高考前的36堂冲刺课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:中国言实出版社

作者:罗秋龙

出品人:

页数:199

译者:

出版时间:2006-10

价格:21.80元

装帧:简裝本

isbn号码:9787801288547

丛书系列:

图书标签:

• 高考
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• 学习方法
• 应试技巧
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• 重点突破
• 知识梳理
• 心理调节

冲刺高分，决胜未来：《决战高考：百日突破与心智导航》 内容导读： 本书并非传统的应试技巧手册，而是一部深度结合心理调适、高效学习策略与应试心态构建的全方位备考指南。它旨在帮助高三学生在最后的关键时期，将学习效率提升至极限，同时建立起强大的心理韧性，以最饱满、最自信的状态迎接高考的挑战。全书共分为三大核心板块，层层递进，缺一不可。 --- 第一部分：认知重塑与高效能学习体系的构建（约500字） 本章节着眼于“学什么”之外的“怎么学”与“如何看待学习”。它摒弃了泛泛而谈的口号，提供了一套立即可执行的学习系统框架。 1. 诊断性评估与知识地图绘制： 我们首先引导读者跳出“刷题”的怪圈，进行一次深度、系统的自我诊断。这不是简单的对错统计，而是对知识结构薄弱点的精确定位。通过“三维量化分析法”（熟练度、准确率、迁移性），学员可以清晰勾勒出自己的知识盲区。基于此，我们教授如何制作一张个性化的“高考知识地图”。这张地图将知识点从宏观的章节、模块细化到微观的公式、定理、核心概念，确保每一分钟的学习都指向最高投入产出比（ROI）。 2. 深度学习的“刻意练习”路径： 真正的提分发生在对困难点的攻克上。本节详细阐述了如何将“练习”转化为“刻意练习”。我们引入了“高阶认知螺旋模型”：从基础巩固（第一圈）到变式训练（第二圈），再到跨学科迁移与陌生情境应用（第三圈）。重点在于如何设计和应用“错误日志”——它不是记录错误本身，而是分析错误背后的思维路径障碍，并设置针对性的“防范机制”。此外，还探讨了如何利用碎片时间进行“微单元激活”，而非被动地等待整块时间进行系统复习。 3. 记忆管理与信息编码优化： 针对高考信息量巨大的特点，本书提供了超越传统死记硬背的记忆策略。我们深入讲解了“情境关联记忆法”和“结构化笔记系统”（如康奈尔5区高级应用），重点在于如何将孤立的知识点编码成具有层次感和内在联系的“知识簇”。对于文科类内容，强调了“历史脉络化”和“哲学思辨链”的构建；对于理科类内容，则侧重于公式的“推导逻辑可视化”。目标是让知识在提取时，能通过逻辑链条自动浮现，而非依赖单一的机械记忆。 --- 第二部分：考场应试的战术部署与时间艺术（约500字） 此部分是针对考试现场的实战演练，旨在将学习成果完美转化为分数。它关注的是“如何答题”和“何时答题”。 1. 考试时间分配的动态规划： 高考不是一场比拼知识量的考试，而是一场比拼时间管理的竞赛。本书提出了“三段式时间分配策略”： 第一阶段（稳固基础，确保正确率）： 集中解决基础题和中档题，利用前期精力优势，追求100%的准确性。 第二阶段（冲击核心，解决拉分题）： 针对复杂计算、论述分析题，运用“试探性解构法”——先分解步骤，标记不确定点，快速跳过，待检查时再集中火力。 第三阶段（检查与优化，力争完美）： 预留10%-15%的时间，进行结构化检查，尤其关注“踩分点”的完整性和表达的规范性。 我们特别指出，对于那些耗时过久仍无头绪的“陷阱题”，要学会“策略性放弃”，这是高分考生的必备素质。 2. 答题规范的“得分点锁定”艺术： 阅卷者的视角是本书关注的重点。我们详细分析了各科（尤其数学、化学、文综大题）阅卷的关键“踩分点”和“禁忌错误”。 数学/物理： 强调解题步骤的清晰度、逻辑的严密性，以及单位的完整书写。 语文： 剖析了作文的“结构高分模型”（如“凤头、猪肚、豹尾”的现代化应用）和阅读理解中“术语”的精准提炼。 文综： 教授如何运用学科语言（如历史的“唯物史观”视角、地理的“要素相互作用”框架）来提升答案的专业度，避免口语化表达。 3. 模拟训练的“实战化”转型： 本书强调，做一套模拟题不等于完成了一次“实战训练”。我们指导学员如何将每一次模考都视作真实高考，包括模拟环境（安静、限制时间、不查资料）、模拟流程（从发卷到收卷的全过程），并要求学员在模考后进行“考后复盘”，分析的重点是“临场状态”而非仅仅是“知识点错误”。 --- 第三部分：心智韧性与抗压力的内部系统建设（约500字） 高考是对知识的检验，更是对心性的磨砺。本部分是全书最核心的“非智力因素”提升模块。 1. 压力管理与“认知重评”技术： 焦虑是高三的“副产品”。本书不鼓励“消除焦虑”，而是教授如何“利用焦虑”。我们引入“压力重评理论”：将身体对压力的生理反应（心跳加速、手心出汗）从“危险信号”重新解读为“身体为应对挑战而准备的能量释放”。并教授“正念呼吸与锚定练习”，帮助学员在考前突发紧张时，能在30秒内快速回到专注状态。 2. 倦怠感（Burnout）的预防与恢复： 持续高强度学习必然导致精力枯竭。我们提供了科学的休息与恢复模型，区别于无效的“放空”： 主动休息法： 推荐进行有目标、短时（15-20分钟）的活动（如户外短步行、音乐欣赏），帮助大脑进行“信息整理”而非“关机”。 睡眠质量优化： 深入讲解影响深度睡眠的关键因素（如睡前光线、温度），确保休息时间的产出效率最大化。 3. 积极自我对话与“确定性信念”的植入： 信念系统决定了临场发挥的上限。本书指导学员识别并替换那些阻碍进步的“负面脚本”（例如：“我总是考不好数学最后一道大题”）。我们通过“成功脚本构建法”，让学员持续地在脑海中预演成功的场景——从容地读题、清晰地解题、自信地落笔。这种“心理预演”是构建强大考场信心的基石，确保在进入考场时，学生面对的是一个“已知且可控”的挑战，而非巨大的未知威胁。 结语： 本书是为那些渴望超越自身局限、追求极致效率的考生准备的“工具箱+导航仪”。它提供的不是捷径，而是一套经过系统化、科学化验证的冲刺方法论，帮助考生在最后的百日中，将“努力”转化为“精准、高效、稳定”的得分能力，最终实现梦想目标。

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这本号称“36堂冲刺课”的书籍，从封面到内页的设计都透着一股务实的气息，似乎是想用最直接的方式告诉读者：这里没有花哨的理论，只有硬碰硬的实战训练。我原本对这类“冲刺”类读物抱有一定的怀疑，总觉得它们往往是把零散的知识点硬凑在一起，缺乏系统性。然而，翻开目录时，我发现作者似乎很清楚考生的痛点，他们没有试图覆盖所有知识点，而是精准地挑选了那些在历年真题中反复出现、或者那些学生普遍感到棘手的“高频陷阱”。比如，其中关于作文的“限时结构搭建法”，它不是教你华丽的辞藻，而是像搭建脚手架一样，让你在紧张的考试氛围中，也能迅速组织起一篇逻辑清晰、论据充分的文章。这种“拿来即用”的实用主义风格，对于临近考场的我来说，简直是雪中送炭。我特别欣赏其中对于时间分配的建议，它不是空泛地告诉你“要高效”，而是具体到每一个科目、每一个题型，给出了一个可执行的时间预算表，这比任何空洞的口号都来得实在。读完第一部分，我感觉自己仿佛有了一套应对考场突发状况的应急预案，至少在心理上，那种茫然无助的感觉被极大地缓解了。

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作为一名对考试准备极度谨慎的学生，我阅读了市面上不少所谓的“高分秘籍”，但大多都流于表面或过于陈旧。这本书的特别之处在于它的“前瞻性”，它似乎对当前高考命题的趋势有着相当敏锐的嗅觉。书中对于一些新兴的、在模拟考试中开始频繁出现的题型，进行了专门的深度解析和预演。比如，对于那种需要结合社会热点背景进行思辨的论述题，它提供的解题框架非常具有普适性，它教你如何在有限的几分钟内，迅速将热点话题与你学过的理论模型进行对接。这是一种“应对未来考题”的能力训练，而不是停留在对过去真题的重复消化。此外，它在细节处理上非常细致，比如针对涂卡失误率高的问题，它还附带了一个“考场紧急处理流程”的小章节，这种对非核心知识点的关注，反而体现了作者的周全考虑。总而言之，这本书与其说是一本复习资料，不如说是一份经过实战检验的“应考工具包”，它提供的工具是锋利且精准的，能够有效提升考场上的战斗力。

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我是一个比较注重学习氛围和外部刺激的人，通常需要一些能够瞬间提振士气的东西。这本书虽然内容扎实，但在情绪价值上却做得很“克制”。它没有过多的鸡汤，但它的价值在于提供了一种“结构化的确定性”。在高考前的迷茫期，最可怕的不是不会，而是不知道自己该做什么，以及做得对不对。这本书就像一张精确的导航地图，它告诉你，接下来的每一天，你应该把精力投入到哪一块模块，用多大的强度去攻克。我严格按照它建议的“模块轮换周期”来调整我的复习计划，最直观的感受是，我的复习不再是漫无目的的翻书，而是带着明确的目标去针对性地训练。特别是其中关于选择题“排除法”的精细化讲解，列举了十几种常见的干扰项设置手法，并对应给出了快速识别的方法。这种对“技术细节”的打磨，才是真正能体现在分数上的地方。这种将宏大目标拆解为可执行步骤的能力，是比单纯的知识记忆更宝贵的东西。

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这本书的排版和装帧设计，从设计美学的角度来看，或许算不上精致，甚至略显粗糙，但正是这种“不修边幅”，反而增强了它的可信度。纸张的质感让人感觉非常适合在上面做大量的批注和演算，不会有那种珍贵书籍不敢下笔的顾虑。在具体内容的呈现上，它最让我惊喜的是对“知识点串联”的处理。很多时候，我们学到的知识点都是孤立的模块，但在考试中，它们往往以一种意想不到的方式组合出现。这本书有一章专门讲解了如何将代数中的不等式知识与函数图像的性质结合起来进行分析，这种跨章节的融合性讲解，有效地打破了我思维中的壁垒。它不像教科书那样按部就班，而是采用了一种“问题驱动”的模式，每一个“冲刺课”都围绕一个核心的、高难度的综合性问题展开，然后层层剥开，展现出背后的知识联系。这种学习路径的设计，非常符合高强度应试的需求，它教的不是知识本身，而是如何驾驭知识去解决实际的考题。

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说实话，我买这本书的初衷，更多是抱着“病急乱投医”的心态，毕竟距离考试的日子越来越近，任何能带来一点点进步的希望都不想放过。这本书的阅读体验非常“去油腻”，语言风格直白到近乎冷酷，没有那些煽情的鼓励话语，它直接把我们拉回残酷的现实——你还有多少时间来弥补你的弱项。我最喜欢的是它对于错题归纳和反思的引导方式。它不是让你简单地抄写标准答案，而是设置了一系列引导性的问题，比如“你当时为什么选择了这个错误的思路？”“这个错误反映了你对哪个核心概念理解有偏差？”这种深层次的追问，迫使我必须直面自己认知上的漏洞。我尝试着按照书中的方法，整理了我过去一个月做模拟卷时错得最离谱的几道大题，通过这种强迫性的自我剖析，我发现了一些自己从未意识到的思维定势。这种反思的深度和力度，是那种薄薄的“快速记忆手册”里绝对找不到的。它像一个严厉的教练，用事实告诉你哪里跑慢了，而不是一味地拍你的肩膀说“你已经很棒了”。

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忘了讲什么

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高三时很喜欢很喜欢的一本书。

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