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跳齣想吃又怕胖的陷阱 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

跳齣想吃又怕胖的陷阱
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
利莉·韋斯
中國社會齣版社
張大榮
2002-9
202
15.0
平裝
9787801466044

圖書標籤: 跳齣想吃又怕胖的陷阱  暴食  心理  進食障礙  自救  自我療法  調理養生瘦身減肥  塑身美體   

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发表于2025-02-11

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圖書描述

本書適用於貪食癥患者。如果你經常暴食，然後通過節食、誘吐、運動、服用瀉蕩或利尿劑或其它方法把吃進肚裏的食物清除掉，本書也對你很有幫助。如果你有無法抑製的強烈食欲，並想在短時間內吃光大量高熱卡食品，並且吃完後感覺不是那樣好，那麼你就可能是一個暴食者。如果你食欲很好或偶爾多吃一兩份食物，你並不能算作暴食者。　　本書不僅告訴您一種治療方法，它還能使您獲得生活的自信。 貪食癥在美國等發達傢，大約在4% 的女孩子以及2%的女孩以及2%的成年人為貪食癥患者。 本書是三位美國醫學博士集多年臨床治療貪食癥的經驗，開發的一種行為矯正療法。凡是接受這種治療方法的患者，有70%取得瞭明顯效果。

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天啦嚕，簡直是人生導師。

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評分☆☆☆☆☆

隻看瞭一點點卻對發現自身的問題很有幫助。本來是懷著治暴食癥的心理去看的，但其實更多的是發現瞭自己的心理盲區。這本書跟大衛伯恩斯書裏提倡的記錄法都沒有太多的嘗試，重要的是發現自己的心理問題，加上心理暗示，一天一天一點一點的去改變自己的心裏模式，最終形成一個積極的正嚮循環。

評分☆☆☆☆☆

隻看瞭一點點卻對發現自身的問題很有幫助。本來是懷著治暴食癥的心理去看的，但其實更多的是發現瞭自己的心理盲區。這本書跟大衛伯恩斯書裏提倡的記錄法都沒有太多的嘗試，重要的是發現自己的心理問題，加上心理暗示，一天一天一點一點的去改變自己的心裏模式，最終形成一個積極的正嚮循環。

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