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出版者:人民军医出版社

作者:鲁湾

出品人:

页数:121

译者:

出版时间:2007-9

价格:19.00元

装帧:

isbn号码:9787509112328

丛书系列:

图书标签:

• 养生
• 健康
• 中医
• 传统文化
• 图解
• 生活
• 保健
• 饮食
• 养生之道
• 家庭医学

《千古药方：中华传统医学的智慧之旅》 引言：探寻生命の本源 自古以来，中华大地便孕育了博大精深的传统医学体系。它不仅仅是一套治疗疾病的技术，更是一种深刻理解生命、人与自然和谐共处的哲学。本书《千古药方：中华传统医学的智慧之旅》将带领读者，穿越历史的长河，深入探寻这一古老而常青的知识宝库。我们不会停留在简单的方剂罗列，而是着重于揭示隐藏在那些古老典籍背后的核心思想、独特视角以及对现代生活仍具有的深刻启示。 第一部分：根基的构建——阴阳五行与脏腑经络的宏大叙事 中华传统医学的理论体系，犹如一座宏伟的建筑，其基石便是阴阳五行学说。 第一章：阴阳——对立统一的宇宙观 本章将细致剖析阴阳概念在医学中的具体应用。阴阳并非简单的“好”与“坏”、“动”与“静”，而是宇宙万物相互依存、相互转化的动态平衡。我们将探讨人体如何通过维持气血的阴阳平衡来保持健康。例如，理解“阳虚则生内寒”的逻辑，远比记住一个温补方剂更为重要。我们会通过大量实例，阐释昼夜节律、四时气候如何影响人体的阴阳消长，从而指导人们在不同时间段采取不同的生活策略。 第二章：五行——相生相克的生命律动 五行（金、木、水、火、土）是理解五脏功能相互联系的框架。木主生发（肝），火主温热（心），土主承载（脾），金主收敛（肺），水主滋润与闭藏（肾）。 脏腑的对应与关联： 深入解析五行如何将人体的内脏系统与自然界的现象（季节、方位、颜色、味道）巧妙地联系起来。例如，春季的生发之气与肝气的疏泄功能之间的紧密关系。 “乘侮”的病理机制： 重点阐述五行之间“相生”（相互滋养）与“相克”（相互制约）的动态平衡在致病和治病中的体现。当平衡被打破——例如“肝火犯脾”——我们如何从五行的关系中推导出治疗的原则（抑木而扶土）。 第三章：经络——生命的能量高速公路 经络系统是气血运行的通道，是针灸疗法得以实施的物质基础。本书将以图文并茂的方式，清晰勾勒出十二正经、奇经八脉的主干走向与主要循行路径。我们不仅仅是介绍“穴位在哪里”，更侧重于讲解： 腧穴的功能分群： 络穴、原穴、络穴、募穴、合穴各自代表了该经脉在整体系统中的哪个层级的功能特点。 循经取穴的逻辑： 解释为何针对某些病症，需要选择远端穴位而非病变局部穴位，体现了“经脉所过，主治所及”的整体观。 第二部分：诊断的艺术——洞察表里虚实的智慧 传统医学的诊断过程，是高度依赖经验和直觉的艺术，其核心在于辨证论治。 第四章：望诊——以形察神 望诊是“首诊之要”。本章将详述如何通过观察人的神色、形态、皮肤、舌象，来推断其内在的病理变化。 面部望诊的精微： 探讨“望面部以知内脏”的原理，如面色晦暗可能提示气血亏虚或肾精不足。 舌诊的科学性： 舌体、舌苔的颜色、形态、厚薄、润燥，如何如实反映胃气的盛衰、寒热的深浅以及津液的存留。我们将详细区分白苔、黄苔、黑苔在不同病机中的意义。 第五章：闻诊与问诊——倾听身体的低语 闻诊涵盖了听声音（如呼吸、咳嗽、言语）和嗅气味。问诊则是获取病史和主观感受的关键环节。 “十问歌”的现代解读： 系统梳理“问寒热、问汗、问饮食、问睡眠”等关键信息的采集方法，并将其与现代医学的病史采集进行对比，突出其侧重点。 声音与病机的关联： 例如，低微无力之语声与气虚的关系，或高亢嘶哑与风热或肺热的关系。 第六章：切诊——指尖下的脉象密码 脉诊被誉为最难掌握的技艺。本章深入解析寸口部位的浮沉迟数等基本脉象，并扩展到更复杂的兼脉。 “三部九候”的哲学体现： 虽然现代多用寸口，但需理解传统对“寸（心肺）、关（肝胆）、尺（肾膀胱）”的权重划分。 常见脉象的病理意义： 详细解析浮脉（病浅）、沉脉（病深）、滑脉（痰湿、妊娠）、涩脉（血瘀）等十余种常见脉象所对应的病理状态，强调脉象是动态变化的综合信息而非孤立的信号。 第三部分：治法的精妙——辨证论治的实践哲学 掌握了理论和诊断方法，治法便是解决问题的钥匙。 第七章：八法与立法——确立治疗的总纲 传统医学的治法纲领概括为“汗、吐、下、和、清、温、补、消”八法。本书将重点阐释“立法”的重要性，即根据辨证结果确立治疗的总体方向。 “虚则补之，实则泻之”的辩证统一： 探讨补法中“益气、养血、滋阴、助阳”的细微差别，以及泻法中“清热、化湿、逐水、理气”的适用范围。 “和法”的至高境界： 深入分析“和”法，如调和肝脾、调和阴阳，体现了传统医学追求中庸、避免过度干预的智慧。 第八章：方剂的结构与配伍——组方的艺术 中药方剂的组合并非随机的药材堆砌，而是一个严谨的体系。 君臣佐使的层级结构： 详细解析方中各味药物在治疗中扮演的角色，例如，君药针对主证，臣药加强疗效或兼顾次要症状，佐药调和或反佐，使药引药归经。 配伍禁忌与增效减毒： 探讨十八反、十九畏等配伍规则背后的药理学基础，以及通过“相须”、“相畏”等关系实现药效最大化的策略。 结语：古老智慧的现代回响 《千古药方》旨在提供一个全面且深入的视角，去理解和欣赏中华传统医学的科学性和艺术性。我们相信，这些历经数千年考验的经验总结，不仅能指导我们如何应对疾病，更能启发我们如何以一种更整体、更自然的方式去生活，实现真正的“治未病”与生命质量的提升。本书提供的不是一套即时的处方集，而是进入一个宏大医学体系的思维导图和方法论。

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我平时工作节奏非常快，属于那种典型的“办公室久坐族”，常年伴随着颈椎僵硬和精神不济。市面上的养生书大多建议我腾出大块时间去运动或者打坐，这对我来说简直是天方夜谭。但这本书中关于“动静相宜”的论述，真正做到了与现代人生活节奏的接轨。它没有强调剧烈运动，而是着重介绍了如何在日常碎片时间里进行微调。比如，在午休时可以做的几个简单拉伸动作，或者是工作间隙调整呼吸的“静坐”小技巧，每一个动作的分解步骤都非常细致，配图的角度选取也很贴心，确保即便是初学者也能准确无误地完成。更重要的是，它解释了这些看似微不足道的动作背后的原理——如何让被久坐压迫的气血重新流通。我尝试了书里介绍的几个肩颈放松法，效果立竿见影，第二天肩部的酸痛感确实减轻了不少，这证明了其理论结合实践的实用价值是相当高的，对于忙碌的都市白领来说，简直是一份及时的“充电指南”。

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这本书的装帧设计确实很别致，硬壳封面摸上去有种温润的触感，靛青色的底色配上烫金的字体，透着一股古典韵味，摆在书架上颇有几分沉甸甸的分量感。我本来是抱着试试看的心态买的，毕竟市面上讲“养生”的书籍汗牛充栋，大多都是些老生常谈，要么晦涩难懂，要么过于现代功利。但这本书的图文排版处理得相当巧妙，不是那种生硬的图文对照，而是将那些深奥的理论知识，通过生动的插画和精心的版式设计，润物细无声地融入进来。比如讲到某个穴位的操作手法时，那张手绘图示的精准度和细致程度，简直让人一目了然，连我这个完全的门外汉，也能跟着比对着自己的身体，找到那个特定的点位。而且，它的用词选择非常考究，既保留了传统文本的那种严谨和韵味，又没有让现代读者感到阅读上的障碍，读起来就像是在听一位博学的老者，娓娓道来那些流传千年的智慧，让人心静神宁，对那些所谓的“速成”养生法立刻失去了兴趣。这种对细节的打磨，让我觉得作者对传统文化是怀着一份敬畏之心的。

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这本书的整体氛围处理得非常高级，它没有一味地鼓吹某种“神奇疗效”或夸大其词的抗衰老承诺，这让我对它的信任度大大增加。它更像是一本关于生命智慧的引介者，而非急功近利的推销员。它强调的是“顺应天道，持之以恒”的理念，反对急躁和逆行。在最后几章关于“精神调养”的论述中，作者引用了一些古老的文人雅士的养生心得，这些片段读起来极富情趣，让人领悟到，真正的养生，最终是要回归到内心的平静和对自我人生的接纳上来。它提供了一套工具，让你更好地理解自己的身体，但更深层次地，是提供了一种看待生命、面对衰老的从容姿态。这种从物质层面深入到精神层面的升华，使得这本书的价值远超一般的健康指南，更像是一部可以反复品读的人生参照手册。

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坦白说，这本书的理论深度一度让我感到有些压力，因为它涉及到的概念，如“气机升降”、“脏腑相生相克”等，确实需要一定的静心去揣摩。然而，作者的高明之处在于，他懂得如何“软着陆”。在每讲解完一个相对复杂的理论模块后，总会紧接着一个非常生活化的案例分析或者一个简单的自我检测小方法。我特别喜欢其中关于“观舌”的部分，图文并茂地展示了不同舌苔对应着身体哪方面的虚实状况，而且还提供了日常可以做的小功课，比如如何通过喝水和简单的作息调整，来观察舌象的变化。这使得原本高不可攀的“望闻问切”中的“望”诊，一下子变得触手可及，让读者不再是旁观者，而是亲自动手进行自我观察的实践者。这种从宏观理论到微观实践的过渡设计，极大地提升了阅读的参与感和后续实践的有效性。

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我花了整整一个周末的时间来细读这本书中关于“节气与饮食调理”的部分，感触颇深。以往我总觉得养生无非就是多吃点补品，早点睡觉，这本书却提供了更具系统性的思维框架。它不是简单地罗列食物清单，而是将中国人几千年来对天地运行规律的深刻理解，融入到日常的膳食结构中去。比如，它详细阐述了“冬藏”的道理，不仅仅是说要吃羊肉或者进补，而是深入剖析了在严寒时节，身体机能如何调整，我们应该如何顺应这种内在的节律来选择温和、滋润的食材，而不是盲目地“燥热”进补，导致身体内里失衡。书中对一些常见食材的“性味归经”的解释也十分到位，不再是干巴巴的术语，而是结合了古代医家的实际临床观察，让我理解了为什么同样的食材，在不同体质的人身上会有截然不同的效果。这种深入到哲学层面的阐述，让我对“药食同源”的理解上升到了一个全新的高度，它提供的是一种生活的哲学，而非简单的食谱。

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