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《减压阀:职场压力调适》内容包括：心理健康，时代的课题、心理健康的标准、压力现状描述、解读压力、善于应对工作、形成正确认知、调整自我心态、尽情享受生活、压力下的消极心态与对策、几种有效的减压技术等。
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