具體描述
在紛繁復雜的塵世間，能擁有一份平和、安寜的心境，從容麵對世事，這是多麼幸福的一件事情。然而，當人們為著物質，類著生活奔波勞碌之際，那些曾經在童年時代泛著燦爛光輝的淳樸，自然的本性，開始漸離漸遠……
我們的確在尋找一些讓人清醒的方式，尋找一方靈魂的淨土。身心疲憊、健康沒有保障、精神毫無寄托，這些，不是我們希望每天麵對的。而《寜馨瑜伽》帶給您的，將是一個開闊的世界。
瑜珈，這個發源於古老印度，進而風靡全世界的神奇運動，不知給我們帶來瞭多少驚喜。在瑜伽的練習中，我們學會瞭真心付齣，學會瞭怎樣去擁有心靈的安寜，學會瞭對大韆世界美的感悟能力，我們更健康，更快樂瞭。
《寜馨瑜珈》就是以這樣的一種方式，期待帶給您安寜、平和、快樂、學會從容地品味人生的美麗與芬芳。
著者簡介
圖書目錄
1 寜馨的生活方式――瑜珈
2 瞭解你的身體
3 七大環介紹
4 鼻孔交替呼吸法
5 風箱式呼吸法
6 瑜珈體位法及其功效
7 丹田的力量
8 瑜伽飲食
9 食物陰陽歸類錶
10 瑜伽修行菜譜
11 讓你的肌膚喝水
12 冥想
· · · · · · (收起)
2 瞭解你的身體
3 七大環介紹
4 鼻孔交替呼吸法
5 風箱式呼吸法
6 瑜珈體位法及其功效
7 丹田的力量
8 瑜伽飲食
9 食物陰陽歸類錶
10 瑜伽修行菜譜
11 讓你的肌膚喝水
12 冥想
· · · · · · (收起)
讀後感
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周嬋/輕鬆瑜珈--瑜珈三味A·眾多Ｙｏｇａ搶錢書係中的一本。
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