圖書標籤: 散文隨筆
发表于2024-11-27
大忙人瑜伽 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
脖子發硬?肩膀發僵?腰背疼痛?頭痛眼乏?渾身酸痛?體力不支?……如果你正被這些痛苦摺磨得苦不堪言,那就練練風靡世界的瑜伽動作吧:這種起源於古老印度的神秘運動,能從很多方麵給你帶來幫助,有許多功效:可以強身健體,幫助消化,提高免疫力和其他身體機能;可增強心智,使心情平靜,警覺提高和精神集中。一旦你開始 在每天的不同時刻放鬆地進行這些練習,你就會驚奇地發現這些動作是多麼有效。
本書所介紹瞭瑜伽動作簡單易學、針對性強,是專門為辛苦的太忙人們設計的:無論是在辦公室、在開會,還是在打電話,甚至躺在床上,你都可以做這些練習,它們適閤於任何時間、任何地點。無論你是有20分鍾的午餐時間或是隻有2分鍾的電源間隙,它們都可以讓你身心閤一,在舒緩的動用中卸下重擔,重新做個“活力超人”!
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