠改善方案: 充足而高质量的睡眠对心血管健康至关重要。本书将揭示不良睡眠习惯的成因,并提供改善睡眠的实用建议,包括建立规律的睡眠时间表、优化睡眠环境、避免睡前刺激性活动等。我们将介绍认知行为疗法失眠(CBT-I)等行之有效的失眠干预方法。 除了上述关键的生活方式干预,本书还将拓展到其他重要的行为医学领域,例如: 情绪健康与心血管疾病: 抑郁、焦虑等负面情绪与心血管疾病的发生发展密切相关。本书将探讨情绪调节的机制,并介绍如何运用认知行为疗法(CBT)、辩证行为疗法(DBT)等心理治疗技术来改善情绪健康,从而降低心血管风险。 社会支持与依从性: 强大的社会支持网络能够显著提升个体的健康行为依从性。本书将分析社会支持的类型和来源,并指导读者如何构建和维护健康的社会关系,以及如何利用家庭、朋友和社区资源来支持健康生活方式的建立。 健康素养与自我效能感: 提升个体的健康素养和自我效能感是促进行为改变的关键。本书将阐述这两个概念的重要性,并提供一系列方法来增强读者的健康知识、技能和自信心,使其能够更主动地管理自己的心血管健康。 此外,本书还将关注特定人群的心血管疾病预防,例如老年人、女性、慢性病患者等,分析他们在行为改变过程中可能面临的独特挑战,并提供有针对性的解决方案。 在本书的最后部分,我们将展望未来,探讨行为医学在心血管疾病预防领域的最新研究进展和发展趋势,例如数字化健康干预、人工智能在行为改变中的应用,以及如何将行为医学的理念更广泛地融入公共卫生政策和临床实践中。 总而言之,本书是一本集理论深度、实践指导和前瞻性思考于一体的著作,旨在 empowering 读者掌握主动管理心血管健康的能力,通过科学的行为改变,有效预防和管理心血管疾病,拥抱更健康、更美好的生活。

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