图书标签: 傅佩荣 抗压与心理调节 台湾 自我成长 心理学 心理 减压 社会
发表于2024-09-09
抗压有方法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
《抗压有方法》内容简介:“压力”常是现代人挥之不去的梦魇,无形中伴随而来的往往有焦虑、失眠,生活痛苦指数也随之攀升。 深受众多读者喜爱的哲学专家傅佩荣教授,对于“抗压”这门学问,自有他的一套方法,有关“化解逆境”、“轻松抗压”,并配有切实可用的方法,轻松自在快乐生活的窍门尽在其中。
快乐人生的关键:了解自己,认识自己。明白自己追求的是什么,在奋斗的过程中,体认成长的喜悦。得意时好好珍惜及品味,失意时努力学习与充实。不要处处与别人比较。即使无法改变命运,也可以改变自己对命运的态度。
适合上班族在办公室的放松运动:头部运动:双手抱头,视线向下,左右轻轻转动,重复几次。肩部运动:椅子往后退一些,双手贴于桌上,上身往下压,重复几次。指头伸展:左手伸直,用右手把左手掌往下板,停十至十五秒再换手做,此运动适合常打电脑者参考。
接触的第一本哲学书籍,了解到很多人觉得庄子,孟子哲学不错。
评分2.24生老病死、喜怒哀乐、恩怨情仇、悲欢离合,这些组成的生活,我们学着一步步由忍受到接受再到享受。 孟子说比当帝王更快乐的事情有三样:父母俱存,兄弟无故;仰不愧天,府不怍人;得天下英才而育之。原来此时的我比君王还要快乐。 做人要如鸽般纯洁,如蛇般机警,难!
评分读过老子庄子的人,更容易懂得人生的平和吧。
评分挺一般的。。。
评分接触的第一本哲学书籍,了解到很多人觉得庄子,孟子哲学不错。
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