具体描述
《压力这么大,你该怎么活》是戈登•利文斯顿的重磅力作，是《你怎样，世界就怎样》的姊妹篇。作者作为一位西点军校的士官，一位心理学博士，并在心理咨询界从业35年，对人生，对压力感触颇深。他用无数个现实生活细节，尤其那些大家都会遇到却容易忽略的问题：如生活的悖论无处不在、婚姻是许多良好关系的杀手，以及年岁增长的担忧成长等等。告诉你怎么把构成压力的每个小元素踩在脚下，并为读者指引一条通往无压力的幸福明路。
作者简介
【美】戈登•利文斯顿
全球顶级心理学大师，霍普金斯医学院医学博士、精神病学专家，在心理咨询界拥有40
年从业经验。其作为西点军校士官参加越战，因表现英勇，被授予青铜星章；也因处在极端的战争环境之中，深知压力的每一个小因素，及如何将它们踩在脚下。
利文斯顿为《华盛顿邮报》《旧金山纪事报》《巴尔的摩太阳报》《读者文摘》主笔，并著有《压力这么大，你该怎么活》《你怎样，世界就怎样》等畅销书。
目录信息
NO.1 有些东西堵在我们和我们想要的生活之间
NO.2 低估自己的优点让我们对未来更加迷茫
NO.3 过去并不重要，重要的是抛开过去的阴影
NO.4 勇敢的定义就是直面自己的恐惧
NO.5 我们真正需要的是有勇气面对现实
NO.6 每个人都在体验孤独—— 一种由来已久的信念
NO.7 度过自尊心被贬低的时期，保持自我的价值感
NO.8 从来没有人死于失眠
NO.9 为什么不把英雄身份授予每一个不幸死去的士兵
NO.10 那些大男孩们热切渴望却又缺乏的东西
NO.11 消除对老去的恐惧，享受老去的补偿
NO.12 多少生命虽至尾声，心中旋律仍藏终生
第二章 打开心灵的窗户给身心一次疗愈的机会——如何面对精神压力
NO.13 控制自己的自卫情绪，处在友善之中
NO.14 停止鄙视自己的不完美，将压力扼杀在摇篮
NO.15 对抗压力的一大要素，便是停止为我们的不作为寻找理由
NO.16 管理好恐惧和负罪感，用最好的办法进行自我救赎
NO.17 幸福远不只是没有抑郁那么简单
NO.18 倾听，一种唾手可及的快乐
NO.19 我们被信息淹没却知识匮乏
第三章 善待自己，放低标准，学会享受生活——如何面对社会压力
NO.20 没有什么像婚姻那样孤独
NO.21 对抗绝望，我们必须对内心的阴暗面微笑
NO.22 一个人能胜任自己所做之事，就可以优雅面对所有的压力
NO.23 与他人保持良好的关系并不困难，你只要重新评估下自己
NO.24 想要沐浴温暖的爱，必须先从童话世界中走出来
NO.25 人类的大部分威胁都源自一种渴望：渴望整个世界围着自己转
NO.26 当冲突产生时——思考自己是谁， 以及自己的核心身份
NO.27 我们每个人都在寻找无条件的爱，注定在其中遭受打击
NO.28 善于运用自己孤独的权利，确信自己的正确
NO.29 活得简单一点，能够包容确定性才能获得幸福
NO.30 面对一个出尔反尔的集体，我们如何没有压力地保有自己
· · · · · · (收起)
读后感
心理书籍是对于很多人都很喜欢看，因为当你在看书的过程中其实对于你自己也是一种治疗。现代人都忽视了自己的心理疾病，总不愿意承认自己有问题，其实这也确实是我们的共性。前段时间因为工作的原因，接触到了两位国家级心理咨询师，两个人虽然都是取证不久，但是从言谈间...
评分失眠是我的苦主，他几乎每晚都会来到我的床边，轻柔的折磨我的每一根神经。我憎恨他，简直恨之入骨，却又无法摆脱他。每每在黑暗中紧锁眉头默不作声，我都会觉得自己周身散发着失败者的味道。 从未察觉这是身体带来的压力，我总是在精神的维度寻找答案，始终未曾找到症结所在...
评分利文斯顿的文字如此犀利，直抵心底，没有煽情，但却有无可争辩的真理。很多事情，我们都清楚，但却不愿面对，本书则通过段落式的睿智告诉我们：生活就是一段旅程，怎么过全在自己，其中的一些故事看似平常，却蕴含着深邃的道理。多少生命虽至尾声，心中旋律犹藏终生，这是一种...
评分失眠是我的苦主，他几乎每晚都会来到我的床边，轻柔的折磨我的每一根神经。我憎恨他，简直恨之入骨，却又无法摆脱他。每每在黑暗中紧锁眉头默不作声，我都会觉得自己周身散发着失败者的味道。 从未察觉这是身体带来的压力，我总是在精神的维度寻找答案，始终未曾找到症结所在...
评分失眠是我的苦主，他几乎每晚都会来到我的床边，轻柔的折磨我的每一根神经。我憎恨他，简直恨之入骨，却又无法摆脱他。每每在黑暗中紧锁眉头默不作声，我都会觉得自己周身散发着失败者的味道。 从未察觉这是身体带来的压力，我总是在精神的维度寻找答案，始终未曾找到症结所在...
用户评价
去死吧
评分#每晚一本书# 第33本 1.金句： ①当放弃绝对控制权的时候，我们获得了最大的控制权。 ②控制我们所能掌控的，同时又不沉迷于“我们能控制一切”的幻觉中。 ③笑的能力（自我嘲笑）是一种颇具价值的防御机制，并且是生活中大量悲剧的最有效解药。 ④过去并不重要，重要的是抛开过去的阴影。 ⑤宽恕不是我们为别人做的事，而是给予自己的礼物，是一种自私而非利他的行为。 ⑥永远也不要介意有尊严地死去，试着有尊严地活着。 ⑦通往地狱的路上铺满了虚伪。 ⑧想要沐浴温暖的爱，必须先从童话世界中走出来。 2.思考：这本书不是心理治疗工具。把它当成治疗师的心灵鸡汤，当成过来人的智慧哲学，都可以。但就像没有人能够替你活着一样，也没有人能够替你思考。情绪的解药，幸福的处方，都掌握在你自己手里。 晚安
评分读完好像有点东西放下了 又好像没有。没有太大的感触。
评分说得太飘渺了
评分并没有很特别的东西在里面，感觉像鸡汤文一样。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有