具体描述
台、日暢銷作者古川武士，繼《改變人生的持續術》又一激勵人心力作！
日本Amazon讀者5顆星推薦
世界上的幸福比人們想得還要多，但大部分的人找不到。
──《青鳥》作者 莫里斯‧梅特林克（Maurice Maeterlinck, 1862-1949）
……不要被教條所惑，盲從教條等於活在別人的思考；不要讓他人的噪音壓過自己的心聲。最重要的是，有勇氣跟隨自己的內心與直覺。
──蘋果公司創辦人 賈伯斯（Steve Jobs, 1955-2011）2005年6月史丹佛大學演講
人生就是一場找到想做的事，並去實踐的旅程！
但你如何確定自己走對路、做對事，不虛此生？
這些問號是否總在你腦海中不斷冒出：
「我不想一輩子都過這麼窩囊的生活。」
「難道沒有更適合我的工作和地方？」
「自己真正想做的事究竟是什麼？」
運用3大習慣術，你絕對可以改變飽食終日，像履行制式義務般的嚼蠟生活！
請認真想想：如果人生一路走來遺憾，你以為是誰造成的？對現狀不滿，該如何找出真正想做的事？遇到想做的事，你是否有勇氣行動？人際關係學大師戴爾‧卡內基說過，「我們的缺點，不是無知而是無為。」
比起無知，不去行動才是問題。就請從「發現」的習慣開始，勇敢「付諸行動」、「遵循直覺」，你的人生一定可以找出接近幸福的架構。
找到想做的事，獲得良性循環人生的三大習慣術！
第一個習慣：「發現」
1.描繪出欲求的地圖→視覺化
2.製作want list
第二個習慣：「行動」
1.找出時間
2.鬆開4種「心中的煞車」→找出對策
3.加上行動力
第三個習慣：依照直覺
1.明白直覺的重要
2.活用6種直覺開關
作者简介
古川武士
關西大學畢業後曾任職日立製作所，二○○六年獨立創業。現任習慣化顧問公司董事長。在訓練、NLP（神經語言程式學）的專業領域中指導過一萬三千五百名上班族，也指導過一百三十二位創投企業經營者。著眼並研究卓越的成功人士們共同擁有的「習慣化能力」。從「技術而非概念」的角度歸納「持續」的方法，開發他獨創的習慣化方法。
現在，以「習慣是人的第二天性」為格言，對於不知如何制定員工教育的企業提供研習、諮詢服務，針對具有高度成長意願的個人也提供研討、諮詢課程。
目录信息
第1章 為什麼無法找到想做的事？
良性循環讓你做想做的事，過想過的生活
命運之星在你內心閃爍
培養對WANT的感受力
必然與偶然的連鎖造成命運
令WANT的感受力變遲鈍的「四個煞車」
煞車1 MUST（對自己的義務）
煞車2 CAN'T（對自己的設限）
煞車3 WORRY（來自他人的評價）
煞車4 DON'T（來自他人的反對）
用三個層次來思考想做的事
人生層次的WANT（BIG WANT）
生活層次的WANT（MIDDLE WANT）
日常層次的WANT（SMALL WANT）
以WANT為優先，人生就能順利運轉
人生就是一場找到想做的事，並去實踐的旅程
「找到自己想做的事的人」訪談1 設計家具社長 小澤良介先生
第2章 找出內心的興奮與期待，養成「發現的習慣」
發現的習慣有兩個目的
熟知自己內心的需求
需求1 對自我的需求
需求2 對他人的需求
繪製需求的地圖
製作WANT 清單
製作日常層次的WANT清單
製作生活層次的WANT清單
製作人生層次的WANT清單
「找到自己想做的事的人」訪談2 （株）TAKARA TOMY A.R.T.S 遠藤千咲小姐
第3章 放開內心的煞車，養成「行動的習慣」
只要行動，就能更靠近「想做的事」
找到促成行動的「小機會」
「開除」時間
放開內心的「四個煞車」
煞車1 減少MUST
煞車2 解除CAN'T
煞車3 減輕WORRY
煞車4 調整DON'T
以「設定期限」的方式展開行動
以「嬰兒學步」的方式展開行動
「找到自己想做的事的人」訪談3 網頁設計師 山田玲子小姐
第4章 對內心的聲音更敏感，養成「遵循直覺的習慣」
善用「直覺」
跟著直覺走，人生的抉擇就不會出錯
活得越簡單，就越能聽清楚內心的聲音
六個直覺開關
直覺開關1 冥想
直覺開關2 運動
直覺開關3 一個人旅行
直覺開關4 幻想
直覺開關5 對話
直覺開關6 非日常
Don't think , FEEL !
感覺之後，用理性驗證
三個習慣發揮相輔相成的效果
「找到自己想做的事的人」訪談4 譯者 金子一雄先生
第5章 找到「想做的事」而改變了人生的三個故事
故事1 想擁有無悔的就職活動（二十一歲 大學生A君的案例）
故事2 想從事「值得去做」的工作（二十八歲 製造商業務員B先生的案例）
故事3 想脫離只有工作的人生（三十二歲 商社會計C子小姐的案例）
為了不使人生陷入後悔，現在立刻行動——後記
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
当我拿到《找到想做的事，擁有無悔人生》这本书时，我正站在人生的岔路口，对未来感到一片茫然。我不知道自己真正想要什么，也不知道该如何去寻找。我总觉得自己像是大海里的一片孤舟，随波逐流，没有方向。这本书，就像一位经验丰富的舵手，给了我指引，让我重新找回了掌控自己人生的力量。《找到想做的事》，这句话，对我来说，曾经是一种奢侈的幻想，是一种可望而不可即的梦想。我一直活在“应该”的框架里，被社会的期望，被别人的眼光所束缚。然而，作者在书中用她充满智慧和洞察力的语言，向我展示了，“想做的事”并非遥不可及，它就藏在我们内心的深处，等待我们去发掘。她提出的“生命教练”的角色，让我觉得非常新颖。她认为，每个人都可以成为自己生命的教练，去引导自己，去激励自己，去发现自己无限的潜能。我尤其欣赏作者在书中关于“觉察”的力量的论述。她指出，很多时候，我们因为忙碌而忽略了对自己的觉察，错过了很多重要的信息。她鼓励我们去花时间去观察自己，去倾听自己内心的声音，去理解自己的需求。我尝试了书中一个“情绪日记”的练习，每天记录下自己的情绪变化，以及导致这些情绪的原因。这个过程让我对自己的情绪有了更深的了解，也帮助我找到了影响我心情的根源。这本书让我明白，拥有无悔的人生，并非要达到某个完美的终点，而是要在每一个选择面前，都能够忠于自己的内心，并且勇敢地去付出努力。它让我看到，生命的意义，在于过程中的体验和感悟，在于每一次尝试后的成长。
评分阅读《找到想做的事，擁有無悔人生》这本书，对我而言，是一次意义非凡的旅程。我一直以来都觉得，我的人生就像一潭死水，缺乏活力，也缺少方向。我每天都在重复着相似的生活，却又不知道该如何打破这种僵局。这本书，就像一道曙光，穿透了我内心的迷茫，让我看到了生命的可能性。《找到想做的事》，这句话，对我来说，曾经是一种遥不可及的奢望。我总是觉得自己不够好，不够有才华，不够有资源，所以，我只能安于现状。然而，作者在书中用她温柔而坚定的笔触，向我展示了，“想做的事”并非一定要是宏大的目标，它可以是微小的，可以是简单的，只要它能让你感到发自内心的喜悦和满足。她提出的“内在罗盘”的概念，让我觉得非常贴切。她认为，每个人心中都有一套属于自己的“内在罗盘”，能够指引我们走向真正适合自己的方向。而要找到这个罗盘，就需要我们学会倾听自己内心的声音，去觉察那些让我们感到心跳加速、充满能量的事情。我尤其喜欢书中关于“尝试的勇气”的论述。作者指出，我们往往因为害怕失败而不敢尝试，但其实，每一次尝试，都是一次宝贵的学习机会。她鼓励我们从小处着手，去尝试那些一直想做却不敢做的事情。我尝试了书中一个“兴趣地图”的练习，去画出我所有感兴趣的事物，然后去连接它们，寻找其中的规律。这个过程让我意外地发现，原来我内心深处隐藏着很多被我忽略的兴趣。这本书让我明白，拥有无悔的人生，并非要做出多么伟大的事业，而是要在每一个当下，都勇敢地去探索，去感受，去尝试，去活出最真实的自己。
评分这本书，就像在我荒芜的心灵田野里播下了一颗种子，它悄悄地发芽，然后缓慢而坚定地生长，最终开出了属于自己的花朵。我一直生活在一种“迷茫”的状态中，总觉得我的人生缺少了点什么，却又不知道那是什么，更不知道该如何去寻找。每次看到别人能够热情洋溢地谈论自己的梦想和追求时，我总是感到一丝羡慕，但也更多的是一种无力感。《找到想做的事，擁有無悔人生》这本书，就像一道光，照进了我内心的阴影，让我看到了新的可能。作者在书中并没有给我提供一个现成的“成功模板”，而是像一个经验丰富的引路人，耐心地带领我去探索属于我自己的“想做的事”。她强调，“找到”的过程，并非一蹴而就，而是一个需要持续探索、不断调整的旅程。我尤其欣赏作者在书中提出的“人生复盘”的意义。她认为，定期回顾自己的经历，去分析那些让我们感到快乐、有成就感的事情，以及那些让我们感到失落、遗憾的事情，能够帮助我们更清晰地认识自己，从而找到更适合自己的方向。我尝试了书中的一个“人生清单”的练习，列出了我过去所有重要的决定，以及我当时的感受。这个过程让我发现，原来我很多时候都是在被动地接受，而不是主动地选择。这本书让我明白，拥有无悔的人生，并非要追求轰轰烈烈，而是要在每一个重要的选择面前，都能倾听内心的声音，并且勇敢地去付出努力。它让我看到，人生的价值，在于过程中的体验和感受，在于每一次尝试后的成长。
评分这是一本让我深思很久的书，它没有华丽的辞藻，也没有夸夸其谈的理论，却有着直击人心的力量。我曾经以为，找到“想做的事”是一件非常奢侈的事情，需要天赋、机遇，更需要大量的财富和时间。我一直默默地在现实的轨道上奔跑，将内心的声音压抑得越来越深，直到我翻开了《找到想做的事，擁有無悔人生》。这本书，让我重新审视了“找到”这两个字的真正含义。作者并没有给你一个现成的答案，而是像一个经验丰富的向导，带你踏上一段自我探索的旅程。她强调，寻找“想做的事”，其实是一个不断试错、不断调整的过程，它需要的是勇气去尝试，是智慧去反思，更是耐心去等待。我特别喜欢书中关于“舒适区”的讨论。作者指出，我们往往安于现状，害怕走出舒适区，即使内心深处渴望改变，也因为害怕失败而裹足不前。而真正的成长，恰恰发生在走出舒适区的那一刻。她提出的一些走出舒适区的策略，比如从小处着手，设定可实现的小目标，都非常具有操作性。我尝试了书中的一个练习，就是去列出所有让我感到恐惧，但又隐隐觉得有趣的事情，然后从中挑选一件，在接下来的一个月里，每天花一点时间去接触它。这个过程虽然有些挑战，但每天微小的进步都让我感到无比的欣喜。这本书让我意识到，拥有无悔人生，并非要做出什么惊天动地的壮举，而是要在每一个选择面前，都倾听自己内心的声音，并且勇敢地去付出行动。它让我明白，人生最宝贵的财富，不是我们拥有多少，而是我们敢于去尝试多少，敢于去追求多少。
评分当我翻开《找到想做的事，擁有無悔人生》这本书时，我正处于人生的一个低谷期。感觉自己就像一只被困在笼子里的鸟，渴望飞翔，却又不知道该如何挣脱束缚。我被现实的压力，被别人的期望，被自己内心的恐惧所压得喘不过气来。这本书，就像一位温柔而坚定的朋友，伸出了援手，把我拉出了泥沼。作者的文字，没有丝毫的说教意味，反而充满了真诚和共情。她用自己的亲身经历，以及她遇到的形形色色的人的故事，向我展示了“找到想做的事”的多种可能性。她并非鼓吹人人都要成为什么伟大的艺术家或企业家，而是强调，即使是微不足道的小事，只要它能让你感到由衷的喜悦和充实，那它就是你“想做的事”。我尤其被书中关于“接纳不完美”的观点所打动。我一直以来都对自己要求过于苛刻，总想把一切都做到最好，结果却常常因为害怕犯错而什么都不敢做。作者指出，人生就是一个不断试错、不断学习的过程，接纳自己的不完美，才能更勇敢地去尝试。她提出的“小步快跑”的策略，让我觉得非常实用。我尝试着去做了书中一个“兴趣探索”的练习，就是每天花半个小时去了解一个自己一直以来感到好奇的事物。这个过程虽然花费的时间不多，但却让我重新找回了久违的求知欲。这本书让我明白，拥有无悔的人生，并非要达到某个终极目标，而是要在每一个当下，都倾听内心的声音，勇敢地去尝试，去体验，去成长。它让我看到了，生命的色彩，原来可以如此丰富和绚丽。
评分这本书，我是在一个失眠的深夜偶然翻开的，当时的心情就像被一张厚重的网笼罩，迷茫、焦躁，总觉得生活缺了点什么，却又抓不住那是什么。书的封面并不算惊艳，但名字却像一束微光，穿透了层层阴霾，悄悄地落在我心里。《找到想做的事，擁有無悔人生》——这几个字，简直像在呐喊我内心深处的渴望。我拿起它，仿佛握住了某种救赎的希望。读第一页的时候，我的眼睛就被作者的文字牢牢吸引住了。她没有上来就给你灌输什么大道理，而是用一种非常细腻、真实的方式，描绘了很多人在人生的十字路口所经历的挣扎和困惑。那些故事，那些场景，让我感觉自己不是一个人在战斗，好像作者就像一位老朋友，坐在我对面，温柔地跟我分享她的人生感悟，分享那些关于“何为想做的事”的探索过程。我尤其喜欢作者在书中探讨的“找到”这个词的含义，它不是一个偶然的顿悟，而是一个持续的、动态的寻找过程，需要勇气、耐心，更需要对自己的诚实。她提出的那些观察自我的方法，比如记录下让你心跳加速的瞬间，或者那些让你忘记时间投入的事情，都非常实用。我尝试着做了，然后惊奇地发现，原来在我忽略的角落里，藏着那么多闪闪发光的可能性。这本书，就像一本人生地图，但它不是那种告诉你确切目的地，而是教你如何绘制自己的地图，如何识别那些隐藏的宝藏。它让我意识到，所谓的“想做的事”，并非一定要是惊天动地的大事业，它可以是微小的，可以是日常的，但只要它能点燃你内心的火焰，就能让你的人生散发出独特的光芒。
评分这本书，就像一场心灵的洗礼，让我重新审视了自己的人生轨迹，也为我指明了未来的方向。《找到想做的事，擁有無悔人生》，这个书名，在我心中回荡了很久。我一直以为，“想做的事”是一种天赋，是一种可遇不可求的东西，而我，似乎并没有被幸运之神眷顾。然而，这本书让我明白，所谓的“想做的事”，更多的是一种选择，一种需要勇气和智慧去发现和培养的东西。作者在书中并没有给你一个现成的“答案”，而是像一个循循善诱的导师，引导你去探索自己内心的深处。她提出的“生命地图”的概念，让我觉得非常形象。她认为，我们的人生就像一张地图，而“想做的事”就像地图上的一个个闪光点，等待我们去发现和标记。而要找到这些闪光点，就需要我们学会观察自己，倾听自己内心的声音。我尤其欣赏作者在书中关于“行动的力量”的论述。她指出，很多时候，我们因为对未来的不确定而止步不前，但其实，每一次微小的行动，都可能开启新的可能。她鼓励我们去尝试，去实践，去从实践中学习和成长。我尝试了书中一个“价值排序”的练习，去列出我生命中最看重的五个价值，然后去反思我现在的行为是否与这些价值相符。这个练习让我对自己的 priorities 有了更清晰的认识。这本书让我明白，拥有无悔的人生，并非要追求惊天动地的成就，而是要在每一个选择面前，都能够忠于自己的内心，并且勇敢地去付出努力。它让我看到，生命的意义，在于过程中的体验和感悟，在于每一次尝试后的成长。
评分这本书，像一位循循善诱的老师，以一种极其温柔且充满力量的方式，唤醒了我内心深处沉睡的渴望。《找到想做的事，擁有無悔人生》，这个书名本身就蕴含着一种强大的吸引力，它仿佛在向我招手，告诉我，生命不应该是被动地被生活推着走，而是应该主动去创造属于自己的精彩。我曾经一度认为，“想做的事”是一种天赋，只有极少数人才能拥有，而我，作为一个普通人，只能安分守己，过着平淡无奇的生活。然而，这本书彻底颠覆了我的这种想法。作者在书中没有贩卖任何焦虑，也没有给你设定任何条条框框，而是用一种极其细腻的笔触，引导我去观察和倾听自己内心的声音。她提出的“内在罗盘”的概念，让我觉得非常新颖。她认为，每个人心中都有一套属于自己的“内在罗盘”，它能指引我们走向真正适合自己的方向。而要找到这个罗盘，就需要我们学会与自己对话，去觉察那些能让自己感到愉悦、有能量的事情。我尤其喜欢书中关于“微小行动”的力量的论述。作者指出，很多时候，我们因为追求“完美”而迟迟不敢开始，但其实，每一个微小的行动，都可能成为改变的起点。她鼓励我们从身边的小事做起，去尝试那些一直想做却不敢做的事情。我尝试了书中的一个“好奇心日志”的练习，每天记录下自己感到好奇的事情，然后去简单地了解一下。这个过程让我重新找回了对世界的好奇心，也意外地发现了一些我从未留意过的领域。这本书让我明白，拥有无悔的人生，并非要活成别人眼中的英雄，而是要在每一个当下，勇敢地去探索，去感受，去尝试，去活出最真实的自己。
评分读完这本书，我的脑海里仿佛炸开了一片星河，无数的念头在跳跃、碰撞，让我感到前所未有的振奋。我一直以来都活在一种“应该”的状态里，被社会、被他人、甚至被自己曾经设定的条条框框所束缚，总觉得我应该做这个，我应该成为那样。这种“应该”就像一层层枷锁，让我喘不过气来。而《找到想做的事，擁有無悔人生》这本书，就像一把锋利的钥匙，瞬间就打开了那些禁锢我的枷锁。《找到想做的事》，这句话本身就带着一种解放感。作者在书中反复强调，所谓的“想做的事”，不是什么遥不可及的梦想，也不是需要天赋异禀才能实现的壮举，它更多的是一种内心深处的召唤，一种让你发自肺腑感到喜悦和充实的事情。她并没有提供一个标准答案，而是引导我去探索，去倾听自己内心的声音。我记得书中有一个章节，作者分享了她自己曾经迷失方向的经历，以及她是如何一步步走出迷雾，重新找回内心的方向。那些文字充满力量，让我觉得自己并非孤立无援，每个人都会有迷茫的时刻，重要的是如何面对和穿越。她提出的“人生是旷野，而非轨道”的比喻，深深触动了我。我之前一直把人生看作是一条固定好的轨道，必须按照既定的方向行驶，生怕偏离一步。但这本书让我看到了，人生也可以是一片广阔的旷野，我可以自由地探索，去发现属于自己的风景。书中的很多练习，比如“理想一天”的设想，让我重新审视了我对“理想生活”的定义，不再是物质的堆砌，而是精神的富足和内心的宁静。它让我明白，拥有无悔人生，并非意味着事事圆满，而是意味着在每一个选择面前，都付出了真实的努力，都倾听了内心的声音，从而能够在回首往事时，问心无愧。
评分这本书，像一股清泉，洗涤了我心灵深处的尘埃，让我重新看到了生活本来的模样。我是一个从小就习惯于“循规蹈矩”的人，总觉得只要按照既定的规则去做，就不会出错。然而，这种“不出错”的生活，却让我感到了一种深深的空虚和乏味。《找到想做的事，擁有無悔人生》这本书，就像一个睿智的长者，用充满智慧和温情的语言，向我展示了另一种可能性。作者在书中并没有直接告诉你“应该做什么”，而是通过大量生动的故事和深刻的洞察，引导你去思考“我真正想要什么”。她提出的“找到”并非一蹴而就，而是需要持续的自我对话和勇敢的尝试。我尤其欣赏作者关于“兴趣”和“热情”的区分。她指出，很多时候我们把兴趣误认为是热情，一旦遇到困难就放弃了。而真正意义上的“想做的事”，是那种即使在困难面前，依然能够让你坚持下去，并且从中获得力量和成长的东西。书中的“人生实验”方法，让我觉得非常新颖和有趣。她鼓励我们像科学家一样，去设计各种小小的“实验”，去测试自己是否真正喜欢某件事情，去发现那些能让自己“发光”的时刻。我尝试了书中的一个练习，就是去回想过去五年里，那些让你感到“心流”的瞬间，然后从中提炼出共同的元素。这个练习的结果让我大吃一惊，我发现原来我一直以来都被一些看似微不足道的事情所吸引，而这些事情，恰恰是我内心深处真正的渴望。这本书让我明白，拥有无悔的人生，并非意味着要去征服世界，而是要在平凡的生活中，找到属于自己的那片闪光点，并且勇敢地去追求，去实现。它让我看到，人生的价值，不在于别人如何评价，而在于自己内心的充实和满足。
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