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发表于2024-11-14
青少年心理压力管理手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
如果你正承受着巨大的学业和生活压力,那么恭喜你找到了一个好伙伴。
朋友:最好的压力清除剂!学校,也可以是个逃离困扰的好地方!不停地工作,使杰克变成了迟钝的人!暴力,其实是减轻自身强烈挫败感的手段!谈论性,不过是使自己看上去很酷!冷静:在这个疯狂世界茁壮成长的好方法!是否要表现得愚蠢,这可是个问题!
人们都说青少年时期是人生最美好的时光,但青春期的孩子们却承载着巨大的压力。在学校里,我们总是试图表现得体和期待被大家接受,同时,还在努力地探索自己到底是谁,怎样取悦于父母、老师和每一个提出要求的人。让我们面对这个事实吧,青春期也是非常让人有挫败感的!
在这本书里,你会和来自美国的青少年聊天,发现我们并不孤单。他们给了你很多有效的方法去对付压力,有很多可能是你以前不曾想到的。试一试那些吸引你的方法,给它们一个机会——这些方法真的很管用。记住,好的压力管理技能在人生的任何时期都是必须的——但是想让它们为你服务,你就要不断地练习它们。带上本书,感受青春时光的快乐回归吧!
布赖恩 L. 西沃德,博士,健康心理学领域的先驱,他对压力管理、人类精神和人脑-身体-精神治疗领域的贡献得到了全世界学者的认同,被国际团体尊称为有造诣的导师、顾问、演讲家和作家。西沃德博士写了十几部作品,被译成多种文字发表。他还在科罗拉多州大学和北方科罗拉多州大学教学,他的著作帮助成千上万的人度过了人生中的危机。
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