具体描述
健康长寿是每个人都期望的，养生保健是使人类健康长寿的方法之一，而时令保健则是养生保健的重要内容。丛书根据古今保健的研究成果，结合编者的实践经验和认识，介绍了每个季节的气候特点、气候对人体生理、病理的影响，以及精神心理、起居作息、衣着、饮食、运动、气功、房事、皮肤、药膳和用药等保健方法。同时，还介绍了每个季节常见病、多发病的诊断、治疗和预防护理知识。本丛书博采众说为一体，内容切合实际，简便适用，适合
作者简介
目录信息
冬季常用保健方法篇
一、气候特点
二、气候对生理的影响
三、气候对病理的影响
四、精神心理保健
五、起居作息保健
六、衣着保健
七、饮食保健
八、运动保健
九、气功保健
一○、房事保健
一一、皮肤保健
一二、生活须知
一三、药膳保健
一四、用药保健
一五、食粥保健
一六、冬季锻炼须知
一七、预防疾病加重
冬季常见病防治篇
一、流行
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
这本书的结构安排巧妙得令人赞叹。它不是简单地将知识点堆砌在一起，而是构建了一个循序渐进的学习路径。从宏观的季节变化对人体的影响入手，逐步深入到具体的调理方法和常见问题的应对，最后甚至还涉及到一些心理层面的调适。这种布局让读者能够自然而然地建立起一个完整的健康认知框架。你不需要担心知识点会混乱不清，因为每一章的内容都像是严谨的乐章中的一个完美音符，最终汇集成一曲和谐的养生交响乐。这种逻辑上的严密性和条理性，极大地提升了阅读的效率和知识的留存率。
评分这本书的插图精美得让人惊叹，色彩搭配既有古典的韵味，又不失现代的明快。每一页的设计都充满了匠心，让人在阅读文字的同时，也能享受到视觉上的盛宴。尤其是那些关于穴位和草药的图解，细致入微，即便是初次接触这些知识的人，也能一目了然地找到正确的位置和形态。装帧的质感也非常好，拿在手里沉甸甸的，透着一股踏实可靠的感觉。我一直觉得，一本好的工具书，除了内容要扎实，外在的呈现同样重要，这本书在这方面做得非常出色，完全可以作为案头必备的参考书来珍藏。它不仅仅是一本知识的载体，更是一件值得欣赏的艺术品。
评分我最近迷上了自己动手制作一些传统药膳，这本书简直是我的救星。里面的食谱步骤描述得极为清晰，即便是像我这种厨房新手，也能轻松上手。最让我欣赏的是，作者对于每种食材的药理作用都有深入浅出的讲解，让你在享受美味的同时，还能明白为什么要这么搭配。我尝试做了几款汤品，味道不仅符合中医的理论，口感也出乎意料地好，家人都赞不绝口。这比那些只提供简单配方的菜谱要高明得多，它真正教会了我如何“用食物来调理身体”，而不是仅仅为了果腹。这种结合了实践操作和理论深度的书籍，在市面上真的不多见。
评分这本书的行文风格极其平易近人，完全没有一般医学书籍那种冷冰冰的学术腔调。作者的语言就像一位经验丰富的老中医在娓娓道来，充满了人文关怀和生活智慧。阅读起来非常轻松，很多复杂的概念都被拆解成了生动的比喻，让人很容易就能领会其精髓。我尤其喜欢它在讲述一些常见小毛病的处理方法时，那种沉稳而又不失灵活的建议，让你感觉自己掌握了一套实用的家庭急救箱知识，而不是被一堆专业术语所困扰。这种能够拉近读者与知识距离的叙事方式，是这本书最宝贵的财富之一。
评分我对比了市面上好几本同类型的健康指南，发现这本书在信息的新旧程度和广度上明显占了上风。它似乎不满足于罗列已知的养生常识，而是加入了许多基于现代生活环境的调整和建议。比如，针对长期使用电子设备的亚健康状态，它提供的调理方案就非常具有针对性和前瞻性。这表明作者在编撰过程中一定做了大量的调研和思考，力求给出的建议是与时俱进的。这种对细节和时效性的执着追求，使得这本书的实用价值大大超越了那些停留在传统理论层面的书籍。
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