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出版者:

作者:阿北

出品人:

页数:239

译者:

出版时间:2012-9

价格:29.80元

装帧:

isbn号码:9787221102775

丛书系列:

图书标签:

• 职场
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《心之窗：洞悉内在世界的旅程》 这并非一本关于专业理论的学术著作，也不是一份详尽的操作指南。它更像是一扇窗，透过这扇窗，你可以瞥见人类丰富而复杂的内在世界。这本书带领你踏上一段探索自我的旅程，在这段旅程中，我们将一同审视那些构成我们思想、情感和行为的微妙丝线。 发现内心的地图： 想象一下，你的内心是一个广阔而未被完全探索的领域。它包含了你过去的记忆，当下的感受，以及对未来的憧憬。然而，我们常常被生活的洪流裹挟，匆忙前进，却很少有机会停下来，静静地观察这片内在的风景。《心之窗》提供了一系列邀请，邀请你放慢脚步，用全新的视角来审视自己的内心。 我们会从最基本的情感开始——那些喜悦、悲伤、愤怒、恐惧，以及更细腻的情绪。你是否曾经想过，为什么在某些情境下，我们会感受到强烈的情绪，而另一些时候却波澜不惊？这本书将尝试解开这些情感的奥秘，帮助你理解它们产生的根源，以及它们如何影响你的选择和人际关系。我们不会去评判任何一种情绪的好坏，因为每一种情绪都有其存在的理由。相反，我们会学习如何与它们共处，如何倾听它们传达的信息，而不是被它们所淹没。 语言的艺术： 语言是我们表达思想和情感的主要工具，但它也常常成为我们理解彼此的障碍。有时，我们说出的话语并非我们内心真实的想法；有时，我们听到的信息也可能与对方的本意相去甚远。《心之窗》将探讨语言的微妙之处，以及它在人际互动中的双重作用。我们会审视那些可能导致误解的沟通模式，并学习如何更清晰、更真诚地表达自己，同时也能更深入地理解他人的言外之意。这并非是学习一套说服的技巧，而是关于如何建立真正有意义的连接，如何让语言成为桥梁，而不是隔阂。 行为的信号： 我们的行为，无论是有意识的还是无意识的，都像是一封封写给外界的信件，透露着我们内心深处的渴望、恐惧和信念。《心之窗》将引导你观察自己和他人的行为模式。我们会探讨是什么样的内在驱动力促使我们做出特定的选择，以及这些行为背后可能隐藏的意义。例如，为什么有些人会反复陷入相似的人际关系困境？为什么有些人会不自觉地重复某些习惯？通过理解行为背后的动机，我们可以更好地认识自己，并有机会做出积极的改变。 习惯的力量： 习惯如同河流，日复一日地塑造着我们的生活轨迹。它们可以成为我们前进的助力，也可以成为我们进步的阻碍。《心之窗》将深入探讨习惯的形成机制，以及我们如何能够有意识地培养有益的习惯，并打破那些限制我们的旧有模式。这不仅仅是关于设定目标和坚持执行，更是关于理解习惯如何与我们的思维模式、情感状态和环境相互作用。我们将学会如何以更温和、更可持续的方式来实现个人成长。 关系的镜子： 我们的人际关系，无论是亲情、友情还是爱情，都是一面映照我们自身特质的镜子。在与他人的互动中，我们常常会看到自己未曾察觉的优点和缺点。《心之窗》将鼓励你从关系的视角来审视自己。我们会探讨在关系中常见的挑战，如冲突、信任、边界等，并尝试理解这些挑战如何反映了我们内在的模式。通过学习如何以更健康、更成熟的方式处理关系，我们不仅能改善与他人的连接，也能更深刻地认识和接纳自己。 自我关怀的艺术： 在这个快节奏的时代，我们常常忽略了对自己内心的呵护。《心之窗》强调了自我关怀的重要性。它不是一种奢侈，而是一种必需。我们将探讨如何培养内心的平静，如何处理压力和焦虑，以及如何建立健康的应对机制。这是一种对自己负责的态度，一种认识到自己价值，并愿意给予自己关爱和支持的承诺。 《心之窗》不仅仅是一本书，它更是一种邀请，邀请你走进自己，去探索那个最熟悉却又常常被忽略的内在世界。它不会给你现成的答案，但它会提供给你一把钥匙，去开启你通往更深刻自我理解的大门。它是一次关于理解、接纳和成长的温柔呼唤，让你在喧嚣的世界中，找到一份属于自己的宁静与力量。

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这本书的语言风格非常具有感染力，它有着新闻报道般的精准和小说般的张力，这使得阅读体验极其流畅，几乎没有“卡顿”感。我发现自己很少需要频繁地查阅专业术语表，因为作者总能在最恰当的时机，用最生活化的语言解释那些复杂的心理学术语。例如，关于“依恋理论”的阐述，作者引用了一段关于幼时看护者与婴儿眼神交流的场景，那种无声的交流被描绘得如此细腻，让人瞬间就能理解“安全型依恋”形成的底层逻辑。此外，这本书对“非语言沟通”的解读堪称一绝。它不仅仅是罗列了肢体语言的清单，而是深入探讨了身体如何成为“沉默的发言者”，以及咨询师如何通过微妙的呼吸频率、坐姿微调来捕捉和回应来访者未说出口的信息。这种对细节的极致捕捉，让这本书充满了画面感。我甚至觉得，即使我不是心理咨询师，仅仅作为一个人，这本书也能极大地提升我的情商和人际洞察力，因为它教会我如何真正地“看见”另一个人。

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坦白说，我最欣赏这本书的“人味儿”。许多专业书籍读起来像是在研究一个完美的机器，充满了逻辑和规范，但唯独缺乏对“人”的脆弱性、矛盾性和成长性的深刻体认。这本书则不然，它花费了很大篇幅来书写咨询师的“局限性”。它并不回避职业倦怠、个人边界模糊带来的痛苦，反而以一种近乎忏悔的姿态，探讨了保持职业生涯的“新鲜感”和“热情”的挑战。其中有一段关于“放下完美主义”的论述尤其打动我，作者提到，真正的专业不是永不出错，而是在出错之后，能以一种建设性的姿态修复关系，并将错误转化为成长的契机。这种坦诚极大地缓解了我对“必须成为全知全能的专家”的焦虑。它让我意识到，咨询的本质是一场共同的探索，咨询师也是一个不断学习和犯错的凡人。正是这种对人类共同经验的接纳，让这本书读起来充满了温暖和力量，它不是一本教你如何“治愈”别人的指南，而更像是一份鼓励你在成为专业人士的同时，也努力成为一个更完整、更真实的人的邀请函。

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这本书的封面设计极其抓人眼球，那种沉稳的蓝灰色调，配上如同迷雾中若隐若现的金色字体，一下子就让人联想到那些深藏在人内心深处的复杂情绪。我原本以为这会是一本晦涩难懂的理论专著，毕竟“心理”这个词汇本身就带着一种专业和距离感。然而，刚翻开前几页，我就被作者那种近乎诗意的叙述方式深深吸引了。它没有直接抛出枯燥的定义，而是像一位经验丰富的老友，缓缓打开一扇通往自我认知的小窗。书中对“共情”这个概念的阐述尤其令人印象深刻，它不是简单地告诉你“要理解他人”，而是通过一系列生动的案例，描摹出共情发生时，咨询师内心世界微妙的波动和调整。我记得有一个关于处理创伤后应激障碍的章节，作者描述了如何在一个看似风平浪静的表象下，小心翼翼地触碰到被深埋的痛苦核心，整个过程犹如在进行一场精密的考古发掘，既需要科学的工具，更需要人文的尊重与耐心。读到这里，我忍不住放下书，对着镜子审视自己，思考自己与身边人的互动中，是否有太多流于表面的交流，而缺乏那种深入骨髓的、真诚的倾听。这本书的文字如同上好的丝绸，触感细腻，每一次翻阅都像是一次温和的自我对话，让人感到被理解，而不是被审判。

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这本书的结构安排着实巧妙，它不像传统教材那样规整地划分章节，而是更像一条蜿蜒曲折的时间线，记录着一个人从初识到精通专业技能的蜕变过程。我最欣赏它对“伦理困境”处理的坦诚与深入。很多关于心理咨询的书籍在涉及伦理的部分往往是蜻蜓点水，生怕触犯了禁忌，但这本书却敢于直面那些灰色地带——比如，当咨询师自身的价值观与来访者的需求发生激烈冲突时，该如何平衡专业边界与人道关怀？作者并没有给出标准化的“正确答案”，而是引导读者去建立自己内在的决策框架，强调自我觉察的重要性。我尤其喜欢其中关于“移情与反移情”的分析，它不是将这些现象视为必须消除的障碍，而是将其视为疗愈过程中最宝贵的“信息载体”。书中用大量的篇幅探讨了如何安全地“乘坐”来访者的情绪之船，而不被卷入漩涡，这种对咨询师自我保护和持续成长的关注，让这本书的价值超越了单纯的技能传授，更像是一本为从业者准备的“心灵急救包”。它教会我，专业能力固然重要，但保持一颗清醒、富有弹性的内心，才是长久立足之本。

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我是一个对心理学理论背景有着较高要求的读者，所以很多强调“软技能”的书籍往往不能满足我。但这本书在理论深度上做到了极佳的平衡。它并没有回避精神动力学、人本主义等核心流派的精髓，而是用一种非常现代且实用的方式将它们“翻译”过来。举例来说，它解释“防御机制”时，用的比喻是建筑学中的“承重结构”，生动地揭示了这些看似不合理的行为模式，实际上是如何支撑起一个人脆弱的心理大厦的。更重要的是，作者非常注重“整合性取向”的实践，它不强迫读者非要站队某个学派，而是鼓励我们在面对不同类型的来访者时，能够灵活地从工具箱中选取最合适的工具。我注意到，书中对“叙事疗法”和“焦点解决短期治疗”的结合运用有独到的见解，这在实操层面提供了极大的启发性。每次读完一个案例分析，我都会立刻在脑海中进行“复盘”——如果是我，在这个节点我会选择哪种提问方式？这种强烈的代入感和思辨性，让我觉得这本书更像是与一位大师进行的一场高强度的思维对话，而不是被动地接受知识灌输。

评分☆☆☆☆☆

这本小说，原本以为会涉及到心理方面的专业知识，但是却发现不过是一本职场小说，讲述了一个心理学工作者从繁荣的东江转到西江的心理治疗所，并在那里展开了一系列的改制活动等，最后在该所取得一定成绩之时，又离开西江，在朋友的资助下，在东江开了私人的治疗所。总体而言，与专业知识无关，不过是一本关于心理咨询师这个个人的小说。

评分☆☆☆☆☆

跟心理咨询其实没什么关系，可能是该叫职场生存的圆润沟通术更合适？

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跟心理咨询其实没什么关系，可能是该叫职场生存的圆润沟通术更合适？

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这本小说，原本以为会涉及到心理方面的专业知识，但是却发现不过是一本职场小说，讲述了一个心理学工作者从繁荣的东江转到西江的心理治疗所，并在那里展开了一系列的改制活动等，最后在该所取得一定成绩之时，又离开西江，在朋友的资助下，在东江开了私人的治疗所。总体而言，与专业知识无关，不过是一本关于心理咨询师这个个人的小说。

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简直乱扯