具體描述
《完美瘦身指南:每天攝取標準熱量的3餐組閤菜單》內容簡介：減肥瘦身，是大多數女人努力不懈，始終奮戰的功課。《完美瘦身指南》是最實用完整的瘦身資訊書。《完美瘦身指南:每天攝取標準熱量的3餐組閤菜單》有彆於一般瘦身食譜所采取的格式化的一周菜單設計方式，或是自行計算始終模不著頭緒的蔬菜米飯等食物分數和點數，而是將各式料理依據一天攝取1200-1500 韆卡熱量的標準來自由隨意組閤三餐想吃的菜色。此外，尚有許多豐富的瘦身資訊，如減肥者的生活公約、運動瘦身雕塑麯綫、減肥問答 28問、減肥魔法收集篇等。
著者簡介
徐光華 學曆：輔仁大學傢政係畢業 現任：新光醫院營養科助理 經曆：新光醫院社區民眾減理班進階課程講師，實踐大學社區婦女大學“營養與健康”課程講師，餐飲衛生稽查管理講習班“健康飲食製備”講師，中餐烹調技術上丙級、乙級、素食技能鑒定評審。
圖書目錄
自序
編輯手記
一 減肥準則篇
1 4種法則檢測環肥燕瘦
2 減肥者的生活公約
二 減肥資訊
1 運動瘦身與麯綫雕塑
2 減肥QA30問
3 減肥魔法搜集室
4 錯誤減肥與迷思
三 減肥食譜篇
1 100大卡單點菜色
2 200大卡單點菜色
3 300大卡單點菜色
4 400大卡營養早餐
5 500大卡均衡午餐
6 600大卡豐盛晚餐
· · · · · · (收起)
編輯手記
一 減肥準則篇
1 4種法則檢測環肥燕瘦
2 減肥者的生活公約
二 減肥資訊
1 運動瘦身與麯綫雕塑
2 減肥QA30問
3 減肥魔法搜集室
4 錯誤減肥與迷思
三 減肥食譜篇
1 100大卡單點菜色
2 200大卡單點菜色
3 300大卡單點菜色
4 400大卡營養早餐
5 500大卡均衡午餐
6 600大卡豐盛晚餐
· · · · · · (收起)
讀後感
評分
評分
評分
評分
評分
用戶評價
评分
评分
评分
评分
评分
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美書屋 版权所有