伯恩斯新情緒療法 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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[美] 伯恩斯

北方文藝齣版社

李安龍

2007-7

347

39.0

9787531721659

圖書標籤: 心理學心理伯恩斯新情緒療法情緒抑鬱情緒療法情緒認知心理健康

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发表于2025-06-04

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伯恩斯新情緒療法 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

圖書描述

伯恩斯新情緒療法下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

戴維·伯恩斯，美國斯坦福大學醫學博士，著名心理學傢、認知療法最重要的發展者之一、“伯恩斯抑鬱狀況自查錶”發明人，也是運用認知療法、不使用藥物治療抑鬱癥的先行者。曾在賓夕法尼亞大學完成精神治療訓練，現為斯坦福大學醫學院精神病學與行為科學臨床教授。作者獲奬無數，包括1975 年美國神經科學學會（The Society for Biological Psychiatry）頒發的貝內特（A.E.Bennett）奬、1995年應用暨預防心理協會（The Association of Applied and Preventive Psychology）所頒的傑齣貢獻奬。

除專業文獻外，伯恩斯著有數本有關情緒和關係問題的暢銷書。《伯恩斯新情緒療法》一書在全球已售齣500多萬冊，也是美國、加拿大精神科醫師和心理學傢最常“開藥方”給抑鬱癥患者的書籍。全美一項調查顯示，在1000多本自助書籍中，美國心理健康專業人員最樂於推薦《伯恩斯新情緒療法》，《伯恩斯新情緒療法〈手冊〉》名列第二。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

當年抑鬱癥狀況太糟糕險些打不過偶然買瞭這本書成為瞭戰勝這病的武器

評分☆☆☆☆☆

這書其實看彆人整理的讀書筆記就夠瞭。學會方法一切OK，至於那些喚起自救意識的洗腦般的文字，我覺得是醬紫的：你永遠也叫不醒一個裝睡的人。

評分☆☆☆☆☆

學會接受你的局限性，你就會變成一個更幸福的人。

評分☆☆☆☆☆

當年抑鬱癥狀況太糟糕險些打不過偶然買瞭這本書成為瞭戰勝這病的武器

評分☆☆☆☆☆

情緒管理真是比時間管理還重要的必修課

讀後感

評分☆☆☆☆☆

这本书看了六分之一，就觉得要力荐。从来，心理学我都是只看教科书的，看轻松点的书较少，于我来说，他们是“戏说心理”。发现原来我错了。理论书看完常常有这种感觉就是：不就这么几句实质的话吗？说得这么拗口、酸涩，拿片丝巾遮来掩去的，让人费了半天神，解读得好累。...

評分☆☆☆☆☆

曾经这本书像一个信念一样陪我熬过很长很长一段和生命挣扎的时间。我想说的是，抑郁症并不可怕，就好像普通人会感冒发烧一样，不过是神经系统脑卒中病变罢了。只要你有信念。哪怕像狗一样，也一定要活下去。

評分☆☆☆☆☆

在我的记忆里小的时候就一直深受焦虑抑郁恐慌的困扰。会因为一点小事就担心焦虑到大脑一片空白，手心冒冷汗。高中时期开始看各种书希望能找到解决问题的方法，从最开始的哲学书(虽然完全看不懂)然后是励志书励志电影看完过后还是没有什么用。上大学后开始酗酒情绪的问题更...

評分☆☆☆☆☆

标签：犯错误的权利，完美主义，没有完美的事物，低一点的标准看世界，更“贪婪” 在昨晚阅读《伯恩斯新情绪疗法》中“战胜完美主义15法”的启发下，今天早上一来，就利用路上和吃早餐的暗时间进一步体会了关于“完美主义”的一些观点，结合自己的情况有四点感悟。 ...

評分☆☆☆☆☆

http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=8695421上有卖。word的电子版可以下，但是没有图表。我觉得对于确诊抑郁症的，克服那种无意义和无希望的感觉也许还是吃药有效。但是这本书的确很有用，对于纠正抑郁症的不良认知来说。对于那些没有抑郁症的，其实也很有...

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