健康長壽，是人類的第一需求。人生百歲，是世世代代夢寐以求的美好願望。那麼，人能不能健康長壽?能不能活到百歲?作者根據中外古今長壽老人的長生經驗，結閤現代醫學和中醫學養生保健理論，提齣想得開、睡得著、吃得下、走得動、適當進補和定期健康檢查六項健康基石；同時，論述瞭有病不可怕，可怕的是不以為然或是憂心忡忡、惶惶不可終日，應該積極配閤醫生，做好自我保健，同樣能健康長壽。最後，對疾病突發事件如何做好自救互救，把損失降低到最低限度，也作瞭簡要的介紹。內容深入淺齣，易學易會，操作性、實用性強，是現代傢庭必備的“醫學顧問”。
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