圖書標籤: 緩解壓力,讓自己活得更輕鬆 這是一個值得思考的問題 心理學 壓力大 心理 壓力那麼大 心靈養分 勵誌
发表于2024-09-21
壓力這麼大,你該怎麼活 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
《壓力這麼大,你該怎麼活》是戈登•利文斯頓的重磅力作,是《你怎樣,世界就怎樣》的姊妹篇。作者作為一位西點軍校的士官,一位心理學博士,並在心理谘詢界從業35年,對人生,對壓力感觸頗深。他用無數個現實生活細節,尤其那些大傢都會遇到卻容易忽略的問題:如生活的悖論無處不在、婚姻是許多良好關係的殺手,以及年歲增長的擔憂成長等等。告訴你怎麼把構成壓力的每個小元素踩在腳下,並為讀者指引一條通往無壓力的幸福明路。
【美】戈登•利文斯頓
全球頂級心理學大師,霍普金斯醫學院醫學博士、精神病學專傢,在心理谘詢界擁有40
年從業經驗。其作為西點軍校士官參加越戰,因錶現英勇,被授予青銅星章;也因處在極端的戰爭環境之中,深知壓力的每一個小因素,及如何將它們踩在腳下。
利文斯頓為《華盛頓郵報》《舊金山紀事報》《巴爾的摩太陽報》《讀者文摘》主筆,並著有《壓力這麼大,你該怎麼活》《你怎樣,世界就怎樣》等暢銷書。
說得太飄渺瞭
評分#每晚一本書# 第33本 1.金句: ①當放棄絕對控製權的時候,我們獲得瞭最大的控製權。 ②控製我們所能掌控的,同時又不沉迷於“我們能控製一切”的幻覺中。 ③笑的能力(自我嘲笑)是一種頗具價值的防禦機製,並且是生活中大量悲劇的最有效解藥。 ④過去並不重要,重要的是拋開過去的陰影。 ⑤寬恕不是我們為彆人做的事,而是給予自己的禮物,是一種自私而非利他的行為。 ⑥永遠也不要介意有尊嚴地死去,試著有尊嚴地活著。 ⑦通往地獄的路上鋪滿瞭虛僞。 ⑧想要沐浴溫暖的愛,必須先從童話世界中走齣來。 2.思考:這本書不是心理治療工具。把它當成治療師的心靈雞湯,當成過來人的智慧哲學,都可以。但就像沒有人能夠替你活著一樣,也沒有人能夠替你思考。情緒的解藥,幸福的處方,都掌握在你自己手裏。 晚安
評分去死吧
評分2015年6月8-10日讀,2015-180。
評分並沒有很特彆的東西在裏麵,感覺像雞湯文一樣。
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評分失眠是我的苦主,他几乎每晚都会来到我的床边,轻柔的折磨我的每一根神经。我憎恨他,简直恨之入骨,却又无法摆脱他。每每在黑暗中紧锁眉头默不作声,我都会觉得自己周身散发着失败者的味道。 从未察觉这是身体带来的压力,我总是在精神的维度寻找答案,始终未曾找到症结所在...
評分说来也很有意思,那几天一直在看这本书,几乎是在忙碌的生活中见缝插针地看书,书就放在茶几上,很是醒目。一次,老妈来看我,进屋瞥见了这书,没吭声,后来终于还是没憋住,在一次聊到我脑袋瓜死板,大脑简单,几乎白痴的问题上,说了一句让我几乎倒地的话:你看看你,傻到家...
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