怎样打网球 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:

作者:沈云清

出品人:

页数:242

译者:

出版时间:2007-7

价格:11.00元

装帧:

isbn号码:9787810908733

丛书系列:

图书标签:

• 网球
• 网球
• 入门
• 技巧
• 运动
• 健身
• 体育
• 教学
• 实战
• 基础
• 规则

《挥拍的艺术：从零开始的网球之旅》 简介： 你是否曾被电视屏幕上球员们矫健的身姿、精准的击球所吸引，内心涌动着跃跃欲试的冲动？你是否曾站在球场边，看着朋友们一来一回地挥洒汗水，想象着自己也能在绿茵场上感受到那份速度与激情？《挥拍的艺术：从零开始的网球之旅》正是为你准备的起点，它将带你踏上一段充满乐趣与挑战的网球探索之旅，让你从网球小白蜕变为一名自信的球场爱好者。 本书并非简单地罗列规则或技术动作，而是深入浅出地为你剖析网球这项运动的精髓。我们相信，真正的掌握源于理解。因此，我们将网球的每个方面都拆解开来，用清晰易懂的语言和生动的比喻，让你轻松掌握网球的奥秘。 第一部分：网球世界初探——认识你的新伙伴 在踏入球场之前，了解你的“武器”和“战场”至关重要。本部分将带你认识网球的基本构成： 球拍的秘密： 从拍面大小、平衡点、线床硬度到拍框材质，我们将一一为你解读，帮助你理解不同的球拍特性如何影响你的击球效果。我们不会让你在琳琅满目的球拍中迷失，而是引导你根据自己的身体条件、喜好和初步目标，选择第一支陪伴你成长的球拍。 网球的语言： 了解不同网球的性能，例如它们在不同场地上的表现，以及如何选择适合初学者的网球，让你在练习中事半功倍。 球场的法则： 熟悉网球场地的大小、标记线的作用，以及不同场地类型（如硬地、红土、草地）的特点，为你的每一次挥拍打下坚实的基础。 网球礼仪与安全： 在享受运动乐趣的同时，遵守基本的网球礼仪，尊重对手与他人，以及掌握必要的安全知识，确保每一次训练都能安全愉快地进行。 第二部分：打好你的第一球——基础动作的雕琢 一切伟大的旅程都始于坚实的第一步。本部分将聚焦网球最核心的基础动作，为你打下牢固的技术根基： 握拍的艺术： 握拍是连接你与球拍、球拍与球的桥梁。我们将详细介绍正手、反手、发球等不同握拍方式，并通过图文并茂的方式，让你准确掌握每种握拍的要领，避免不良习惯的形成。 引拍与挥拍的流畅： 学习如何自然、流畅地完成引拍动作，将身体的力量有效地传递到球上。我们将分解挥拍的几个关键阶段——准备、发力、触球、随挥，帮助你理解动作的连贯性，从而打出更有力的击球。 击球点的重要性： 找到最佳的触球点是提高击球质量的关键。我们将教你如何根据来球的飞行轨迹，判断并调整自己的身体位置，以在最理想的点触球。 步伐的配合： 网球不仅仅是手臂的运动，更是全身协调的舞蹈。我们将指导你如何通过小碎步、侧滑步、跨步等基本步伐，快速到位，为每一次击球创造最佳条件。 正手与反手的探索： 从最基础的正手挥拍开始，到初级的反手学习，我们将为你提供详细的指导，让你逐渐掌握这两种最常用的击球技术。强调的是动作的正确性而非力度，让你在练习中建立自信。 第三部分：让球飞起来——发球与截击的初步掌握 发球是网球的开始，也是得分的关键。截击则能让你在网前展现出快速的反应和精准的控制。 发球的奥秘： 我们将从最简单的发球动作入手，分解发球的准备、抛球、挥拍、触球和随挥等环节。你将学习如何稳定地将球送入发球区，为你的回合奠定基础。 截击的要领： 学习如何在网前用短促、果断的动作完成截击，控制落点，压迫对手。我们将重点讲解截击时身体的稳定性和拍面的控制。 第四部分：从练习到实战——提升你的网球智慧 理论与实践相结合，才能真正领略网球的魅力。 场地练习与游戏： 我们将为你设计一系列简单有趣的场地练习，让你在轻松愉快的氛围中巩固所学技术。例如，定点击球、发球练习、穿越练习等。 初级战术启蒙： 了解一些基本的网球战术，例如如何选择落点，如何应对不同的来球，让你在比赛中不再茫然。 观摩与学习： 鼓励你通过观看比赛、学习优秀球员的视频，来观察和理解更高级的技术与战术，激发你的学习热情。 《挥拍的艺术：从零开始的网球之旅》 是一本陪伴你成长的网球启蒙书。它旨在让你在网球的世界里，从一开始就建立起正确的观念和扎实的基础。我们相信，通过这本书的引导，你不仅能学会如何挥拍，更能感受到网球运动带来的健康、活力与快乐。无论你是想在周末与朋友轻松对打，还是渴望在球场上挑战自我，这本书都将是你最贴心的向导。现在，就让我们一起，开启这段精彩的网球之旅吧！

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏这本书中关于“如何观看职业比赛”的章节。很多爱好者只是单纯地欣赏那些精彩的慢动作回放，但这本书提供了一个全新的视角去“解码”比赛。它教你如何去观察发球手的站位、二发时的策略变化、以及双打选手的跑位逻辑。当我带着书中的分析角度去观看最近的ATP/WTA比赛时，那种“看透”比赛的感觉非常奇妙。我不再是只关注那些大力制胜分，而是开始欣赏那些看似平淡却至关重要的战术调动和铺垫。比如，作者会指出某些球员在特定比分（如30-30或破发点）时，其击球的质量和选择会发生微妙的变化，这种对心理压力的量化分析，极大地提升了我对网球这项运动的层次理解。这本书就像是提供了一副“X光眼镜”，让我看到了隐藏在每一次击球背后的复杂决策过程。它成功地将网球从一项单纯的身体对抗活动，提升到了需要高度智力投入的博弈层面。对于想要深入了解这项运动哲学，而非仅仅停留在基础技能的读者来说，这本书无疑是提供了一个从球迷到“半专业观察者”的桥梁。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种网球新手量身定做的！我一直对网球抱有浓厚的兴趣，但苦于找不到一本既系统又易懂的入门指南。市面上很多教材要么过于专业化，充斥着我看不懂的术语，要么就是泛泛而谈，根本没有实操性。直到我翻开这本《怎样打网球》，我的感觉完全不一样了。它的排版清晰明了，图文并茂，每一个动作分解都细致入微。特别是关于握拍和站位的讲解，简直是醍醐灌顶。我以前总是在模仿别人的动作，但总是不得要领，感觉身体僵硬。这本书用非常生活化的语言，把那些复杂的力学原理转化成了我可以理解和实践的步骤。比如，它强调“像握手一样自然地握拍”，这个简单的比喻立刻让我放松了下来。我按照书中的指导，在练习发球时，不再是生硬地“向上抛球”，而是理解了如何利用身体的转动来产生力量。书里对初学者常见的错误分析得非常到位，每一个“你可能犯的错”后面都紧跟着具体的修正方法，这比单纯的看视频更有效，因为我可以随时停下来，对照文字进行自我纠正。如果说网球是一门艺术，那么这本书无疑是最好的素描课本，它打下了最坚实的基础。我强烈推荐给所有刚接触网球的朋友，它绝对能帮你少走很多弯路，让你更快地体会到击球的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始对这种“教你怎么做”的书持保留态度，总觉得纸上的东西很难真正转化为身体的记忆。然而，这本书的独特之处在于它的“情境化教学”。它没有强迫你生搬硬套那些僵硬的动作模版，而是非常注重个体差异和场地适应性。比如，在介绍如何处理高球和深球时，它会明确指出在快速硬地球场和慢速红土球场上，动作幅度和侧身角度需要做出的微调。这种细腻的考量，体现了作者对网球运动深刻的理解。更让我惊喜的是，书中有一部分专门讨论了赛前热身和赛后恢复的科学方法，这对于我们这些业余球友来说至关重要，因为它直接关系到如何避免运动损伤。我按照书中的推荐进行拉伸，明显感觉到第二天肌肉的酸痛感减轻了。这本书的价值在于它的全面性，它覆盖了从握拍到心理调整，从技术细节到体能维护的全过程，俨然是一本移动的“私人教练手册”。阅读过程中，我常常会停下来，在脑海中模拟一下在特定场景下应该采取的措施，这种主动的思考过程，极大地加深了我的理解和记忆。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度完全超出了我的预期，它不仅仅是教你怎么“打球”，更像是一本关于“网球思维”的指南。我以前总觉得网球就是力量和速度的比拼，但读完这本书后，我才意识到战术布局和心理博弈是多么重要。作者在讲解不同类型的击球时，比如底线对抗中的切削和上旋球的应用场景，描述得非常生动。我印象最深的是关于“调动对手”的章节，里面详细分析了如何通过改变球的落点深度和旋转，来打破对手的节奏。这种对局势的宏观把控，是以前那些只谈论挥拍轨迹的书籍所不具备的。书中还穿插了一些职业选手的案例分析，把理论知识和实战场景结合起来，让我能更直观地理解在高压环境下，顶尖高手是如何思考和应对的。对于一个已经有一定基础，想要向更高水平迈进的爱好者来说，这本书提供了非常宝贵的进阶视角。它不是那种看完就束之高阁的工具书，而是值得反复研读的“战略手册”。我甚至开始在打球时，有意识地去观察和预判对手的下一步行动，而不是只顾着打好自己的球。这种思维模式的转变，让我的比赛观赏性和实战效果都提升了一个档次。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常幽默风趣，读起来一点都不枯燥，这对于我这种容易分心的人来说，简直是福音。很多技术书籍的文字都显得板正有余，活力不足，让人提不起精神去深入阅读。但《怎样打网球》的作者似乎非常懂得如何与读者建立连接，他用的比喻常常让人会心一笑。比如，形容上网截击时，他用了“像迎接一位不速之客，需要果断而优雅地关上门”这样的描述，一下子就把那种需要快速反应但又不能失态的感觉表达出来了。此外，它在介绍网球规则和礼仪方面的内容也做得非常好，这对于刚接触这项运动的人来说非常实用。我记得第一次去球场，对一些场上礼仪一窍不通，感到非常拘谨。这本书把那些看似繁琐的规定，用讲故事的方式轻松地融入了技术讲解中，让我明白了尊重对手和维护场地秩序的重要性，这是一种更高层次的“球品”教育。阅读体验就像是和一位经验丰富、又非常健谈的前辈在球馆里一起练习，他不仅教你招式，还顺便告诉你一些圈内的“潜规则”。这种轻松愉快的阅读氛围，让我更容易接受和吸收知识。

评分☆☆☆☆☆

纸上谈兵

评分☆☆☆☆☆

纸上谈兵

评分☆☆☆☆☆

纸上谈兵

评分☆☆☆☆☆

纸上谈兵

评分☆☆☆☆☆

纸上谈兵