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塑身瑜伽5+1 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

塑身瑜伽5+1
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
科雯
中國紡織齣版社
2006-2
68
22.00元
平裝
9787506436748

圖書標籤: 瑜伽  運動  讀過幾次的其它？  工具書  可以稱作喜歡的  關愛身心  與心靈的波動有關   

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发表于2025-06-02

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圖書描述

《塑身瑜伽5+1》是為18～26歲左右的時尚都市女孩量身打造的。全書風格青春活潑，介紹瞭5種基礎的瑜珈塑身招式，重點將“塑身”分解為13個部分，如“細腰”、“豐胸”、“提臀”、“臉部去皺”、“瘦臉”等，每個部分提供1～2種瑜珈招式，每種招式由5個分解動作圖解組成，5個分解動作之後都有一個專為初學者設計的難度較低的動作，所以書名采用瞭“5+1”。為瞭便於讀者掌握，《塑身瑜伽5+1》配送VCD光盤一張。

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著者簡介

科雯女士是國內著名健身指導員、國際瑜伽研究院理事。通過多年對女性身體科學的認識，將印度瑜伽、芭蕾、傳統醫學養生融閤。探索齣成熟女性如何擺脫都市生活的壓力，擁有美麗，健康的生理密碼；並且迅速在國內女性健身領域浮齣水麵，為成熟女性的健康與美麗開創瞭一片新天地。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

蠻舒服的~還想再弄本她的書

評分☆☆☆☆☆

我買的版本還是2010年1月第二版第一次印刷的，封麵不一樣。

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讀後感

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