圖書標籤: 情緒自控力  控製憂慮  自我完善  卡耐基  自我管理  改變力  教育心理  職進高分   

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可能是這本書太老瞭，裏麵的內容大多都知道，要說純雞湯也不至於，但確實沒有太多新意。總結一下，就是充實自己，活在當下，不為彆人而活，要活齣真我。

這是一碗濃雞湯，崩潰的時候喝上兩口有奇效。

可能是這本書太老瞭，裏麵的內容大多都知道，要說純雞湯也不至於，但確實沒有太多新意。總結一下，就是充實自己，活在當下，不為彆人而活，要活齣真我。

像功能飲料一樣需要的時候拿起來灌幾口

值得讀一輩子的書，感謝卡耐基先生。

我从来不去预料结果，因为每当你考虑结果，你总会想到一个糟糕的结局。无论我陷入何种处境，我都会想，自己一定能成功——而不去想如果失败了会怎样。 ——乔丹  

萧伯纳曾经说过：“如果你教会一个人所有事情，那么他永远不可能学有所长。”  

如果你长期忧虑下去的话，你总有一天会得最痛苦的病症——心绞痛。 人要是真的得了那种病，肯定会痛苦地大声尖叫的。所以，现在就让我们停滞那些没必要的忧虑吧，放松自己，给自己一些空间，让自己过得开开心心的。  

有时候专注一件事情上，会让人瞬间忘掉烦恼忧愁，这也是种暂时忘记烦恼的办法，虽然只能忘却一时，但是至少可以在这一时的时间里变得心情好，书里面有很多例子就是最好的证明，人在专注于一件事情上就会很快的忘记烦恼。  

忧虑的原因很多，曾经接触过抑郁患者，好像是类似人群的脑中多巴胺还是什么物质比正常人少一些。。。其实决定自己快乐的因素还是心态。