手部按摩治百病 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:世界图书出版公司

作者:潇雪

出品人:

页数:233

译者:

出版时间:2004-1

价格:16.80元

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787506255202

丛书系列:

图书标签:

• 按摩
• 手部按摩
• 健康
• 养生
• 中医
• 穴位
• 疾病预防
• 保健
• 疗法
• 家庭医学

《掌中乾坤：足部反射区全息疗法探微》 内容简介 在传统医学的广袤领域中，人体的奥秘如同浩瀚的星空，每一个微小的结构都蕴含着通往整体健康的钥匙。本书《掌中乾坤：足部反射区全息疗法探微》，并非一本关于手部按摩的书籍，而是深入探索足部反射区这一独特而古老的疗愈系统的专业指南。它将带领读者穿越古老的东方智慧，进入一个以足为镜，映照全身的精妙世界。 本书的核心理念建立在“全息对应”的哲学基础上，即人体的各个器官、组织和功能系统，都在足底的特定区域拥有精确的投影点——反射区。通过对这些反射区的科学刺激和调理，可以有效地疏通经络，平衡气血，激发身体自有的修复和自愈能力。 第一部分：足部反射区的理论基石与历史溯源 本部分将详尽介绍足部反射区疗法的理论基础，它植根于中医的经络学说，并融合了现代生理学的最新发现。 全息理论的阐释： 深入剖析“足部全息模型”，图文并茂地展示足部各个区域与头部、胸腔、腹腔、四肢乃至内分泌系统的精确对应关系。我们将摒弃笼统的描述，精确界定如大脑区、垂体区、甲状腺区、肺与支气管区、心脏区、肝胆区、肾区、膀胱区、以及脊柱反射区等关键区域的解剖学位置和触诊特征。 经络与气血流动的视角： 结合足部经络的循行路线，探讨反射区刺激如何影响特定的经络通道（如足三阴经和足三阳经），从而调节脏腑功能。阐述“气滞”和“血瘀”在足底的表现形式，以及如何通过手法解除这些病理状态。 历史的回响： 追溯足部疗法在古代中国的起源，参考《黄帝内经》中关于足部经脉的记载，以及近代以来足部反射区理论的系统化和国际化发展历程。这部分内容旨在为读者建立对该疗法的历史信心和理论深度。 第二部分：足底诊断学——从足部观察疾病信号 诊断是治疗的前提。本书将重点培养读者“望而知病”的能力，通过细致观察足部的形态、颜色、皮肤质地和触感，来推断身体内部可能存在的问题。 足部外观的“病理指征”： 详细讲解不同系统疾病在足部反射区可能呈现的颜色变化（如红斑、青紫、暗淡）、形态改变（如水肿、干燥、粗糙）以及局部温感差异。例如，肝胆区色泽晦暗可能预示着气机不畅；肾脏区如果出现颗粒感或硬结，则可能提示肾脏功能存在潜在负荷。 触诊技巧与病理反应的解读： 教授专业而细腻的触诊方法，包括轻触、深压、揉捻等，并着重解析按压特定反射区时患者可能出现的“得气感”（酸、麻、胀、痛）的临床意义。深入探讨“疼痛点”与“结节”的鉴别诊断，区分是急性病变反应还是慢性淤积状态。 足部脉象的初步观察： 简要介绍如何通过足背动脉搏动和足部微循环的观察，辅助判断心血管和气血的盛衰。 第三部分：足部反射区精准施术——操作技术与疗程设计 本部分是本书的操作指南，提供了详尽、可复制的按摩手法和针对性治疗方案。 基础手法精讲： 系统演示并配图解说足部反射区按摩的八大基础手法，包括：拇指按摩法（点按、螺旋、推拨）、四指挠法、掌根揉法、指间拨法、关节扳动法、滚动手法以及牵拉放松法。特别强调手法力度、速度和频率的控制，以避免过度刺激。 常见病症的反射区针对性疗程： 针对现代人常见的健康问题，设计了详细的反射区组合按摩方案： 消化系统调理： 针对胃炎、便秘、腹胀等，重点刺激胃、小肠、大肠、胰腺等区域的组合。 内分泌与代谢平衡： 针对失眠、肥胖、更年期症状，重点作用于内分泌腺群（垂体、甲状腺、肾上腺）的联动刺激。 颈肩腰腿痛的辅助缓解： 重点刺激脊柱反射区、坐骨神经区以及相应脏腑的关联反射区，以达到整体放松效果。 呼吸系统维护： 针对慢性咳嗽、易感冒，重点强化肺、支气管及淋巴腺的反射区。 特殊部位的操作禁忌与注意事项： 详细列明孕妇、高血压严重期、足部有严重开放性伤口或感染性疾病患者的禁忌操作，以及在进行按摩疗程时应注意的体位、环境要求和自我评估标准。 第四部分：足部疗法的延伸与整合 本书超越单一的按摩操作，探讨如何将足部反射区疗法融入日常生活和更广阔的健康维护体系中。 泡脚与药浴的结合： 探讨特定中草药（如艾叶、生姜、艾灸用药）与足浴的结合原理，如何增强反射区的刺激效果，实现“药浴引药力，反射区导药效”。 运动与反射区的互补性： 介绍一些简易的足部自我保健运动（如脚趾抓握、赤脚行走），以及如何配合日常的散步或太极拳等运动来巩固反射区刺激的成果。 建立个性化的日常保健流程： 引导读者根据自身体质和生活习惯，设计出日常五分钟、十分钟的足部自我保健程序，实现预防为主、养生为恒的健康目标。 《掌中乾坤：足部反射区全息疗法探微》不仅是一本技术手册，更是一部关于人体自我修复智慧的百科全书。它以足部为引，引导读者深入认识身体的整体关联性，是寻求自然、非药物疗法爱好者的案头必备之作。通过对足底的细致呵护，开启通往全身健康的全新视野。

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这本书的章节组织逻辑性强到令人称赞。它不是简单地罗列手部的各个部位，而是建立了一个清晰的知识体系。开篇是基础的解剖和经络概述，然后过渡到针对不同常见不适（比如头痛、消化不良等）的“对症按摩点”的查找指南，这部分处理得非常科学和有条理。最精彩的是中间穿插的“季节养生与手部调理”的章节，它将中医的“天人合一”思想融入到日常的保养中，比如在换季时节，建议重点关注哪些区域的按摩，这让养生不再是孤立的动作，而是与自然节律相呼应的整体健康管理。这种宏观与微观结合的叙事结构，使得阅读体验层层递进，你不会感觉自己只是在学习一套僵硬的按摩技巧，而是在建立一个全面的身体维护系统。

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我最看重的是这本书的实用性和可操作性。市面上很多健康书籍，要么理论空泛，要么方法过于复杂，需要专业的设备或者按摩师才能完成。但这本书，真的做到了“人人可及”。它详细拆解了每一个动作的要领，比如按压的深度、力度，甚至对手指的姿势都有明确的图示说明，并且反复强调了“循序渐进”的原则。我尝试跟着书中的步骤，对自己手部的某些特定区域进行了简单的按揉，那种酸麻感和随后的放松感描述得和书上写的一模一样，让我感到非常震撼。特别是对于日常疲劳和久坐引起的僵硬，书里提供的几个“快速放松法”，真的可以在工作间隙完成，不需要任何准备，随时随地都能进行，这对于我这种忙碌的上班族来说，简直是福音。它不是让你去“治病”，而是让你学会如何“保养”，这种潜移默化的引导，才是真正的智慧。

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这本书的装帧设计，说实话，一开始吸引我的，是它封面上那股低调的、带着些许年代感的墨绿色和烫金字体。拿在手里，纸张的质感出乎意料地好，不是那种现在市面上常见的、摸起来光滑却缺乏灵魂的铜版纸，它带着一种微微的粗粝感，像老式印刷厂里出来的精品。内页的排版也十分讲究，字体大小适中，行距留得恰到好处，阅读起来眼睛非常舒服，即便是长时间盯着看也不会感到明显的疲劳。我特别留意了插图的部分，虽然书里主题是关于身体的，但那些图示的线条处理得非常细腻，不是那种生硬的解剖图，而是更偏向于传统中医的经络走向图，虽然我不是专业人士，但光是看着那些流畅的线条和标注，就能感受到作者在制图上的用心。这本书的装帧，给我的第一印象就是“这是一本值得珍藏的书籍”，它散发着一种匠人精神，让人觉得内容也必然是经过千锤百炼的精品，光是翻阅和把玩的过程，本身就是一种享受。它没有花哨的噱头，全凭着扎实的工艺和经典的配色，赢得了我的尊重。

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这本书的引言部分，写得相当有文学色彩，完全没有一般工具书那种干巴巴的腔调。作者在开篇就引用了几段古代医者的论述，笔锋婉转，娓娓道来，像是老者在茶馆里与你分享他多年的人生感悟，而不是生硬地灌输知识。他很巧妙地将现代人对健康的焦虑与古代的养生智慧进行对比，读起来一点也不枯燥，反而让人产生一种强烈的共鸣——好像自己的身体困惑，早就被这些先哲们预见并记录下来了。更让我欣赏的是，作者在阐述理论时，并没有过度使用晦涩难懂的术语，即便提到了某些穴位或经络的概念，也会立刻用一个生活化的比喻来解释其作用和感觉，比如形容某个穴位如同“水库的闸门”，非常形象。这种行文风格，极大地降低了阅读门槛，让我这个初学者也能迅速进入状态，感受到传统理论的魅力所在，而不是在密密麻麻的专业名词前望而却步。

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这本书在细节处理上的严谨程度，让我对作者的专业度深信不疑。它不仅仅停留在“揉一揉、按一按”的层面。作者多次在关键的按摩部位旁边，标注了“禁忌人群”或“注意事项”，比如某些情况下应该轻柔处理，或者某些穴位在特定时期要避免刺激。这种对潜在风险的警示，体现了作者极强的责任心，让读者在实践时感到非常踏实和安全。此外，书中还加入了一些关于“自我感受”的引导性文字，比如如何区分“良性酸胀”和“过度疼痛”，这是一种非常高级的教学方式，它鼓励读者去倾听自己身体的反馈，而不是机械地执行指令。这种注重个体差异和自我觉察的理念，使得这本书超越了一般的保健读物，更像是一位经验丰富的大师在身旁耳提面命，教你如何与自己的身体进行有效对话。

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