本書以大學生最常遇到的情緒管理、自我塑造、環境適應、學習心理、人際交往、戀愛婚姻、性心理、網絡調適以及挫摺和壓力的處理等十大問題為主綫，以積極的應對策略和心理輔導為主要內容，為大學生和廣大讀者朋友們打開一扇通嚮光明的窗戶。
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