具體描述
《無病一身輕:傢庭常見病的防治》從細處著手，分門彆類，讓讀者瞭解自己的身體，讀懂身體的語言密碼，通過經絡按摩、健身動作、飲食調理等簡單易學的方式，改善身體亞健康的狀態，真正幫助讀者達到無病一身輕的狀態。
著者簡介
圖書目錄
第一章 人體使用手冊——身體是我們最大的財富第二章 身休語言密碼——瞭解身體臨界狀態第三章 不生病的智慧——找準屬於自己的保健方式第四章 養生先從經絡開始——利用祖傳秘籍第五章 求醫不如求己——健身動作薈萃第六章 健康快車無權限——你是自己最好的醫生第七章 食物是最好的藥——吃齣健康Part 01 人體使用手冊——身體是我們最大的財富 體溫 晝夜節律 性彆 年齡 體力活動與情緒 氣血 氣能生血 氣能行血 氣能攝血 血為氣母 脾胃 心肺 四肢、手足 上肢保健 下肢保健Chapter 02 身體語言密碼——瞭解身體臨界狀態 觀察頭發 脫發的原因 觀察舌頭 觀察唇色 觀察臉色 觀察指甲 ……Chapter 03 不生病的智慧——找準屬於自己的保健方式Chapter 04 養生先從經絡開始——利用祖傳秘籍Chapter 05 求醫不如求已——健身運動薈萃Chapter 06 健康快車無權限——你是自己最好的醫生Chapter 07 食物是最好的藥——吃齣健康
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