哎呀，我去！（上） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
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发表于2025-01-22
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图书描述
现实和幻想的区别，就是你到底需要一个心理医生，还是一盏阿拉丁神灯
近年来求助于心理医生的人越来越多，很多自称心理治疗大师的名嘴作家开始活跃，误人不浅。作为一名资深心理医生，贝内特医生治疗了成千上万名患者，他们要么恶习缠身，要么感情不顺。在剖析、总结大量真实而多元的案例后，贝内特强调：很多人无法管理自己的情绪，实际上是无法管理自己的期望。
书中涉及从工作到爱情、从抑郁症到焦虑症、从上瘾到霸凌等难题，针对每个话题，贝内特医生都给出了快速诊断和解决方法。似乎所有的方法都暗含着同一个主题——摆脱幻想，专注自己能控制的事情，而喜剧作家女儿的加盟，让每个话题都多了一份犀利和 冷幽默。
哈佛医学院高材生+40多年从业经历= 140个典型案例分析
哪一个会让你看见曾经的自己？哪一个又会改变现在的你？
欢迎对号入座！
著者简介
迈克尔•I.贝内特博士（Michael I. Bennett， MD ）毕业于哈佛大学医学院，是一名专业经验丰富的精神病学专家。从医院管理到管理式医疗，贝内特博士都有接触，目前他主要经营自己已有四十多年历史的私人诊所。
萨拉·贝内特（ Sarah Bennett）为杂志、互联网、电视和图书供稿。她为纽约正直公民旅剧院的每月喜剧表演写了两年的剧本。当不需要“为谋生写稿”时，萨拉会带小狗去散步，看红袜队比赛。和父亲合著的《哎呀，我去！》是她的第一本书。
图书目录
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用户评价
颠覆性认知，还会重复读
评分咖啡店的书，看了20分钟放弃了，不知道是不是翻译的问题，不知所云
评分在进行过心理咨询，看过听过消除焦虑冥想的书和音频之后，这是最能点醒我的书。不要矫情，不要觉得自己的feelings 有什么大不了。去做，去行动，就是抗焦虑最有效的方法。懒惰恐惧才会带来焦虑迷茫。五星。
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