具体描述
《世界手法医学与传统疗法系列丛书图解肌筋膜疼痛触发点推拿手法》是在多年传统中医保健手法技术实践的基础上，吸取欧洲、美洲、亚洲、澳洲各国先进保健手法，特别是泰、美、日、法等国有关先进保健手法编辑而成，是具有一定创新性的保健手法套路。
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读后感
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用户评价
这本书真的刷新了我对推拿按摩的认知。《图解肌筋膜疼痛触发点推拿手法》不仅仅是一本关于手法技艺的书，更是一本关于理解身体、与身体对话的书。我一直觉得身体的很多疼痛，特别是那种深层的、酸胀的疼痛，并不是简单的肌肉疲劳，而是有更深层的原因。这本书恰恰解答了我的疑惑。它用非常科学、系统的方式，将肌肉的结构、触发点的位置以及触发点产生的疼痛模式一一呈现。这些图解非常精细，你能清晰地看到每一块肌肉的起止点，以及当某个点出现问题时，疼痛会蔓延到身体的哪个部位。这种“疼痛放射图”对我来说太有用了！我之前经常会忽略一些看似不相关的疼痛点，但这本书让我明白，很多时候，腰部的疼痛可能源自臀部某个不起眼的触发点，而头痛也可能与颈部的肌肉紧张有关。它让我能够从一个更宏观、更整体的角度去审视身体的疼痛。更重要的是，书中的推拿手法，也不是那种粗暴的按压，而是非常讲究技巧，比如点、按、揉、拨等等，并且强调了力度和频率的控制。作者还分享了如何通过自我触诊来找到触发点，以及如何在推拿后进行适当的拉伸和热敷。这本书让我学会了一种更温和、更有效的方式来解决身体的酸痛问题，它让我成为了自己身体的“按摩师”，也让我对健康有了更科学的认识。
评分作为一名长时间与电脑打交道的上班族，颈椎和肩膀的问题几乎成了我的“宿命”。我尝试过各种缓解颈肩疼痛的方法，但效果往往不尽如人意，要么就是需要长期坚持才能看到一点点变化。《图解肌筋膜疼痛触发点推拿手法》这本书，就像是及时雨一样出现在我的生活中。我被它“图解”的直观性深深吸引。书中的插画清晰、精美，将复杂的肌肉结构和触发点的位置展示得一目了然。我以前总觉得找肌肉上的“点”很困难，感觉像大海捞针，但这本书用大量的图例，告诉你应该摸哪里，应该感受什么，疼痛的放射区域又是哪里。这让我能够非常准确地找到那些导致我颈肩疼痛的“罪魁祸首”。更重要的是，书中的推拿手法讲解非常细致，它不仅仅是告诉你“按住”，而是告诉你如何用指尖、指腹，以及用多大的力度，按压多久。而且，书中还提供了许多针对不同疼痛部位的解决方案，例如针对颈部僵硬、肩周炎、网球肘等，都有专门的手法指导。我尝试按照书中的方法给自己按摩颈部和肩部的肌肉，几次之后，那种僵硬酸痛的感觉真的有了明显的缓解。书中的一些手法，比如“扳机点放松法”和“滑动摩擦法”，都非常有效，而且易于学习和掌握。现在，我几乎每天都会抽出一点时间，跟着书里的图解给自己做一些简单的推拿，感觉身体轻松了很多，工作效率也提高了不少。这本书绝对是我健康路上的一个重要帮手。
评分我一直对中医的经络和穴位按摩很感兴趣，也学过一些基础的推拿手法。但是，在面对一些顽固的、深层的肌肉疼痛时，总觉得力不从心，效果不尽如人意。《图解肌筋膜疼痛触发点推拿手法》这本书，为我打开了一个全新的视角。它将西方的解剖学知识和触发点理论与我们传统推拿的手法巧妙地结合在一起。我发现，原来很多我们感觉到的疼痛，并不是简单的“气血不通”，而是肌肉内部的“触发点”在作怪。这本书的图解非常详细，它不仅展示了肌肉的外部形态，还深入到肌肉的纤维走向和主要的神经血管走向，让你能够更准确地理解触发点的形成原因以及疼痛的放射机制。它让我明白，为什么有时候按压某个地方会引起另一处疼痛，这原来是肌肉链条和神经通路的原因。书中的推拿手法也非常有特色，它不仅仅是简单的点穴，而是运用了各种指法、掌法，以及配合身体的重心转移，来达到对触发点的精准刺激和放松。我尝试用书中的手法来放松我自己的大腿后侧肌群，那些困扰我许久的坐骨神经痛的症状，在几次推拿后有了显著的改善。这本书让我更深刻地理解了“治标不如治本”的道理，它让我学会了如何从根本上解决肌肉疼痛的问题。对于所有对推拿按摩有兴趣，或者想进一步提升自己手法技能的朋友来说，这本书绝对是值得深入研究的。
评分我一直觉得，身体就像一个精密的仪器，而肌肉则是这个仪器运作的重要组成部分。当肌肉出现问题时，整个仪器都会受到影响，产生各种各样的疼痛。《图解肌筋膜疼痛触发点推拿手法》这本书，恰恰为我揭示了解决这些肌肉问题的“密钥”。我被它“图解”的直观性深深打动。书中的插图非常精美，它不仅展示了肌肉的外部形态，更深入地描绘了肌肉纤维的走向，以及触发点在肌肉中的具体位置。这让我能够非常清晰地找到那些隐藏在肌肉深处的“小恶魔”。它还详细讲解了触发点产生的疼痛是怎样的放射模式，这一点对我帮助很大。我之前总是觉得腰部的疼痛很奇怪，有时候还会牵扯到大腿，但通过这本书，我才明白，原来我的腰部疼痛可能源自臀部肌肉的某个触发点。书中提供的推拿手法也非常专业且易于学习。它不仅仅是告诉你“揉一揉”，而是详细指导你如何选择合适的指法、力度、频率，以及如何配合呼吸来达到最佳的放松效果。我按照书中的方法，给自己按摩了臀部和腰部的肌肉，尤其是臀部的梨状肌，在找到那个紧张的“点”并进行按压放松后，我惊喜地发现，腰部的僵硬和酸痛感有了明显的缓解。这本书让我学会了一种更科学、更有效的方式来处理身体的疼痛问题，它让我成为了自己身体的“知心好友”。
评分作为一名瑜伽爱好者，我一直相信身体的柔韧性和肌肉的健康是保持良好体式和提升练习效果的关键。我注意到，即使是坚持练习，有时也会出现一些肌肉的深层酸痛，影响了我的练习进度。《图解肌筋膜疼痛触发点推拿手法》这本书，恰好解决了我的这个困扰。这本书最大的亮点在于它的“图解”功能。它将复杂的肌肉解剖学以非常直观、易懂的方式呈现出来，让你能够清晰地看到肌肉的走向、附着点，以及触发点在肌肉中的具体位置。我以前总觉得肌肉酸痛很普遍，但这本书让我了解到，很多时候这种酸痛是由于肌肉内部的“触发点”引起的，而这些触发点一旦激活，就会影响到肌肉的正常功能，甚至引起其他部位的疼痛。书中详细描述了各种触发点的自我触诊和按摩手法，包括指法的选择、按压的力度和方向，以及推拿后的拉伸。我尝试用书中的方法来放松我的臀部和腿部肌肉，特别是那些在瑜伽练习中容易紧张的梨状肌和股四头肌。几次之后，我惊喜地发现，我的体式稳定性提高了，肌肉的酸痛感也大大减轻，甚至感觉自己的身体变得更加柔软和灵活了。这本书让我对身体有了更深的理解，也让我能够更有效地进行练习后的恢复，甚至能够预防一些运动损伤。对于所有希望提升瑜伽练习效果、保持身体健康的朋友，这本书绝对是一本不可多得的宝典。
评分作为一个运动爱好者，尤其是我喜欢跑步和力量训练，身体的肌肉酸痛和疲劳是我经常要面对的问题。我一直都知道“触发点”这个概念，也知道它对运动表现和身体恢复有着重要的影响，但一直苦于没有一个系统、易懂的学习方法。市面上的书籍很多，但往往过于理论化，或者手法描述模糊不清。《图解肌筋膜疼痛触发点推拿手法》的出现，完全满足了我对这方面的需求。这本书的优点在于它将理论与实践完美结合。它不仅仅是告诉你某个肌肉有什么触发点，更重要的是，它通过详细的解剖图，让你能够直观地理解肌肉的走向、附着点，以及疼痛是如何放射的。这对于我来说，能够更好地理解为什么在某个部位感到疼痛，以及这种疼痛可能源自哪里。更令人称道的是，书中针对不同的肌肉群和触发点，提供了多种推拿手法，并且都有清晰的图示说明，甚至连手指的姿势、按压的方向都有详细的讲解。我尝试按照书中的方法给自己的腿部肌肉进行推拿，特别是小腿和臀部，那些困扰我很久的紧绷感和偶尔的抽痛，在几次推拿之后，有了明显的缓解。这本书不仅仅是教你“怎么做”，更让你明白“为什么这样做”。它让我对自己的身体有了更深的认识，也让我能够更有效地进行自我恢复和预防损伤。对于所有希望提升运动表现、加快身体恢复的运动爱好者来说，这本书绝对是不可多得的宝藏。
评分我之前是一个饱受偏头痛困扰的人，尝试了各种方法，药物、针灸、理疗，效果都只是暂时的。后来，我接触到了“肌筋膜疼痛”的概念，并且了解到很多偏头痛的根源可能与颈部和肩部的肌肉紧张有关。《图解肌筋膜疼痛触发点推拿手法》这本书，为我提供了一个非常实用的解决方案。我被它“图解”的直观性深深吸引。书中的插图非常清晰，它详细地展示了颈部、肩部、头部的肌肉结构，以及各个触发点可能引起的疼痛范围。我以前总是在盲目地揉捏，不知道到底揉对了地方没有，但这本书就像一位经验丰富的老师，精准地告诉我，我的疼痛可能源自哪个肌肉的哪个“点”。书中的推拿手法也非常多样化，不仅仅是简单的按压，还包括了弹拨、舒展等多种技巧，并且对每一种手法的力度、幅度和持续时间都有非常明确的指导。我开始尝试按照书中的方法，针对性地按摩我的颈部斜方肌、胸锁乳突肌等部位的触发点。令我惊喜的是，在进行了几次推拿之后，我感觉颈部的僵硬感明显减轻，而伴随而来的偏头痛发作次数也大大减少，并且疼痛程度也比以前轻了很多。这本书不仅仅教会了我如何缓解疼痛，更重要的是，它让我学会了如何“听懂”自己身体发出的信号，并且能够主动地去解决问题。对于所有和我一样饱受头痛困扰的朋友们，我强烈推荐这本书，它真的能够带来意想不到的改变。
评分我是一名理疗师助理，每天的工作就是协助理疗师进行治疗，其中很大一部分内容就是手法治疗。我一直想系统地学习关于触发点疗法，因为我发现很多慢性疼痛的根源都与触发点有关。《图解肌筋膜疼痛触发点推拿手法》这本书，可以说是为我这样的从业者量身定做的。它的专业性和实用性是我之前接触过的很多书籍都无法比拟的。首先，书中对于肌肉解剖学的讲解非常到位，不仅仅是肌肉的名称，还有它们在三维空间中的位置关系，这对于精准定位触发点至关重要。其次，触发点的识别和评估部分，书中有非常详细的指导，包括如何通过触诊来感受肌肉的紧张度和是否存在结节，以及如何根据患者的主诉来推断可能的触发点位置。最让我惊叹的是，书中对每一种触发点的推拿手法都有详细的图解和文字说明，不仅有正面的视图，还有侧面甚至背面的视图，让你能够从各个角度理解手法。而且，书中的手法涵盖了多种变化，比如不同的按压方式、移动方式，以及如何配合呼吸和运动来增强效果。这本书让我对触发点疗法的理解更加深入，也为我在实际工作中提供了宝贵的指导。我甚至可以直接将书中的一些手法运用到辅助治疗中，患者的反馈也非常好。对于任何想要在手法治疗领域深耕的朋友，这本书都是一本不可或缺的工具书。
评分我一直对身体的疼痛问题很感兴趣，也读过不少关于运动康复和推拿按摩的书籍。但是，很多书籍要么过于理论化，要么就是手法描述不够清晰。《图解肌筋膜疼痛触发点推拿手法》这本书，可以说是集理论与实践于一身的典范。它用非常清晰的图解，将复杂的解剖结构和触发点的位置一一呈现，这对于理解疼痛的根源至关重要。我特别欣赏书中对疼痛放射模式的详细描述，它让我能够准确地将身体某些部位的疼痛，与另一处肌肉的触发点联系起来。这种“追根溯源”式的讲解，让我对身体的认识更加系统和全面。更重要的是，书中提供的推拿手法非常实用，并且注重技巧的传授。它不仅仅是告诉你“按压”，而是告诉你如何用指尖、指腹，以及用多大的力度、按压多久。书中还提供了许多针对不同身体部位和不同疼痛类型的解决方案，比如肩颈疼痛、腰背疼痛、手臂疼痛等，都有详细的手法指导。我尝试按照书中的方法，针对自己的腰部僵硬问题进行了推拿。在找到并放松了臀部肌肉的触发点后，我的腰部疼痛感真的有了明显的缓解。这本书让我意识到，很多时候，我们之所以会长期遭受疼痛的困扰，并不是因为我们没有尝试，而是没有找到正确的方法。这本书无疑为我指明了方向。
评分这本《图解肌筋膜疼痛触发点推拿手法》绝对是给所有饱受肌肉疼痛困扰的朋友们带来福音的神器！我是一名常年伏案工作的白领，颈肩僵硬、腰背酸痛简直就是我的“家常便饭”。尝试过各种按摩、理疗，效果都只是短暂的缓解。直到我遇到了这本书，简直是大开眼界！首先，这本书的“图解”二字绝对不是虚设，每一页都配有清晰、精美的插画，详细展示了肌肉的解剖结构、疼痛的放射区域，以及最关键的——触发点的位置和推拿手法。我以前尝试找触发点，常常摸不着头脑，要么找错了地方，要么力度不对，效果甚微。但这本书不同，它循序渐进，从基础的解剖知识开始，到常见疼痛部位的触发点识别，再到针对不同触发点的推拿手法，每一个步骤都清晰明了。特别是对于我这种对人体解剖学了解不多的人来说，这些图解简直就是救命稻草，让我能够准确地找到那些隐匿在肌肉深处的“罪魁祸首”。而且，书中的手法描述也非常详尽，不仅仅是告诉你“按压”，而是详细讲解了指法的选择、按压的深度、持续的时间，甚至还有一些辅助性的运动和拉伸技巧，让你能够在家中也能进行专业级的自我调理。这本书不仅仅是一本操作手册，更像是一位经验丰富的中医师在耳边细细指导，让你真正理解身体的语言，找到问题的根源。我强烈推荐给所有希望摆脱肌肉疼痛、重拾健康生活的朋友们，绝对值得拥有！
评分整本书参考书籍就只有两本，可以理解成为是2010版的《肌筋膜触发点的诊断与治疗》的重生版。图片都是黑白版的，把触发点的位置都在人体上标注出来了。这本书可能主要还是为了应对职称评选吧，这些还视频就可以表达得更清楚。不过技师还是需要临床治疗里积累经验学习起来的。看完之后下次去按摩的时候可以指正一下技师的手法了，lol。
评分整本书参考书籍就只有两本，可以理解成为是2010版的《肌筋膜触发点的诊断与治疗》的重生版。图片都是黑白版的，把触发点的位置都在人体上标注出来了。这本书可能主要还是为了应对职称评选吧，这些还视频就可以表达得更清楚。不过技师还是需要临床治疗里积累经验学习起来的。看完之后下次去按摩的时候可以指正一下技师的手法了，lol。
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评分整本书参考书籍就只有两本，可以理解成为是2010版的《肌筋膜触发点的诊断与治疗》的重生版。图片都是黑白版的，把触发点的位置都在人体上标注出来了。这本书可能主要还是为了应对职称评选吧，这些还视频就可以表达得更清楚。不过技师还是需要临床治疗里积累经验学习起来的。看完之后下次去按摩的时候可以指正一下技师的手法了，lol。
评分整本书参考书籍就只有两本，可以理解成为是2010版的《肌筋膜触发点的诊断与治疗》的重生版。图片都是黑白版的，把触发点的位置都在人体上标注出来了。这本书可能主要还是为了应对职称评选吧，这些还视频就可以表达得更清楚。不过技师还是需要临床治疗里积累经验学习起来的。看完之后下次去按摩的时候可以指正一下技师的手法了，lol。
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