跟世界冠军学跆拳道系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版时间:1900-01-01

价格:20.00元

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isbn号码:9787887222107

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图书标签:

• 跆拳道
• 武术
• 格斗
• 运动健身
• 自卫
• 冠军经验
• 技术指导
• 训练
• 技巧
• 搏击

《跟世界冠军学跆拳道系列》图书简介 踏入跆拳道的殿堂，与世界冠军一同探索奥秘。这套《跟世界冠军学跆拳道系列》并非仅仅是一本学习手册，它更像是一场穿越时空的对话，一次身临其境的指导，一次触及灵魂的激励。我们将带您走进冠军的训练场，感受他们日复一日的汗水与坚持，领略他们突破极限的坚韧与智慧。 系统而专业的训练指导： 本系列图书内容涵盖了跆拳道从入门到精通的每一个关键环节。 基础功： 我们将从最基础的站姿、呼吸、步伐开始，细致讲解每一个动作的要领，包括如何正确发力、如何保持身体平衡、如何有效控制身体的协调性。每一个步法都将配以清晰的图文解析，让您即使是零基础也能轻松掌握。从弓步、马步到独立步，从前进、后退到左右横移，我们将为您拆解每一个动作的分解步骤，注重细节，确保您打下扎实的基本功。 腿法： 跆拳道以其华丽而强劲的腿法闻名于世。在本系列中，您将深入学习各种经典的腿法，包括前踢、横踢、后踢、旋踢、侧踢、下劈等等。我们不仅会演示腿法的动作要领，更会深入剖析腿法的发力原理、时机把握、速度与力量的结合。从基础的直踢到复杂的空中连续踢，从实战中的佯攻技巧到防守反击的腿法运用，我们将循序渐进地引导您掌握这些令人惊叹的技艺。 拳法： 虽然跆拳道以腿法著称，但精湛的拳法同样是实战中不可或缺的一部分。本系列将系统讲解跆拳道中的拳法技术，包括直拳、勾拳、上勾拳，以及如何配合步伐和身体的转动来增强拳法的力量和速度。您将学会如何有效地使用拳法进行进攻、格挡和反击，以及如何将拳法与腿法巧妙地结合，形成多变的攻击套路。 品势（套路）： 品势是跆拳道练习者对基本功和实战技法进行系统性、规律性练习的套路。本系列将详细介绍从一级的太极一章到黑带段位的各种高难度品势。每一套品势的学习都将包含动作的分解、攻防含义的解析、以及训练时的注意事项。我们还会分享世界冠军在练习品势时对于节奏、力量、呼吸以及精神状态的独到见解，帮助您理解品势背后的武道精神。 实战技巧： 理论学习终究要回归实战。本系列将为您揭示世界冠军在赛场上的实战策略和技巧。包括如何进行有效的攻防转换、如何预判对手的意图、如何运用假动作迷惑对手、以及如何在压力下保持冷静并做出最佳决策。我们将通过大量模拟实战场景的案例分析，让您学习如何将所学的技术转化为实用的格斗能力。 冠军的经验与智慧分享： 本系列最大的特色在于，我们邀请了多位世界冠军亲临指导。他们将无私地分享自己多年的训练经验、比赛心得以及宝贵的成长感悟。 训练方法： 您将了解到世界冠军们是如何安排日常训练的，他们如何进行体能储备、技术磨练、心理建设。从热身、拉伸到专项技术训练，再到对抗练习和体能训练，他们会分享最科学、最有效的训练方法，帮助您突破瓶颈，持续进步。 比赛策略： 冠军们将深入剖析他们在比赛中的思考过程，包括如何制定比赛计划、如何应对不同风格的对手、如何在不利局面下扭转战局。您将学习到如何在真实的比赛环境中保持自信、如何发挥出最佳水平，以及如何从每一次比赛中吸取经验。 心理素质： 成为一名优秀的跆拳道运动员，强大的心理素质至关重要。本系列将重点探讨如何培养坚韧不拔的意志、如何在面对失败时不气馁、如何在取得成功时不骄傲。冠军们将分享他们是如何克服恐惧、战胜惰性、以及如何在压力下保持专注的。 成长之路： 除了技术和战术，本系列更关注运动员的成长历程。冠军们会分享他们学习跆拳道的初衷、在训练中遇到的困难与挑战，以及他们是如何坚持梦想、最终实现世界冠军的目标的。这些感人的故事将成为您前进道路上的强大动力。 全面提升身心素质： 学习跆拳道不仅仅是为了掌握一项格斗技能，更是对身心素质的全面锤炼。 身体素质： 通过系统的跆拳道训练，您的柔韧性、力量、速度、耐力、协调性等身体素质将得到显著提升。我们将提供针对性的身体素质训练建议，帮助您打造更加强健、灵活、有力的身体。 意志品质： 跆拳道强调“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”的跆拳道精神。在学习过程中，您将不断挑战自我，克服困难，从而培养出坚韧的意志、顽强的毅力和不怕困难的勇气。 自信心： 随着技术的进步和身体素质的提升，您的自信心也将随之增强。每一次成功的踢腿、每一次有力的出拳，都将是对您能力的一种肯定，让您在生活中也更加从容和自信。 专注力与反应能力： 跆拳道的训练要求高度的专注和敏锐的反应。在不断的攻防演练中，您的专注力和反应速度将得到极大的锻炼，这对于学习和工作都将大有裨益。 谁适合阅读本系列？ 跆拳道初学者： 从零开始，循序渐进，快速掌握跆拳道基本功。 跆拳道爱好者： 进一步提升技术水平，深入了解跆拳道的奥秘。 跆拳道教练： 学习世界冠军的教学方法和训练理念，丰富教学内容。 对格斗运动感兴趣的读者： 了解跆拳道的魅力，感受运动带来的激情与挑战。 希望提升自我、磨练意志的读者： 跆拳道所蕴含的精神力量将激励您在人生的道路上更加坚强。 《跟世界冠军学跆拳道系列》是您通往跆拳道世界冠军之路的理想伙伴。它将以最专业、最深入、最激励人心的方式，陪伴您在跆拳道的征途上不断前行。准备好挥洒汗水，迎接挑战，开启您的跆拳道传奇了吗？

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**评价三** 说实话，我当初买这套《跟世界冠军学跆拳道系列》主要是抱着试试看的心态，毕竟之前尝试过一些跆拳道入门书籍，效果都不太理想。但这一次，我真的被深深震撼了！这本书的编写思路非常独特，它没有像其他教材那样一开始就讲高难度动作，而是从最基础的“热身运动”和“柔韧性训练”开始，一点一点地引导读者进入状态。我发现，很多时候我们之所以进步缓慢，恰恰是因为忽略了这些基础的重要性。书中关于“核心力量的训练”的部分，讲解得非常细致，配合图片和文字说明，我竟然在家就能模仿练习，而且感觉效果非常明显。更让我惊喜的是，书中还涉及了“裁判规则”和“比赛礼仪”的介绍，这对于想参加比赛的学员来说，简直是福音！这些细节往往是被大多数教材所忽视的。这本书的语言风格也非常通俗易懂，没有太多专业术语，即使是没有基础的初学者也能轻松理解。我迫不及待地想把书里的每一个动作都练熟，然后去道馆里大展身手！

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**评价一** 终于拿到这套《跟世界冠军学跆拳道系列》了，简直迫不及待！作为一名多年的跆拳道爱好者，我一直渴望能找到真正系统、专业的学习资源。市面上很多教材要么过于理论化，要么实操性不强，看完之后还是云里雾里。这套书从封面设计到排版，都散发着一种专业且亲切的气息。书中的插图精美，动作分解清晰流畅，仿佛教练就站在我面前手把手指导一样。我尤其喜欢书中对每一个基本功的讲解，不仅仅是招式的演示，更是对发力技巧、身体协调性和训练方法的深入剖析。例如，在讲解“品势”时，作者并没有简单地列出动作序列，而是详细解释了每个动作背后的战术意义、重心转移的要领，以及如何通过练习达到力量与速度的完美结合。还有那些关于“实战技巧”的章节，虽然我还没有完全钻研透，但从字里行间感受到的那种经验智慧，绝对是经历过无数次较量才能沉淀下来的。我相信，通过认真研读这套书，我的跆拳道水平一定能更上一层楼！

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**评价五** 作为一个对跆拳道充满好奇但又不敢轻易入门的新手，我一直觉得这项运动门槛很高。直到我翻开了《跟世界冠军学跆拳道系列》，我的顾虑才烟消云散。这本书用一种非常循序渐进的方式，将复杂的跆拳道动作分解得异常清晰。我最看重的是书中关于“腿法练习”的部分，它详细介绍了不同腿法的发力轨迹、速度控制以及在不同距离下的运用技巧。我曾经在网上看过一些教学视频，但总感觉不如书中的图文结合来得直观。而且，书中还讲解了一些“基础体能训练”的动作，比如如何增强腿部力量和核心稳定性，这些都是练习腿法的基础。我还惊喜地发现，书中还包含了“个人防护装备的选择”以及“道服的选择”等实用信息，这对于新手来说，简直是太贴心了。这本书就像一位经验丰富的朋友，耐心地指导我一步步地学习和进步。我决定从今天开始，跟着这本书，开启我的跆拳道之旅！

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**评价二** 我一直对体育竞技类的书籍情有独钟，尤其是有着“速度与激情”的跆拳道。这次偶然的机会接触到《跟世界冠军学跆拳道系列》，简直是打开了新世界的大门！这本书的作者不是泛泛而谈，而是用一种非常“接地气”的方式，将枯燥的训练变得生动有趣。我特别欣赏书中对于“训练心得”的分享，那些关于如何克服瓶颈、如何调整心态、如何在关键时刻爆发的小窍门，都是教科书上学不到的宝贵财富。书中的案例也非常有说服力，通过一个个真实的比赛场景，让我深刻理解了技术在实战中的运用。我记得其中有一段描述了冠军选手是如何在比赛中运用“声东击西”的战术，通过一个假动作骗过对手，然后迅速出击得分，那种策略性和临场应变能力让我拍案叫绝。而且，书中还提到了很多关于“体能训练”和“营养补充”的建议，这些都是提升运动表现不可或缺的环节。总而言之，这套书不仅仅是一本技术指导手册，更是一本关于成长、关于突破自我的励志读物。

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**评价四** 从小学就开始接触跆拳道的我，一直梦想着有朝一日能达到世界冠军的水平。这次有幸读到《跟世界冠军学跆拳道系列》，感觉就像找到了开启梦想的金钥匙。与其他书籍不同，这套书更侧重于“冠军思维”的培养。书中不仅仅是技术动作的讲解，更深入探讨了冠军选手在面对压力、挫折时的心理调适方法。我尤其喜欢书中关于“目标设定”和“坚持不懈”的论述，作者通过自己亲身经历的许多失败与成功的故事，向我们传递了一个重要的信息：成功并非偶然，而是源于长期的积累和不懈的努力。而且，书中还穿插了一些关于“伤病预防”和“恢复技巧”的内容，对于我们这些长期训练的爱好者来说，这些知识简直太重要了。我曾经因为不注意保护而受过伤，耽误了很长一段时间的训练。如果当时有这本书，或许我就能避免这样的情况发生。这本书的专业性和人文关怀并存，让我对跆拳道这项运动有了更深刻的理解。

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