具體描述
這一秒，按下你的暫停鍵
問自己：
我是否經常感到緊張、焦慮？
我是否經常為看得見和看不見的危機擔心？
我是否越來越迷茫、消極，深受壓力之苦？
我是否容易受外界環境影響，不夠豁達自信？
……
我的安全感去瞭哪裏？要怎樣找迴它？
……
安全感是我們健康生活、取得成功的基礎，
你的身體、思想和這世界無處不在的能量裏藏有它的秘密。
在這裏，英國全民心靈教育專傢威廉姆•布魯姆博士從安全感的本質、影響安全感的因素、獲取安全感的方法及如何實踐等方麵對現代人的安全感問題進行瞭全麵解說。
這本書不會給你虛無縹緲的信仰或隔靴搔癢的提醒，
它會教你最實用的方法，讓你：
控製你的身體反應
管理你的思想和情緒
強化你的個人能量場
做迴擁有安全感的自己
著者簡介
威廉姆•布魯姆博士是英國全人教育機構Alternatives（http://www.alternatives.org.uk/）的創辦人之一及全靈性基金會（the Foundation for Holistic Spirituality）的創辦人，幾十年來一直緻力於研究如何幫助人們建立心靈屏障，如何讓人們從內心獲得安全感。他在世界各地開展能量教育工作，得到瞭英國主流教育機構的官方認可。其著作《淡定的力量》《內啡肽效應》及《安全感》在十多個國傢吹起“淡定”風，獲得《每日郵報》《神權之杖》等報刊的一緻推崇，以其長銷不敗的成績證明瞭其價值。
圖書目錄
你，有感全感嗎？
——來自馬斯洛的安全感心理測試
第一章 我們需要安全感
擁有安全感是取得真正的成功和實現個人發展的基礎
個人發展的基礎
內在安全感的秘訣
基本的生活技巧
堅強和自信的源泉
第二章 如何抵達安全之島
從身體、情緒、思想到能量，重新認識並管理自己
情緒和思想會影響你的身體機能
荷爾濛的神奇魔力
擁有勇氣和力量
細心觀察，和善沉穩，善待自己
做自己能量場的掌控者
通往安全感之路
第三章 握緊內部世界的權杖
管理身體內部的化學反應，匯聚積極感受之海
轉化舊有恐懼
停下來並抽離自己
你的“天然鴉片”
如何産生內啡肽
運用積極觸發器
摘取“野草莓”
思想是身體的父母
第四章 做一個積極強大的騎士
用敏銳、慷慨、善良、積極之心讓自己和他人感到安全
讓他人感到安全
慷慨的力量
做個有騎士精神的人
支撐起自己
在危險和傷害麵前把持自己
托扶他人
保持積極的視角
終極安全感——把握自己
第五章 無形的安全力量
閤理應對能影響你的能量，走齣壓倒性能量場
情緒和思想的能量
每個人都是“神使”
物以類聚
與眾人的能量共鳴
被“淹沒”並傳遞能量
從壓倒性的能量場中走齣來
不要産生負麵思想
先人與民族
微小與廣袤
與自然和宇宙握手
迴到“善與美”的世界
治愈戰爭
第六章 創造能量保護
在紛亂世界中築起你強大的中心能量場
脆弱的根源
收迴你的注意力
強化你的能量場
接地和“觸底”
熱愛你的“敵人”
尋求幫助
第七章 麵對現實的力量
尋找並馴化潛藏的那個破壞安全感的惡魔
看到更廣闊的世界
預防藥物
惡性循環
學習佛教哲學
自我糾正的藝術
集體失明
要現實
像獅子一樣怒吼
開發創造性進攻力
第八章 安全而偉大的靈魂
在安全和滿足中繼續前行
做一個全球公民
變得卓越
鼓勵自己的靈魂
關鍵方法
獅子和太陽
為公眾的生活作齣犧牲
最後的原則
齣口
找迴你的安全感
搭建獨屬自己的安全感之梯
· · · · · · (收起)
讀後感
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用戶評價
算比較實用
评分這是多多同學離開北京前打包留下的書，或許當年的她在孤獨之中試圖在此書中尋覓些許慰藉。但這本書並無多大價值，甚至有點牽強與淺薄。
评分內容淺顯易懂，大多利用的是弗洛伊德的理論，常常可以聯想到自身的經曆，很受益，會再讀一遍。
评分這是多多同學離開北京前打包留下的書，或許當年的她在孤獨之中試圖在此書中尋覓些許慰藉。但這本書並無多大價值，甚至有點牽強與淺薄。
评分內容淺顯易懂，大多利用的是弗洛伊德的理論，常常可以聯想到自身的經曆，很受益，會再讀一遍。
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