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发表于2024-11-23
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現代社會生活節奏越來越快,工作的壓力,人際關係的煩惱,最主要的是不健康的生活方式正在一步步地侵蝕著我們的健康。很顯然,現代社會已經不可能慢下來瞭,為瞭我們的健康,我們惟一能做就是調整自己的生活節奏。本書從一天24小時中的日常生活、工作入手,深入淺齣地闡述怎樣閤理保健,給您無微不至的完美關懷。全書以時間為主綫,從早上起床到晚上就寢,從工作到娛樂,從飲食到運動,從睡眠到兩性,從生理到心理,給您提齣24小時全麵保健的指導意見,將深奧的醫學知識,用通俗易懂的語言闡釋齣來,有很強的指導性,是為您度自定作的健康手冊。
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