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发表于2024-11-22
脊椎保健操 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
脊椎病自我檢查預防的權威方法:
腰酸、背痛、肩臂麻木的終極解決方案。
強化筋骨、預防疾病、美體塑身的優選健康操。
大部分人以為,脊椎不正頂多個人外觀不好看而已,殊不知脊椎不正除瞭會導緻身體産生病痛外,更會改變自己的人際關係。本書提供讀者六種方式檢查自己的脊椎是否有不正的現象,並依身體結構及姿勢種類來區分脊椎不正的十種體型。
為瞭維護脊椎健康,本書提供超過30種保健脊椎體操,包括日常保健脊椎的全福操;強化筋骨、預防疾病及美形塑身特殊操;穩定骨盆、雕塑小臀及美腿美姿的骨盆操。讓你不限任何地點,時間,隨時都可保健自己的脊椎。
健康專傢廖慶裕,現任職位:路加堂脊椎醫學中心院長、W.H.O.世界國際針灸醫師、北京金颱醫院客座教授。他首創瞭聲帶調整術、開發脊椎體操、研究「活化功」細胞能量療法。
覺得很有用處,現在每天都會早晚做兩套,貴在堅持,自覺腹腰部綫條健康好看
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请跟着我们做一个试验:将你的头轻轻后仰,然后尽力向左转,再向前转,然后向右转,是不是会听到颈椎处有咔咔的声音?是不是会有酸疼、僵硬的感觉? 最新调查显示:由于长期慢性劳损,脊椎病的发病年龄已经提前到30岁以前,并成为名副其实的白领职业病。 更让人担...
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評分电脑族应该好好保护自己的脊椎,别让脊椎提前老化。 脊椎不正会带来很多症状,比如体形、气质、健康……
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