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出版者:上海三联书店

作者:彭泗清

出品人:

页数:224

译者:

出版时间:1999-3-1

价格:13.0

装帧:平装

isbn号码:9787542614766

丛书系列:

图书标签:

• 三联书店
• psychology
• life
• [paper]
• B4-社科专题
• 焦虑
• 心理健康
• 自我提升
• 情绪管理
• 认知行为疗法
• 正念
• 压力应对
• 幸福感
• 个人成长
• 心理学

《星辰坠落之夜》 繁星如许，却在这一夜黯淡无光。故事发生在一个古老而神秘的国度，这个国度笼罩在一种被称为“暗影”的诅咒之下，世世代代的人们都生活在恐惧与绝望之中。然而，在这个最黑暗的时刻，一个平凡的乡村女孩——莉娅，却被命运选中，肩负起一个惊人的使命。 莉娅从小就被家族的秘密所困扰，她拥有着与生俱来的、连她自己都不曾完全理解的特殊能力。她的村庄坐落在一个被遗忘的角落，与世隔绝，却隐藏着古老预言的线索。当“暗影”的力量开始侵蚀她平静的生活，夺走了她最珍视的东西时，莉娅被迫踏上了一段充满未知与艰险的旅程。 她的目的地是传说中的“圣光之巅”，那是唯一能够找到解除“暗影”诅咒方法的古老遗迹。这条道路布满了陷阱与挑战：险峻的山脉、危机四伏的森林、以及潜伏在暗处的敌对势力。在旅途中，莉娅遇到了一群性格迥异但同样心怀希望的伙伴。有沉默寡言却拥有高超武技的战士凯文，他背负着家族的仇恨；有知识渊博、擅长古老魔法的智者艾琳，她对预言有着深刻的理解；还有狡黠机智、身手敏捷的盗贼雷恩，他的过去充满谜团，却在关键时刻展现出非凡的忠诚。 他们共同面对的敌人，不仅仅是“暗影”本身，还有一股黑暗势力在幕后操控着一切。这股势力由一位被称为“夜之君主”的神秘人物领导，他企图将整个世界拖入永恒的黑暗。莉娅和她的伙伴们必须克服内心的恐惧，学习如何运用自己的力量，并学会信任彼此。 莉娅的能力并非一蹴而就，她需要通过不断地磨砺和学习来掌握。她发现自己的力量与星辰有着奇妙的联系，当夜空中的星辰闪耀时，她的力量便会倍增。然而，“暗影”的力量也越来越强，它似乎能够吞噬光明，甚至扭曲人们的心智。 在前往“圣光之巅”的途中，他们经历了无数次的生死考验。他们穿越了被遗弃的古战场，与被“暗影”腐蚀的怪物搏斗；他们潜入了阴森的地下墓穴，寻找被隐藏的古籍；他们甚至不得不面对来自内部的怀疑和背叛。莉娅在这个过程中，也逐渐认识到，真正的力量并非仅仅来自魔法或武技，更来源于坚定的信念和无私的牺牲。 随着故事的深入，“暗影”的真相逐渐浮出水面。原来，“暗影”并非单纯的诅咒，而是古老失落文明留下的强大能量，被滥用和误解，最终演变成了吞噬一切的灾难。而“夜之君主”的身份，也远比他们想象的要复杂，他曾是王国的一位伟大战士，却因为一次无法承受的失败而坠入了黑暗。 故事的高潮发生在“圣光之巅”。在那里，莉娅必须直面“夜之君主”，并在星辰坠落的那一刻，做出一个决定——是摧毁这股力量，还是尝试去理解和净化它？她的选择将决定整个王国的命运，以及人类与古老力量的关系。 《星辰坠落之夜》不仅仅是一个关于魔法和冒险的故事，它更探讨了勇气、牺牲、友谊以及在绝望中寻找希望的主题。莉娅的旅程，是从一个平凡女孩成长为拯救世界的英雄的史诗，她用自己的行动证明了，即使在最黑暗的时刻，人性的光辉也能够战胜一切。最终，当黎明的第一缕曙光穿透黑暗时，这个国度将迎来新的希望，而莉娅的故事，将永远被铭记在星辰之下。

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我一直认为，真正的成长并非一蹴而就，而是一个不断学习和调整的过程。《超越焦虑》这本书给我的感觉就是，它提供了一个循序渐进的学习路径。在阅读的过程中，我发现作者并没有回避焦虑可能带来的痛苦，反而鼓励读者去拥抱这种不适，将其视为一个重要的信号。我开始尝试书中提供的一些练习，比如正念冥想和认知重构。起初，这些练习似乎并不那么容易，但随着我坚持下去，我开始感觉到一些细微的变化。我不再像以前那样轻易地被负面想法所淹没，而是能够稍微抽离出来，理性地分析它们。

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这本书给我最大的启发之一，就是它让我明白，焦虑并非是“敌人”，而是一种信号。它可能在提醒我们，生活中有些方面需要关注和调整。在读《超越焦虑》之前，我常常觉得焦虑是件坏事，是需要被彻底根除的。但现在，我开始将其视为一种内在的指引，一种让我们能够更好地理解自己需求和恐惧的工具。作者通过大量的案例分析，展示了不同个体是如何在面对各种压力和挑战时，学习与焦虑共存，并最终找到属于自己的宁静。

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读完《超越焦虑》之后，我感觉自己获得了一种内在的平静。我并没有因此变得“无欲无求”，相反，我发现我能够以一种更清晰、更积极的心态去面对生活中的挑战。这本书让我明白，克服焦虑并非要消除它，而是要学会与之共处，并从中汲取力量。它是一本能够帮助你重新认识自己，并获得内心力量的宝贵读物。

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《超越焦虑》这本书带给我一种全新的视角来审视自己的内心世界。我过去常常将焦虑看作是一种弱点，一种需要隐藏的负面情绪。但在这本书的引导下，我开始理解，焦虑也是人类情感的一部分，它在特定情况下是可以帮助我们提高警惕和反应能力的。重要的是，我们要学会如何去引导它，而不是被它所控制。作者在书中分享的那些关于“认知扭曲”的讨论，让我更加清楚地认识到，很多时候，我们的焦虑是由于我们对事物的看法和解读方式造成的。

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一直对心理学领域的书籍抱有浓厚的兴趣，尤其关注那些能帮助我们理解和应对内心困扰的著作。《超越焦虑》这本书，当我第一眼看到它的书名时，就有一种莫名的吸引力。它不仅仅是提供一个简单的解决方案，而是似乎要带领读者深入探索焦虑的根源，并找到一种更深层次的、可持续性的内在力量。我期待着这本书能为我提供一套系统性的方法，让我能够更清晰地认识到焦虑是如何在我的生活中运作的，以及它背后可能隐藏着哪些深层的原因。我希望能从中学习到如何不被焦虑所裹挟，而是能够以一种更积极、更具建设性的方式来面对它。

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翻开《超越焦虑》这本书，我首先被它开篇的文字所打动。作者以一种非常细腻和富有同情心的方式，描绘了现代人普遍存在的焦虑感。那种感觉就像是，你明知道生活中有许多美好的事物，但总有一层挥之不去的阴影笼罩着你，让你难以真正地去享受当下。这本书并没有简单地告诉你“不要焦虑”，而是引导我去审视那些让我感到不安的思绪和情绪，去理解它们是如何在我的大脑中形成的。我特别欣赏作者在书中使用的那些生动形象的比喻，它们让我更容易理解那些抽象的心理学概念。

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我一直对那些能够激发我思考的书籍情有独钟。《超越焦虑》正是这样一本书。它没有提供那种“一键解决”的魔法，而是邀请我踏上一段自我探索的旅程。在阅读的过程中，我不断地反思自己的生活习惯、思维模式以及人际关系。我开始意识到，很多时候，我的焦虑来源于我对未来的过度担忧，或者对过去的耿耿于怀。这本书教会我如何将注意力拉回到当下，如何专注于我能够控制的事情，而不是那些遥不可及或已经发生的事情。

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这本书的语言风格非常亲切，就像一位经验丰富的导师在和你对话。作者在《超越焦虑》中使用的那些案例，都非常贴近我们的日常生活，让我能够感同身受。我尤其喜欢作者在书中提到的“自我同情”的概念。我一直以来都有对自己要求过高的倾向，一旦达不到自己的期望，就会陷入深深的自责。这本书让我意识到，对自己温柔一些，给予自己更多的理解和支持，也是克服焦虑的重要一步。

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我一直在寻找能够帮助我管理情绪的书籍，而《超越焦虑》完全符合我的期待。它不仅提供了理论知识，更重要的是，它给出了非常实用的技巧和方法。我尝试了书中关于“呼吸练习”的部分，发现它能够在短时间内有效地缓解我的紧张情绪。此外，作者对于“社交焦虑”的分析也让我受益匪浅。我过去常常因为害怕在社交场合表现不佳而回避聚会，但现在，我开始有勇气去尝试，并以更放松的心态去面对。

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我是一个非常注重书籍的实践性的人，所以《超越焦虑》能够提供给我一些可操作的建议，对我来说非常重要。我喜欢书中那些“行动清单”和“反思日志”的设计，它们能够帮助我巩固所学的知识，并将它们真正应用到我的日常生活中。这本书不仅仅是提供一种理论框架，它更像是一个行动指南，引导我一步一步地去改变我的思维和行为模式。

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