具体描述
你有夢想嗎？
你願意每天花10分鐘，為夢想Do Something嗎？
現在就開始！眼前的這10分鐘，將決定1年後的你
◎真實故事改編，掀起韓國上班族、學生熱血追夢潮！
◎兩位作者親身驗證，一位創下TOEIC滿分紀錄，一位成為知名時尚達人！
◎韓國通信社社長 李相勳 親身實踐並熱烈推廣！
◎韓國國家電視台(KBS)新聞主播 鄭世真、崔元貞，演員李太坤 感動推薦！
◎中文版限定：隨書附贈〈10分鐘夢想集點簿〉，幫你累積看得見的微改變！
一個30歲小資女跳脫瞎忙人生，勇敢追夢的故事
「學長，人到底是為什麼而活呢？」
維珍回想著過去一段時間裡自己的辛苦。「人生真是太無聊了，每天都像小松鼠跑鐵圈一樣，一成不變地重複著。未來在哪裡？我看不到……」
J臉上漾起羞澀的笑容。「是有個魔法，能讓我們活出更有意義的人生，要不要聽聽看？」
【本書源起】
本書以故事的形式，傳達作者鄭先惠在現實人生中的成功之道。由於貫徹了從學長那兒學來的10分鐘的魔法，鄭先惠從一位電視節目外景主持人，達成了攻讀博士學位的目標，還成為當今韓國知名的行銷學講師、時間管理專家。現實生活中，那位影響她一生的學長，正是本書的共同作者徐永宇博士。
這是一本教人善用時間力量、勇敢追夢的書，在韓國受到極大迴響，許多對未來感到徬徨的年輕人，格外心有戚戚焉，從書中重拾了為夢想奮鬥的力量與方法。兩位作者寫作此書的目的，不外乎想把自己的成功經驗，分享給更多渴望跳脫周而復始的人生，追求夢想的人。
【書中Ｊ學長所分享的圓夢魔法】
◎10分鐘的魔法
‧每天10分鐘，1年就是3650分鐘。10分鐘英文；10分鐘讀書；10分鐘散步；10分鐘運動等等。
‧成功者與非成功者之間的差別, 取決於是否懂得利用10分鐘的魔法。
◎10年的魔法
‧朝向人生夢想奔馳的馬拉松途中，必須訂好里程碑，準備好清涼飲料。那就是今年一年的10大成果（或十件大事）和明年的10大計畫。
‧寫下每年10件成果，以及10項計畫。
◎過去的魔法
‧不要再尋找過去甜蜜的冰淇淋，因為都已經在我們的記憶中融化殆盡。
‧過去年輕的模樣，造成對現在的牴觸。過去的經驗，侷限了現在的思考，混淆了現在的判斷。
‧與其懷念過去的我，不如多想想未來會懷念的現在的我。
◎時間共享的魔法
‧在時間的共享中，最優先考慮的是對他人的關懷和理解。
‧夫妻之間，也要懂得尊重彼此的時間和彼此的夢想。
‧也要懂得尊重孩子的時間。父母要製造能讓孩子獨自成長的環境。
◎記憶的魔法
‧記憶的魔法乃是憑藉記憶的原理來超越時間。
‧興趣的烙印－要感興趣，並樂在其中。
‧壓力的烙印－來自緊張和精神壓力的記憶。一面講解給對方聽，一面整理思緒。
‧反覆的烙印－透過反覆的學習，將知識烙印在記憶裡。
【中文版限定】
隨書附〈10分鐘夢想集點簿〉小冊子，幫你累積看得見的微改變！
〈10分鐘夢想集點簿〉規格如下：
．寬11cm*長18cm／16頁／雙色印刷
◎聯合推薦
牙醫師、作家、環保志工／李偉文
職場達人、知名行銷人／邱文仁
《重複的力量》作者、圓子夢創辦人／胡碩勻
卡內基訓練大中華地區負責人／黑幼龍
樂活作家／褚士瑩
親子教育專家／游乾桂
世紀領袖文教基金會創辦人／盧蘇偉
《筆記女王的手帳活用術》系列書作者／筆記女王ada
暢銷作家、台灣風聲網路電台《貓薄荷下午茶》節目主持人／貓眼娜娜
(依姓氏筆畫排序)
作者简介
鄭先惠
昌原大學服裝系學士，韓國中央大學服裝學系時裝市場學碩士及博士。曾任KBSN廣播藝術學院節目主持課程首席講師、中央大學時裝市場學講師、成均館大學CEO課程講師，現常應各大學和企業之邀，講授市場行銷及時間管理相關課程。
徐永宇
首爾大學調控計量工學系學士、碩士，延世大學電氣電子工學系博士。現為韓國廣播技術研究所首席研究員、數位媒體專門講師、國家資格考試出題委員、廣播通訊委員會的諮詢委員。
以記憶學習法和時間管理理論為基礎，創立「時間的魔法」人生整理術，並在親身實踐「10分鐘的魔法」後，創下了TOEIC滿分的紀錄。
目录信息
【作者序】10分鐘的魔法改變了我的人生 鄭先惠
故事從一篇成功人士的採訪說起……
1.學長，人每天忙碌到底為了什麼？
2.當生活陷入「時間的魔法」跳不出來
3.別再留戀融化掉的冰淇淋
4.圓夢急不得！每天給夢想10分鐘
5.勇敢說出，10年後你想成為怎樣的人
6.相信重複的力量
7.別忘了挪出時間關心你珍愛的人
8.挫折是為你量身訂作的禮物
9.學妹，你不需要做個100分的人
採訪結束後，新的人生才正要開始……
【附贈】〈10分鐘夢想集點簿〉，立即親身體驗「10分鐘的力量」！
· · · · · · (收起)
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
读完《10分钟的力量》这本书，我感觉我的世界观被悄然颠覆了。我一直以为，想要做出改变，需要投入大量的精力、时间和资源，需要制定周密的计划，甚至需要经历漫长的挣扎和痛苦。但是，这本书却告诉我，很多时候，我们只需要把握住零碎的十分钟，就能撬动整个生活。作者以极其贴切的案例和深入浅出的语言，阐述了如何在日常生活中，利用这些看似不起眼的时间，去实现那些看似遥不可及的目标。我开始反思自己过去的日子，有多少个十分钟被我浪费在无意义的刷手机、发呆或者唉声叹气中。这本书就像一盏明灯，照亮了我前进的方向，让我看到了改变的可能性，而且这种改变，可以如此轻松，如此触手可及。
评分这本书《10分钟的力量》对我来说，简直是一剂“心灵鸡汤”和“行动指南”的完美结合。我一直以来都有一种“想做却做不好”的困扰，总觉得很多事情都需要很长的时间和精力才能完成，而我的时间又总是被各种琐事填满。这本书的出现，像是一道光，照亮了我内心的迷茫。它用一种非常温柔但又极其坚定地方式告诉我，即使是十分钟，也蕴含着巨大的能量。通过书中提供的各种切实可行的方法，我开始尝试利用通勤路上、午休间隙、睡前几分钟，去阅读、去学习、去思考、去规划。这种“化整为零”的学习和行动方式，让我惊喜地发现，那些曾经遥不可及的目标，似乎正在一点点地靠近我。
评分我必须承认，《10分钟的力量》这本书，是我近期阅读体验中最具颠覆性的一本。它没有用复杂的理论去论证，而是用最直观、最贴近生活的例子，阐释了一个深刻的道理：微小的行动，也能产生巨大的影响。我一直以来都对“时间管理”这方面的内容比较感兴趣，但很多书都显得过于理论化，或者要求过于苛刻。而这本书，则将焦点放在了“十分钟”这个极具普遍性的时间碎片上，让我看到了在日常生活中，如何去发现、去利用这些被忽略的宝贵时光。我开始尝试书中提到的各种方法，比如利用等车的时间听一段播客，利用睡前十分钟写一篇日记。这些微小的改变，让我感到生活变得更加充实，也让我对未来的改变充满了信心。
评分《10分钟的力量》这本书，给我带来的最直接的改变，就是我开始更加珍惜每一分每一秒。我以前总觉得时间很多，总有“明天再做”的心态，结果一拖再拖，很多计划都泡汤了。读了这本书，我才明白，其实每天都有很多零碎的时间，比如等公交车的那几分钟，等电梯的那几分钟，甚至洗碗的那几分钟。如果我能把这些时间都利用起来，哪怕只是做一件小小的、有意义的事情，一天下来，积累起来的力量也是非常可观的。这本书让我学会了“见缝插针”地去学习、去思考、去行动，而不是等到有大块的时间才开始。这是一种非常实用的生活智慧。
评分《10分钟的力量》这本书，给我最大的启发在于，它让我重新认识了“行动”的意义。我过去常常陷入“思考—犹豫—放弃”的怪圈，总觉得自己还没有准备好，或者觉得事情太难，需要更多的时间和资源。而这本书，就像一股清流，教会我如何将那些宏大的目标，分解成一个个可以在十分钟内完成的微小行动。我开始尝试在每天的某个固定时间，利用十分钟去做一些与我目标相关的小事，比如学习一个新单词，写一小段文字，或者做一组简单的运动。这种持续的、微小的行动，让我逐渐摆脱了“完美主义”的束缚，也让我看到了坚持的力量。它让我明白，真正的力量，往往就蕴藏在这些看似不起眼的“十分钟”里。
评分在我看来，《10分钟的力量》是一本能够真正改变一个人生活习惯的书。它没有空洞的理论，也没有遥不可及的承诺，而是用最朴实的语言，最贴近生活的例子，向我们展示了如何通过对“十分钟”的精雕细琢，来提升生活品质，实现个人成长。我特别欣赏作者对于“零碎时间”的独特见解，他认为这些看似微不足道的时间，如果得到恰当的利用，能够产生惊人的复利效应。我开始审视自己每天浪费掉的那些“十分钟”，并且尝试用书中的方法去填补它们。比如，在等待家人时，我不再漫无目的地刷手机，而是开始阅读一本感兴趣的书；在晚上临睡前，我不再胡思乱想，而是用十分钟来记录当天的心得体会。这些微小的改变，正在悄悄地影响着我的生活。
评分读完《10分钟的力量》之后，我感觉自己好像拥有了一个“时间魔法棒”。它没有教我什么高深的理论，也没有给我什么宏大的目标，而是从最基础、最日常的“十分钟”入手，教会我如何去发掘和运用这些微小的力量。书中给出的很多建议都非常具体，而且易于实践，我立刻就能在生活中找到对应的场景去尝试。例如，作者提到可以在每天起床后的十分钟，做一些简单的冥想或者写下当天的三个感恩之事，这不仅能让我的心情变得更好，还能帮助我更积极地面对新的一天。这种“小步快跑”式的改变，让我觉得非常有成就感，也更有动力去继续探索这本书中的其他方法。
评分这本书《10分钟的力量》简直是我近期阅读过的最让我感到“相见恨晚”的作品。它用一种非常亲切、平实的语调，拆解了“时间管理”这个看似高深的概念，将其化繁为简，聚焦于“十分钟”这个极具操作性的时间单位。我之前常常会因为觉得时间不够用而放弃很多想要尝试的事情，而这本书却像一位循循善诱的老师，告诉我，即使是十分钟，也能成就很多事情。它鼓励我从小处着手，利用碎片化的时间去积累，去进步。比如，书中提到的“十分钟阅读法”，让我开始重新拾起阅读的习惯；“十分钟冥想法”，也帮助我缓解了日常的焦虑。这本书带来的，不仅仅是方法的传授，更是观念的转变，让我看到了改变的无限可能。
评分坦白说，在阅读《10分钟的力量》之前，我对“十分钟”这个概念的认知，仅仅停留在它是一个非常短暂的时间单位，甚至有些人会觉得它短到可以忽略不计。然而，这本书彻底刷新了我的认知。它并非是教你如何在十分钟内完成一项伟大的工程，而是引导你去发现并善用那些分散在一天中，被我们习以为常但却极其宝贵的“微小时间块”。我特别喜欢书中提到的一些具体方法，比如在通勤的十分钟里，可以用来听一段有声书，学习新的知识；或者在午休的十分钟里，做一套简单的伸展运动，舒缓身体的疲惫。这些看似微不足道的行动，经过日积月累的叠加，所产生的效果是惊人的。它让我意识到，时间的价值，并不在于其长度，而在于我们如何去填充它，如何去利用它。
评分这本书的名字叫做《10分钟的力量》，我是在一个偶然的机会下，在书店的角落里发现它的。当时我对这个书名就产生了浓厚的兴趣，觉得它非常简洁有力，又带有一种神秘感。我当时想，仅仅用十分钟的时间，能够产生什么样的力量呢？是神奇的转变，还是微小的进步？带着这样的好奇心，我毫不犹豫地将它买了下来。回家后，我迫不及待地翻开了这本书，想要一探究竟。
评分没什么感觉～
评分没什么感觉～
评分没什么感觉～
评分没什么感觉～
评分没什么感觉～
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有