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抗压有方法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

抗压有方法
☆☆☆☆☆
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傅佩荣
江西教育出版社
2007-3
183
20.00元
9787539247267

图书标签: 傅佩荣  抗压与心理调节  台湾  自我成长  心理学  心理  减压  社会   

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发表于2024-11-14

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图书描述

《抗压有方法》内容简介：“压力”常是现代人挥之不去的梦魇，无形中伴随而来的往往有焦虑、失眠，生活痛苦指数也随之攀升。 深受众多读者喜爱的哲学专家傅佩荣教授，对于“抗压”这门学问，自有他的一套方法，有关“化解逆境”、“轻松抗压”，并配有切实可用的方法，轻松自在快乐生活的窍门尽在其中。

快乐人生的关键：了解自己，认识自己。明白自己追求的是什么，在奋斗的过程中，体认成长的喜悦。得意时好好珍惜及品味，失意时努力学习与充实。不要处处与别人比较。即使无法改变命运，也可以改变自己对命运的态度。

适合上班族在办公室的放松运动：头部运动：双手抱头，视线向下，左右轻轻转动，重复几次。肩部运动：椅子往后退一些，双手贴于桌上，上身往下压，重复几次。指头伸展：左手伸直，用右手把左手掌往下板，停十至十五秒再换手做，此运动适合常打电脑者参考。

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

抗压与调节

评分☆☆☆☆☆

一般吧，只是让我自己心里安慰下。

评分☆☆☆☆☆

2.1 周一

评分☆☆☆☆☆

一般吧，只是让我自己心里安慰下。

评分☆☆☆☆☆

快速看完的书，内容含金量不高，但有值得借鉴的地方，比如多读史多读古文名著

读后感

评分☆☆☆☆☆

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