具体描述
人生最宝贵的应该是生命和健康，健康与疾病是全社会都非常关注的问题，它关系到每一个人、每一个家庭的切身利益。卫生部和国家中医药管理局领导非常重视这一全社会都非常关注的课题，他们制定的不是重在有病去治，而是无病先防的预防为主的卫生工作方针。2000年为了积极贯彻江泽民总书记崇尚科学，大力开展科学知识普及工作等一系列指示精神，及李岚清副总理在全国九亿农民健康教育工作电视会议的讲话精神，精心组织策划了“健康家园——医学科普进万家10年大行动”的医学知识普及活动。为了使本次活动有声有色，张文康部长不但亲自担任活动组委会主任，还亲自组织中西医专家学者主编了本次活动的宣教材料——健康教育丛书。丛书共分78个分册，介绍近百种常见病的一般知识、疾病信号、家庭保健、用药宜忌等防治疾病的知识，并向患者提供与该病有关的信息。旨在提高全民族的健康与身体素质，把健康知识送到每一个家庭。
为保证本套丛书的科学性、权威性、实用性、普及性，组委会邀请数位医学界的科学院院士、工程院院士亲自审定，并出任审定委员会委员。出版本丛书是我们出版社的责任，为了使本丛书长盛不衰，我们准备定期修订，以使每个家庭能经常获得防病治病的新知识，使人人享有健康。
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用户评价
当我翻开这本书时，我的第一感觉是它充满了“人情味”。虽然书名是“坐骨神经痛”，但作者在字里行间所流露出的，是对患者的理解和关怀，是真正站在患者的角度去思考问题。我印象最深刻的是其中关于“日常生活中的注意事项”的章节。它细致入微地指导了我们如何在日常生活中避免加重疼痛，比如如何正确地弯腰、如何选择合适的床垫、如何调整办公桌的高度等等。这些看似琐碎的细节，却往往是我们最容易忽视的，也是最能直接影响到我们疼痛程度的关键。书中还提供了一些实用的“家庭锻炼”方法，这些锻炼不需要复杂的器械，也不需要专业的指导，只需要在家中就可以完成。而且，这些锻炼都是循序渐进的，并且有明确的动作要领和注意事项，让我能够安心地进行。我尝试了其中的几个拉伸动作，发现它们不仅能够缓解我的疼痛，还能够让我的身体感觉更加舒展和放松。这本书让我觉得，坐骨神经痛并非无法战胜的敌人，而是一种可以通过科学的方法、通过改变生活习惯来逐步改善的状况。它给予了我对抗疼痛的信心和勇气，让我不再孤单地与病痛搏斗。
评分坦白说，一开始我并没有对这本书抱有太高的期望。市面上的“健康书籍”太多了，很多都是泛泛而谈，缺乏实质性的内容。但是，《坐骨神经痛》这本书，却给我带来了很多意想不到的惊喜。它最让我印象深刻的是，作者在讲解治疗方法时，非常注重“个体化”。它清楚地认识到，每个人的身体状况、病因以及对治疗的反应都是不同的。因此，它并没有给出一个“一刀切”的治疗方案，而是提供了一系列的选择，并且详细说明了每种选择的适用范围和潜在风险。这让我感到非常被尊重，也能够根据自己的情况，找到最适合自己的治疗路径。书中关于“自我疗愈”的部分，更是让我受益匪浅。它指导我如何通过一些简单的自我检查和自我调整，来监测自己的身体状况，并且在出现不适时，能够及时采取有效的措施。这大大增强了我对自己身体的掌控感，也让我不再那么依赖外部的治疗。这本书传递的理念是：治疗坐骨神经痛，最重要的在于患者自身的参与和努力。它不是一本“被动接受”的书，而是一本“主动学习、主动实践”的书。
评分我是一个对身体康复有着极高要求的人，尽管这次的坐骨神经痛让我饱受折磨，但我依然希望能够找到一种能够彻底解决问题的方法，而不是仅仅缓解症状。这本书的专业性和深度，远远超出了我的预期。它在介绍各种治疗方法时，不仅仅是简单地描述其操作流程，更是深入探讨了其生物力学原理和神经生理学基础。例如，在介绍“手法治疗”时，它详细解释了不同手法对肌肉、筋膜和神经的刺激作用，以及如何通过手法来解除神经的卡压。这让我对这些治疗方法有了更深刻的理解，也能够更好地配合治疗师进行康复。书中还提到了“疼痛管理”的一些重要概念，比如“疼痛的神经通路”、“疼痛的感知阈值”等等。这些知识虽然有些深奥，但对于我这种希望从根本上理解疼痛的患者来说，却具有极大的启发性。它让我明白，疼痛不仅仅是简单的信号，而是一个复杂的身心反应。通过了解这些，我能够更好地调整自己的心态，更有效地参与到康复过程中。这本书无疑是一本值得反复研读的“宝典”，它所提供的知识和方法，不仅能够帮助我解决当前的坐骨神经痛问题，更能够为我日后的身体健康打下坚实的基础。
评分这本书的封面上，“坐骨神经痛”几个字朴实无华，没有丝毫哗众取宠的浮夸。我是一名饱受坐骨神经痛困扰多年的患者，从年轻时的一点点不适，到如今时常让我夜不能寐的剧痛，这期间我尝试过无数方法，走过不少弯路，也花费了难以计数的金钱和精力。因此，当我看到这本书时，心中涌起的是一种复杂的情绪——既有期待，又夹杂着一丝不易察觉的担忧。我深知坐骨神经痛的顽固与反复，也明白找到真正有效解决方案的难度。翻开书页，扑面而来的是一种沉静而专业的氛围，作者的文字没有激昂的承诺，也没有空洞的口号，而是以一种娓娓道来的方式，引导读者一步步深入了解这个缠绕了无数人多年的病症。我尤其对其中关于坐骨神经痛成因的详尽剖析印象深刻，它不仅仅是简单地罗列几个原因，而是层层递进，从解剖学的基础，到生活习惯的细微影响，再到心理因素的潜在关联，都进行了极为细致的阐述。这让我觉得自己不再是被动受苦的患者，而是可以通过学习和理解，更主动地去应对和管理自己的病情。书中的图文并茂，更是让那些抽象的解剖结构和运动原理变得直观易懂，我甚至能对照着书中的插图，去感受自己身体的哪些部位可能出现了问题。这种“知其然，更知其所以然”的感觉，对于长期与疼痛搏斗的我来说，无疑是一种巨大的心理慰藉和力量的源泉。我还没有深入阅读到治疗的部分，但仅凭这前期的铺垫，我就觉得这本书已经超越了我以往读过的许多“速效”或“偏方”类的书籍。它传递的是一种科学、系统、循序渐进的治疗理念，这对于需要长期耐心与疾病抗争的我们来说，正是最宝贵的财富。我期待着在接下来的篇章中，能够找到真正适合我的缓解和康复之路，能够摆脱这如影随形的疼痛，重新获得生活的质量和自由。
评分初拿到这本《坐骨神经痛》，我其实是抱着一种“试试看”的心态。毕竟，关于这个话题的书籍市面上并不少，很多都充斥着夸大其词的宣传，要么承诺“三天告别疼痛”，要么就推销某种昂贵的“秘方”。然而，这本书从一开始就展现出了与众不同的特质。它的语言非常医学，但又不会过于晦涩难懂，更像是一位经验丰富的医生在与你耐心交流。我尤其喜欢它对坐骨神经的解剖结构和功能讲解的部分，虽然我不是医学专业人士，但书中清晰的图示和通俗的比喻，让我能够大致理解这根神经在我们身体里扮演着怎样的角色，以及它一旦受到压迫或损伤，会带来怎样的连锁反应。书中还详细分析了各种导致坐骨神经痛的常见原因，比如腰椎间盘突出、梨状肌综合征、脊柱狭窄等等，并且区分了不同原因下的疼痛特点和表现。这让我对自己目前的状况有了更清晰的认知，也为后续的自我评估和治疗方案的选择打下了基础。我一直以来都觉得，很多时候我们对病痛的恐惧，很大程度上源于对它的无知。而这本书，恰恰用一种严谨而负责任的态度，填补了这种认知上的空白。它并没有试图给你一个“万能药”式的答案，而是鼓励你参与到对自身病情的理解和管理中来。这种赋权于读者的方式，让我感到非常振奋。我还在阅读的初期，但已经能感受到这本书的深度和专业性，它不仅仅是一本关于“如何治疗坐骨神经痛”的书，更是一本关于“如何理解你的身体，如何与你的疼痛共处并最终战胜它”的书。
评分不得不说，这本书的出现，就像是在我黑暗的隧道里点亮了一盏灯。长期的坐骨神经痛，让我一度感到绝望，尝试了各种各样的治疗方法，效果都时好时坏，甚至有时会加重。这本书的独特之处在于，它并没有将坐骨神经痛简单地视为一个局部的病症，而是从整体的角度出发，探讨了包括心理因素、情绪压力等在内的多种可能诱因。我曾经非常抗拒承认心理因素在身体疾病中的作用，总是觉得疼痛就是生理上的问题。但是，这本书用大量的案例和科学的解释，让我不得不重新思考。书中关于“压力与疼痛”的关联，以及如何通过一些放松技巧，比如冥想、深呼吸练习来缓解身心紧张，从而减轻坐骨神经的负担，给我留下了深刻的印象。我尝试了书中介绍的几个简单的放松练习，虽然效果不是立竿见影，但确实能感觉到在情绪波动较大或者压力大的时候，通过这些练习，身体的紧绷感会有所缓解，疼痛的程度似乎也减轻了一些。这让我意识到，治疗坐骨神经痛，需要的不仅仅是身体上的干预，更需要一种平和的心态和强大的内心。这本书不仅仅是在教我如何“治病”，更是在教我如何“生活”，如何更好地管理自己的情绪，如何在这个充满压力的世界里找到内心的宁静。
评分我是一名健身爱好者，尽管我一直以来都很注重身体的训练和保养，但一次意外的运动损伤，却让我饱受坐骨神经痛的折磨。这本书对我来说，更像是一位经验丰富的导师，它帮助我重新审视了我的训练方式，并且提供了更为科学和精细的康复指导。我尤其对书中关于“运动康复”的部分印象深刻。它并没有简单地告诉你“停止运动”，而是提供了一系列循序渐进的、针对坐骨神经痛患者的运动方案。这些方案不仅仅是基础的拉伸，还包括了一些针对性的力量训练，旨在增强支撑脊柱和骨盆的肌肉群，从而减轻对坐骨神经的压迫。书中对于不同阶段的康复训练都有清晰的指导，并且会提醒你在什么情况下需要注意，什么情况下可以加大强度。这对于我这种喜欢挑战自己，但又害怕再次受伤的人来说，是极其宝贵的。我还学到了很多关于“运动后恢复”的知识，比如如何通过冷敷、热敷、以及特定的按摩手法来帮助肌肉放松和修复，这些细节对于一个长期进行高强度训练的人来说，无疑是锦上添花。这本书让我明白，坐骨神经痛并非意味着运动生涯的终结，而是需要一种更智慧、更科学的运动方式。我正在尝试书中提供的部分康复训练，并且已经能感受到一定的改善。我期待着能够通过这本书，找到一条安全有效的运动康复之路，最终回到我热爱的健身房。
评分从我第一次感受到坐骨神经的隐隐不适，到现在已经有几年的时间了。这期间，我接触过很多所谓的“专家”，也尝试过不少“秘方”，但效果总是差强人意。这本书，却让我看到了不一样的希望。它最让我欣赏的是其严谨的态度和科学的逻辑。在介绍各种治疗方法之前，作者都会先深入浅出地解释其背后的原理，这让我能够理解为什么某种方法有效，为什么另一种方法可能无效。例如，书中对“牵引疗法”的详细分析，不仅仅是描述其过程，更是从力学角度解释了其作用机制，以及适用的情况和禁忌。这种“知其然，更知其所以然”的讲解方式，让我能够更好地判断哪种治疗方法适合自己，也能够避免被一些不靠谱的疗法所误导。我还对书中关于“药物治疗”的章节印象深刻。它并没有简单地推荐某种止痛药，而是详细介绍了不同类型止痛药的作用机制、副作用以及使用注意事项，并且强调了药物治疗应该作为辅助手段，而不是唯一的解决方案。这种负责任的态度，对于我这种对药物心存顾虑的患者来说，是极其重要的。它让我明白，治疗坐骨神经痛，需要一个多方面的、循序渐进的过程，而不是依赖于单一的“灵丹妙药”。
评分在我与坐骨神经痛斗争的漫长岁月中，我见过各种各样的医生，尝试过各种各样的疗法。这本书，却是我近几年来读到过的，最能引起我共鸣，也最有实际指导意义的一本。它没有故弄玄虚，也没有夸大其词，而是用一种非常务实、科学的方式，为我揭示了坐骨神经痛的真相。我尤其喜欢书中关于“运动与康复”的分析。它清楚地阐述了，为什么很多时候，适度的运动反而能够缓解疼痛，而不是加重疼痛。并且，它提供了一系列经过科学验证的、适合坐骨神经痛患者的运动方案。这些方案不仅仅是简单的拉伸，还包括了强化核心肌群、改善身体柔韧性等更全面的内容。它让我明白，康复的过程，需要耐心和坚持，需要循序渐进。我正在尝试书中介绍的几个核心肌群的锻炼方法，虽然过程有些挑战，但我已经能感受到身体正在变得更加稳定，疼痛感也有所减轻。这本书，为我指明了方向，让我不再盲目地摸索，而是能够有条不紊地进行康复。它不仅仅是一本书，更像是我康复路上的一个忠实的伙伴，陪伴我，鼓励我，指引我。
评分这本书给我最大的惊喜，在于它并没有停留在对病症的描述和治疗方法的罗列，而是深入探讨了坐骨神经痛背后更深层次的原因，以及如何从根本上改善身体状况，预防复发。我是一个对生活方式和健康习惯有着极高要求的人，但即使如此，坐骨神经痛还是悄无声息地找上了我。阅读这本书，我才意识到，原来很多看似微不足道的日常习惯，比如不正确的坐姿、长期的伏案工作、甚至某些特定的运动方式，都可能在不知不觉中给我的腰椎和坐骨神经带来巨大的压力。书中关于“身体力学”的讲解，让我对如何正确地发力、如何维持良好的体态有了全新的认识。它提供的不仅仅是“怎么做”，更是“为什么这么做”，这种科学的解释让我更容易将这些建议融入到我的日常生活中，而不是将其视为一种临时的“疗法”。我特别欣赏书中关于“核心肌群训练”的章节，它详细介绍了如何通过锻炼腹部和背部深层肌肉来稳定脊柱，从而减轻坐骨神经的负担。这与我之前尝试过的很多单纯拉伸或按摩的方法截然不同，它强调的是主动的力量训练，是一种由内而外的修复。我正在按照书中的指导，逐步建立起自己的核心肌群训练计划，虽然过程需要耐心和坚持，但我已经能感受到身体内部正在发生积极的变化。这种感觉，比任何一次短暂的疼痛缓解都更让我安心和充满希望。
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