动机心理学

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出版者:人民教育出版社
作者:郭德俊 编
出品人:
页数:500
译者:
出版时间:2005-10
价格:27.00元
装帧:
isbn号码:9787107191343
丛书系列:
图书标签:
  • 教育心理学书单
  • psychology
  • 心理学-动机心理学
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具体描述

《动机心理学:理论与实践》是一部动机心理学的理论专著,内容涉及形成积极的归因方式、提供诱因与奖励、提高学习的内在动机、设置恰当的任务目标、引导掌握目标方向、培养良好的自我概念等,适合心理学研究者。

《追逐浪潮:驾驭内在驱动力,实现卓越人生》 导读: 我们每个人心中都潜藏着一股强大的力量,它驱使我们前进,塑造我们的选择,定义着我们的人生轨迹。这股力量,便是动机。它如同无形的引擎,驱动我们探索未知,克服挑战,追逐梦想,最终实现自我。然而,许多人却常常感到迷失,被外在的压力和诱惑所裹挟,难以真正触及内心深处那份源源不断的能量。《追逐浪潮》并非一本简单罗列理论的教科书,而是一次深入探索人类内在驱动力的旅程。它将带领你穿越动机心理学的迷雾,揭示隐藏在行为背后的奥秘,让你深刻理解那些让你渴望、让你坚持、让你成功的力量之源。这本书将帮助你识别你的核心需求,发掘你的内在价值,并学会如何有效驾驭这些强大的驱动力,将它们转化为持续的行动和持久的成就,最终让你的人生如追逐浪潮般,澎湃向前,抵达更广阔的彼岸。 第一部分:潜流涌动——理解动机的本质 我们首先要做的,是拨开层层迷雾,清晰地认识“动机”究竟是什么。动机并非虚无缥缈的概念,而是构成我们行为的直接原因。它是一种内在的心理状态,引导、激发和维持我们的目标导向行为。这本书将从多个维度剖析动机的本质: 动机的类型: 我们会区分两种最基础的动机类型——内在动机和外在动机。内在动机源于行为本身的愉悦感和满足感,例如出于兴趣而学习,出于热爱而创作。外在动机则来自外部的奖励或惩罚,例如为了获得奖金而努力工作,为了避免批评而遵守规则。理解这两者的区别,是认识我们自身动机模式的第一步。我们将深入探讨,如何在复杂的生活情境中,辨别和权衡这两种动机的影响。 动机的层次: 借鉴马斯洛的“需求层次理论”等经典框架,我们将探讨人类动机的层级性。从基本的生理需求,如食物和安全,到更高层次的归属感、尊重和自我实现,我们的需求不断演进,驱动着我们去追求不同层次的目标。这本书将帮助你梳理自己当前处于哪个需求层次,以及哪些需求可能成为你近期最重要的驱动力。 动机的动力源泉: 究竟是什么在驱动我们?是饥饿的本能?是成功的渴望?是探索的冲动?我们将深入探讨那些构成动机核心的动力源泉,包括生物性驱动(如饥饿、口渴、性欲)、心理性驱动(如好奇心、成就感、归属感、自主感)以及社会性驱动(如社会认同、权力欲、利他行为)。我们将分析这些动力源泉如何相互作用,共同塑造我们的行为模式。 动机与情绪的纠缠: 动机和情绪从来都是形影不离的。积极的情绪,如兴奋、喜悦、好奇,能够增强我们的动机,让我们更愿意去行动。而消极的情绪,如恐惧、焦虑、沮丧,则可能削弱我们的动机,甚至导致行为的停滞。我们将剖析情绪如何影响动机的强度和方向,并提供一些方法来管理情绪,使其成为我们动机的助推器而非阻碍。 动机的动态性: 动机并非一成不变。它会随着环境的变化、个人成长和经历的改变而发生动态调整。今天让你充满热情的目标,明天可能就会被新的渴望所取代。理解动机的动态性,意味着我们要学会适应和调整,而不是固守不变。我们将探讨促使动机发生转变的关键因素,以及如何在这个过程中保持灵活和韧性。 第二部分:锚定罗盘——识别与唤醒你的内在驱动力 一旦我们对动机有了更清晰的认识,下一步便是深入挖掘我们自身内在的驱动力。这需要一场诚实的自我审视,去发现那些真正能点燃你内心火焰的东西。 探索你的核心需求: 每一个行为背后,都隐藏着一个或多个未被满足的需求。是什么让你感到充实?又是什么让你感到空虚?本书将引导你识别自己最基本的需求,从最直接的生理需求,到更深层的心理需求,如自我决定理论(SDT)提出的自主性、能力感和归属感。理解这些核心需求,是找到真正能让你产生持续动力的根源。 发掘你的价值与热情: 你的价值观是什么?什么事情让你废寝忘食?什么话题让你滔滔不绝?你的热情所在,往往与你的核心价值紧密相连。我们将通过一系列的思考练习和反思活动,帮助你清晰地界定自己的核心价值观,并找到那些能让你感到由衷喜悦和充满活力的活动领域。这些将是你内在动机最宝贵的资源。 揭示隐藏的动机模式: 我们每个人都可能存在一些不易察觉的动机模式,它们可能限制了我们的发展,或者引导我们走向错误的道路。例如,对失败的恐惧可能导致我们回避挑战,而对他人认可的过度追求可能让我们忽略自己的真实需求。本书将帮助你识别这些隐藏的动机模式,理解它们是如何形成的,并提供策略来打破它们。 连接目标与意义: 仅仅设定目标是不够的,将目标与你内心深处的意义感相连接,才能产生持久的驱动力。为什么这个目标对你很重要?它将如何让你成为一个更好的人?又将如何为世界做出贡献?我们将探讨如何赋予你的目标更深层的意义,使其不仅仅是一个清单上的项目,而是你人生旅程中一个有价值的方向。 重塑你的内在对话: 我们与自己的对话,对我们的动机有着至关重要的影响。消极的自我批评会扼杀动力,而积极的自我鼓励则会激发潜能。本书将教授你如何识别并重塑那些阻碍你前进的负面内在对话,用更具建设性和支持性的语言来激励自己。 第三部分:扬帆起航——驾驭动机,实现卓越 拥有了清晰的内在驱动力,接下来的挑战是如何将其转化为持续的行动,并最终实现你的目标。这一部分将聚焦于动机的实践应用。 目标设定的艺术: 设定一个宏大的目标是第一步,但如何将它分解成可执行的步骤,并保持前进的动力,才是关键。我们将探讨SMART原则(具体、可衡量、可达成、相关、有时限)以及更具心理学深度的目标设定方法,如“承诺”和“习惯养成”的结合,确保你的目标能够转化为切实的行动。 习惯的力量: 习惯是自动化行为的强大载体,它们能够极大地降低完成任务的认知成本,从而帮助我们保持动机的稳定。我们将深入研究习惯形成的科学原理,并提供建立积极习惯、打破消极习惯的实用策略,让你能够利用习惯的力量,将你的动机转化为规律性的行动。 应对动机的低谷: 即使是最有动力的人,也会经历士气低落的时刻。这本书将为你提供一系列应对动机低谷的心理工具和策略,例如调整视角、寻求支持、奖励小进步、以及学会自我关怀。让你在遇到挫折时,能够迅速恢复,重新找回前进的方向。 利用外部激励的智慧: 虽然我们强调内在动机的重要性,但合理运用外部激励,也能够成为推动我们前进的有效手段。我们将探讨如何在不削弱内在动机的前提下,巧妙地利用外部奖励、反馈和竞争,使其成为你实现目标的辅助力量。 持续成长与自我超越: 卓越的人生并非一蹴而就,而是持续成长的过程。本书将引导你建立一个持续学习、反思和调整的机制,让你能够不断提升自己的能力,应对新的挑战,并随着时间的推移,实现更高层次的自我超越。我们将探讨如何将动机的管理融入到终身学习和个人发展的体系中。 结语: 《追逐浪潮》不仅仅是一本书,更是一个赋能的工具,一次深刻的自我探索。它将帮助你从被动的跟随者,转变为自己人生航程的掌舵者。你将学会倾听内心深处的召唤,识别那些真正能让你燃烧的火焰,并掌握将这份能量转化为持续行动的技巧。当你真正理解并驾驭自己的动机时,你会发现,你的人生将如同一艘乘风破浪的船,不再受制于风向,而是能够主动追逐属于自己的浪潮,驶向更加辽阔、更加精彩的远方。准备好,扬帆起航,去追逐属于你的那片蔚蓝了吗?

作者简介

郭德俊,1939生于湖北安陆。1962年毕业于北京师范大学心理学研究生班。1980~1996年任北京师范大学心理系讲师、副教授、教授,1991~1995年任心理系主任。1996年7月至今,任首都师范大学教科院心理系教授、博士生导师。曾任中国心理学会理事、教育心理学专业委员会副主任。 主要研究方向足动机与情绪。承担过全国教育科学规划“八五”、“几五”教育部重点课题,国家自然科学基金、国家攀登计划、同家基础教育课程改革和国家人事部考试中心项目。在心理学期刊发表论文九十余篇。主编《教育心理学概论》、《小学儿童教育心理学》,参编了《普通心理学》、《人类情绪》等。曾获三项省部级科研成果一等奖、两项部级教学成果一等和二等奖。曾获得“宝钢教育奖优秀教师”和“全国先进教职工工作者”等称号。

目录信息

第一章 绪论
第一节 动机概述
一、动机的涵义
二、动机的特征
三、动机的种类
第二节 动机研究的发展概况
一、动机研究的哲学与生理学基础
二、动机的早期研究
三、动机研究的近代发展
四、动机的现代研究
第三节 动机研究的途径与方法
一、动机研究的主要途径
二、动机研究的模式
三、动机的评价
第四节 动机研究在教育中的意义
一、学习动机的涵义
二、学习动机与学习
三、学习动机的基本成分
四、学习动机的分类
五、年龄特征与学习动机
本章主要观点
思考题
第二章 早期的动机理论
第一节 需要理论及其应用
一、需要的一般概念
二、需要的种类
三、需要的理论
第二节 强化理论及其应用
一、强化的一般概念
二、强化的理论
第三节 期待价值理论及其应用
一、期待的涵义
二、期待价值理论
三、期望价值理论对教师的启发
本章主要观点
思考题
第三章 形成积极的归因方式
第一节 归因与归因理论
一、归因的基本概念
二、重要的归因理论
第二节 归因研究的综合模型
一、原因知觉与原因维度
二、影响归因的因素(归因的前因)
三、归因的后果
第三节 归因理论在教育中的应用
一、归因与教育的关系
二、引导积极的归因方式
本章主要观点
思考题
第四章 提高学习的内在动机
第一节内在动机的一般概念
一、内在动机的定义
二、内在动机的测量
三、内在动机的发展
第二节 自我决定及激发策略
一、自我决定的性质
二、支持学生的自主行为的积极结果
三、创建自主性的课堂
四、对支持学生的自主性的批评
第三节 胜任力及激发策略
一、胜任力的理论
二、增强学生的胜任力的策略
第四节 兴趣及激发策略
一、兴趣的性质
二、提高课堂中的学习兴趣
本章主要观点
思考题
第五章 提供诱因与奖励
第一节 外在动机的一般概述
一、什么是外在动机
二、外在动机与内在动机的关系——折扣性原则
三、外在动机与内在动机的相对作用
第二节 外在动机的理论基础
一、经典条件反射学说
二、斯金纳的操作性条件反射与强化学说
第三节 课堂环境的设置:目标奖励结构
一、课堂目标奖励结构
二、目标奖励结构所激发的三种动机系统
三、目标奖励结构对成就的影响
四、合作的课堂教学模式
第四节 外在动机在教学环境中的应用
一、正确运用奖励
二、慎重使用惩罚
三、恰当使用表扬与批评
本章主要观点
思考题
第六章 设置恰当的任务目标
第一节 目标的一般概述
一、目标与目标设置
二、目标的类型
三、目标的动机作用机制
第二节 目标设置的理论与研究
一、主要理论观点
二、目标设置与工作效率的关系
三、高绩效循环模型
第三节 目标设置原理在现实中的应用
一、目标设置的原则
二、目标设置的程序
三、需要注意的问题
本章主要观点
思考题
第七章 引导掌握目标定向
第一节 成就目标理论概述
一、什么是成就目标
二、理论起源
三、德韦克的成就目标理论
四、成就目标的类型
五、成就目标与其他动机变量的关系
第二节 成就目标的形成
一、个人因素
二、社会环境因素
第三节 成就目标理论的应用
一、TARGET教学模式
二、与传统教学模式的区别
三、掌握定向课堂结构的设计原则
本章主要观点
思考题
第八章 培养良好的自我概念
第一节 自我概念
一、自我
二、自我的结构
三、自我的适应功能
四、自我概念的形成与发展
五、自我研究的新趋势
第二节 自我效能感
一、自我效能感概述
二、自我效能感的测量
三、自我效能感的功能
四、自我效能感的维度
五、影响自我效能感形成的因素
第三节培养学生良好的自我概念与自我效能感
一、提高学生自我概念与自我效能感的教学干预
二、提高学生自我效能感的心理干预
本章主要观点
思考题
第九章 自我调节学习
第一节 自我调节学习理论
一、自我调节学习的含义
二、自我调节学习的特征
三、自我调节学习的主要理论
四、自我调节学习的维度
五、自我调节学习的测量
六、自我调节学习与其他心理建构的关系
第二节 自我调节学习的教学模式
一、自我调节学习的条件
二、策略内容学习指导教学模式
三、策略内容学习指导教学模式的应用
四、评价
第三节 使学生成为自我调节学习者
一、自我调节学习的步骤
二、形成促进自我调节学习的背景
三、自我调节学习中的学习策略
四、培养自我调节学习者的教学原则
本章主要观点
思考题
第十章 发挥社交动机的积极作用
第一节 社交动机的一般概述
一、什么是社交动机
二、社交动机与学习
三、儿童的社交状况与退学现象
四、社交动机的性别差异
五、社交动机的文化差异
第二节 社交动机的理论基础
一、社交动机的本能观
二、社交动机的学习说
三、社交动机的恐惧一亲和说
四、社会比较理论的解释,
第三节 课堂中的沟通:满足学生的社交动机
一、师生沟通
二、同伴沟通
第四节 印象管理:社交动机在人际关系中的体现
一、什么是印象管理
二、印象管理研究的发展历程
三、有关印象管理的一些问题
四、印象管理策略
五、作为教师如何运用印象管理技术
本章主要观点
思者题
第十章 情绪与动机
第一节 情绪的一般概述
一、情绪的定义
二、情绪的种类
三、情绪的机能
四、情绪的大脑机制
第二节 情绪的动力性质
一、情绪与动机
二、主张情绪具有动机性质的理论
第三节 情绪对认知的组织与瓦解作用
一、情绪对认知的影响
二、情绪作用的理论
第四节 激发适宜情绪的教学模式
一、情绪调节教学模式
二、愉快教育模式
本章主要观点
思考题
参考文献
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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这本书的开篇就以一种近乎哲学的深度探讨了人类行为的驱动力,它并非仅仅停留在表面的“想要”或“不喜欢”,而是深入到意识与潜意识的交织地带,令人耳目一新。作者似乎拥有洞察人心的魔法,将那些我们习以为常却从未深思的内在冲突剖析得淋漓尽致。例如,书中对“成就动机”的阐释,摒弃了传统心理学中那种线性的、目标导向的解释,转而强调个体在达成目标过程中,其自我概念的重塑和身份认同的构建才是真正的核心驱动力。阅读过程中,我时常会停下来,对照自身的经历进行反思,发现许多曾经困扰我的选择和犹豫,都在这种宏大的叙事框架下找到了合理的解释。它不是一本教你如何“变得更有效率”的操作手册,而更像是一面镜子,映照出我们灵魂深处的渴望与恐惧。尤其欣赏它对“意义”的追寻,指出真正的动机并非外在奖励的堆砌,而是个体在世界中构建和维护自身价值体系的过程,这种深刻性使得这本书的阅读体验远超一般的科普读物,更像是一场与自我进行深度对话的心灵之旅。

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我必须承认,这本书的语言风格极其大胆且充满力量,它仿佛是在用一种近乎诗意的精确性来描绘那些无形的情感流动。在探讨“拖延症”的部分,作者没有落入常见的“时间管理不善”的窠臼,而是将其定位为一种复杂的“自我保护机制”,是潜意识对潜在失败或过度成功所带来的社会压力的预先规避。这种视角转换简直是颠覆性的。书中引用了大量跨学科的案例——从艺术史上的创作瓶颈到体育竞技中的“临门一脚”失误——来佐证其理论,使得论证过程既有学术的严谨性,又不失文学的感染力。特别是对“内在奖励回路”的描述,它不像教科书那样冷冰冰地罗列神经递质,而是用生动的比喻,将大脑的奖励系统描绘成一个不断与环境进行复杂博弈的“炼金术士”。读完这部分,我感觉自己对自身的许多非理性行为有了一种新的理解,不再是简单地进行道德批判,而是开始尝试去理解它们背后的深层逻辑和生存意义。

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这本书的叙事节奏掌握得非常精妙,它如同一个经验丰富的心理治疗师,先是以温和的笔触描绘出我们共同面对的困境,然后在关键时刻给予一记有力的、直击核心的洞察。我尤其对其中关于“内在叙事”如何形塑动机的部分印象深刻。作者论证说,我们对自己人生的重复讲述——那个关于“我是谁,我为什么值得拥有”的故事——才是驱动我们行动的底层代码。如果这个叙事是残缺或充满自我否定色彩的,那么所有的外在激励都将是徒劳的。书中提出了一种“叙事重构”的路径,不是简单地粉饰太平,而是要求个体勇敢地接纳并整合那些不那么光彩的经历,将它们转化为未来行动的燃料。这种对故事力量的强调,让我开始反思自己过去是如何向他人和自己介绍我的“动机来源”的,从而意识到改变我的“脚本”,比改变我的行为本身更为根本和持久。这本书提供了一种从根源上重塑自我驱动力的全新哲学视角。

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说实话,这本书的阅读难度不低,它要求读者具备一定的抽象思维能力和耐心。它不是那种读完后会给你明确的“五个步骤教你成为成功人士”的指南。相反,它像是一个高明的导师,不断地抛出更深层次的问题,迫使你进行自我审视。例如,书中对“嫉妒”的分析,就超越了简单的社会比较理论,将其解读为一种受损的“理想自我”与现实差距之间产生的能量耗散。这种深层挖掘,使得我对人际关系中的微妙互动有了更细腻的感知。作者在论述中大量采用了比喻和隐喻,这些修辞手法虽然丰富了文本的层次感,但同时也要求读者在文本和其背后的心理现实之间不断进行翻译和转换。因此,这本书的价值更多地体现在它能激发思考的深度和广度,而不是提供现成的答案。它更像是一场智力上的攀登,虽然过程艰辛,但顶峰的视野绝对值得。

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这本书最大的特点或许在于其跨越了既有的心理学流派界限,创造了一种独特的综合性理论视角。它巧妙地融合了存在主义哲学对“自由与责任”的拷问,与认知行为科学对信息处理的精细分析。我特别喜欢其中关于“不确定性容忍度”如何影响决策制定的章节。作者认为,人类对确定性的过度依赖,实际上是一种对生存危机感的逃避,而真正富有创造力和强大适应性的人,恰恰是那些能够在一个高度模糊和不确定的环境中,仍然能够自我激励并持续投入的人。这种论述让我开始重新评估我过去所追求的稳定性和安全感,意识到它们可能恰恰是我进步的绊脚石。书中提出的那些实验设计和思想模型,虽然晦涩难懂,但一旦被我个人化地理解后,便产生了巨大的启示作用,让我开始主动去寻找那些让我感到轻微不安,但又充满未知回报的新领域。

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