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出版者:上海科技教育出版社

作者:肖恩·卡罗尔

出品人:

页数:227

译者:

出版时间:2012-12

价格:39.00元

装帧:

isbn号码:9787542855473

丛书系列:哲人石丛书

图书标签:

• 科普
• 进化论
• 生物学
• 基因
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• 科学
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《适者生存》 本书并非探讨自然界中物竞天择、优胜劣汰的残酷法则，也非分析人类社会如何通过竞争达成某种“优化”。它所关注的，是一种更为内在、更为深邃的“适”。这种“适”，并非外在的强大或优势，而是与环境、与自我、与他人之间一种和谐而有效率的连接状态。 在信息爆炸、变化加速的时代，我们常常感受到一种被时代抛弃的焦虑，或是努力追赶却疲惫不堪的无力感。我们被教育要“赢”，要“成功”，要“超越”，却很少有人教我们如何“适”。“适”不是一种被动的接受，而是一种主动的调整与融合。它意味着理解自身的节奏，认清周遭的规律，并在此基础上找到最适合自己的位置和前进的方式。 《适者生存》将带领读者踏上一段探索“适”的旅程。这本书将从多个维度剖析“适”的内涵，并提供切实可行的方法论，帮助读者在纷繁复杂的世界中，寻找到属于自己的“适”之道。 第一部分：重塑“适”的认知——摆脱“赢”的迷思 传统的“适者生存”观念，往往聚焦于个体力量的强化，将竞争视为生存的唯一途径。然而，这种视角存在严重的局限性。本书将首先解构这种单一的成功定义，指出过度的竞争焦虑如何侵蚀我们的幸福感和创造力。我们将探讨： “适”与“赢”的根本区别：理解“适”是一种兼容并包、顺势而为的状态，而“赢”则常常伴随着排斥和对抗。 内卷的根源与破解之道：分析过度竞争环境下，个体为何会陷入无效的消耗，并提供走出内卷循环的思路。 发现自身优势，而非复制他人：强调每个个体都有其独特的价值和潜能，关键在于如何发现并适配于自身。 拥抱不确定性，而非抗拒变化：在快速变化的世界中，如何培养一种灵活调整、拥抱不确定性的心态。 第二部分：内在的“适”——与自我和谐共处 “适”的根基在于与自身的连接。一个不了解自己、不接纳自己的人，很难真正地“适”应外部世界。这一部分将深入探讨如何建立健康的自我认知，并培养内在的稳定性： 倾听内心的声音，识别真实需求：通过觉察和反思，辨别社会灌输的价值观与内心深处的渴望。 接纳不完美，与自身和解：理解人无完人，学习以一种更温和、更友善的态度对待自己。 建立内在驱动力，而非外在奖赏：探究如何培养源源不断的学习和成长的内在动力。 情绪的智慧管理，而非压抑或失控：学习识别、理解和转化负面情绪，保持情绪的平衡。 培养专注力，抵御信息洪流的侵扰：在碎片化信息时代，如何重拾深度思考和专注的能力。 第三部分：外在的“适”——构建和谐的连接 “适”同样体现在我们与外部世界的互动中。本书将提供一系列实用的方法，帮助读者在人际关系、工作学习、社会适应等方面，找到更佳的连接方式： 理解系统性思维，洞察事物的关联：学习从整体角度看待问题，理解个体行为如何影响系统，系统又如何反馈于个体。 有效沟通的艺术，建立积极的互动：掌握倾听、表达、反馈的技巧，化解冲突，建立信任。 合作共赢的智慧，超越零和博弈：探索如何在合作中实现个体与群体的共同成长。 适应不同环境的灵活性，找到最佳角色：学习如何根据不同的场景，调整自己的行为模式和策略。 构建有意义的社会连接，拓展支持网络：理解人际关系的重要性，并学会建立高质量的社交网络。 从“被动适应”到“主动塑造”：在理解和适应的基础上，如何发挥能动性，去积极地影响和塑造周遭环境。 第四部分：持续的“适”——动态的平衡与成长 “适”并非一成不变的状态，而是一个动态的、持续调整的过程。本书的最后部分将引导读者思考如何在一个不断变化的世界中，保持“适”的状态，并实现持续的成长： 复盘与反思，从中学习并进步：定期回顾自己的经历，总结经验教训，为未来的调整提供依据。 保持好奇心和求知欲，拥抱终身学习：将学习视为一种生活方式，不断更新自己的认知和技能。 培养韧性，从挫折中快速恢复：理解失败是成长的一部分，并从中汲取力量。 设计属于自己的“适”的路径：鼓励读者结合自身情况，构建个性化的“适”的实践方案。 “适”的最终意义——实现生命的圆满：探讨“适”的终极目标，是如何帮助我们过上更有意义、更充实的生活。 《适者生存》并非一本提供现成答案的工具书，而更像是一位循循善诱的引导者。它邀请你放慢脚步，深入思考，重新审视自己与世界的关系。在这里，没有激烈的竞争，只有温和的探索；没有对成功的单一定义，只有对生命多样性的尊重。这本书旨在帮助你卸下不必要的包袱，找回内心的平静，并在理解和接纳的基础上，以一种更从容、更具智慧的方式，去“适”应，去成长，去成就属于自己的生命圆满。

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**读完《造就适者》的扉页和目录，我脑海中立刻浮现出无数个与“适应”相关的场景。** 无论是童年时期学骑自行车，摔倒了再爬起来，一次次调整重心和方向；还是踏入职场，面对全新的岗位和挑战，从零开始学习新技能；抑或是生活中，处理人际关系中的分歧与磨合。这些点滴的经历，都在无形中塑造着我们成为“适者”的过程。这本书的名字，让我觉得它可能深入探讨了人类在进化过程中，以及在个体生命周期中，所展现出的惊人适应力。我猜想，它或许会从生物学、心理学、社会学等多个维度，来阐释“适者”的内在机制和外在表现。我会特别关注书中是否有关于“反脆弱”的思想，以及如何在逆境中发现机会、抓住机遇的实用技巧。对我而言，这本书不仅仅是理论的探讨，更希望能从中获得一些能够落地执行的策略，让我在面对不可控的外部环境时，不再感到焦虑和无助，而是能拥有一份从容和自信。

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**我拿到《造就适者》的时候，首先想到的是那些在极端环境中生存下来的生命，它们是如何通过自身 remarkable 的能力去适应，去繁衍。** 这种生命力的顽强，总是让我感到敬畏。而“造就”这个词，则暗示了这种适应并非是被动的，而是一个主动的、充满智慧的过程。我想，这本书可能不仅仅是关于生存的技巧，更是关于如何超越简单的生存，去实现一种更深层次的“适宜”。它也许会探讨，在个体层面，我们如何培养那些关键的素质，比如好奇心、学习能力、解决问题的能力、情绪管理能力等等。在集体层面，又如何构建能够促进个体“造就”和“适者”发展的环境。我期待书中能够提供一些深刻的洞察，让我们理解“适者”背后的深层逻辑，并学会如何在复杂的世界中，找到属于自己的生存之道，甚至创造出属于自己的生存空间。

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**《造就适者》这个书名，让我产生了一种强烈的共鸣。** 在我们生活的这个时代，变化太快了，日新月异，仿佛稍不留神就会被时代的大潮所淘汰。这种紧迫感，促使我们不得不思考，如何才能成为那个“适者”。然而，“适者”并非仅仅是被动地适应，而是要主动地去“造就”自己，去构建一种能够应对未来的能力。我猜想，这本书可能不仅仅是关于理论的阐述，更会包含一些 actionable 的建议和方法。它也许会引领我们去审视自己的思维模式，去探索如何培养更强的学习能力，去发掘自己内在的潜力，并学会如何在复杂多变的环境中，找到自己的定位，并不断超越自我。我希望这本书能够成为我的一位良师益友，在我迷茫的时候给予指引，在我懈怠的时候给予激励，帮助我踏上“造就适者”的旅程。

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**《造就适者》这个名字，在我看来，蕴含着一种积极的、赋能的意味。** 它不像是那些沉重而压抑的生存法则，而是提供了一种建设性的视角。我理解，“适者”并非天生，而是通过不断的“造就”过程得以形成。这让我联想到，也许书中会介绍一些关于个人成长、技能习得、思维模式转变的方法。我很好奇，作者会如何定义“适者”的标准？是在快速变化的环境中生存下来，还是能够引领变革、创造新的生态？我希望这本书能够帮助我理解，我们自身是如何被塑造，以及如何主动去塑造自己。这其中可能涉及到如何识别自身的优势与劣势，如何有效地学习新知识和新技能，如何在压力下保持心理韧性，以及如何建立更具适应性的社会连接。我期待在阅读过程中，能够找到启发，理解“造就”的过程，并将其内化为自己应对未来挑战的力量。

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**第一次接触《造就适者》，完全是被它那个略带哲学思辨的名字吸引了。** 作为一个长期在职场中摸爬滚打的人，我深知“适者生存”这句话的残酷，但“造就”这个词却透着一种主动性，一种掌控感，仿佛这本书不是在陈述一个既定的事实，而是提供了一套方法论，帮助我们去主动塑造自己，从而更好地适应这个瞬息万变的时代。我一直觉得，真正的强大并非是固步自封，而是拥有不断学习、适应和进化的能力。这本书的书名，恰恰点燃了我心中那份对成长的渴望和对未来的期许。我期待它能像一位智慧的导师，引领我走出认知的迷雾，发现自身潜能的边界，并学会如何跨越它。我尤其好奇，作者将如何从“造就”这个角度来解读“适者生存”这一古老的法则，是侧重于心理层面的重塑，还是更偏向于实际技能的提升？亦或是两者兼而有之，形成一套完整的、可操作的体系？这种不确定性，反而让我更加期待。

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毫无疑问，one of best popscience book, best science story better than your imagination. 六星推荐

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重启定向大规模阅读，近期重点：进化论

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有新意的进化论读物，从基因角度。

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最早的DNA多么神奇