具体描述
《完美瘦身指南:每天摄取标准热量的3餐组合菜单》内容简介：减肥瘦身，是大多数女人努力不懈，始终奋战的功课。《完美瘦身指南》是最实用完整的瘦身资讯书。《完美瘦身指南:每天摄取标准热量的3餐组合菜单》有别于一般瘦身食谱所采取的格式化的一周菜单设计方式，或是自行计算始终模不着头绪的蔬菜米饭等食物分数和点数，而是将各式料理依据一天摄取1200-1500 千卡热量的标准来自由随意组合三餐想吃的菜色。此外，尚有许多丰富的瘦身资讯，如减肥者的生活公约、运动瘦身雕塑曲线、减肥问答 28问、减肥魔法收集篇等。
作者简介
徐光华 学历：辅仁大学家政系毕业 现任：新光医院营养科助理 经历：新光医院社区民众减理班进阶课程讲师，实践大学社区妇女大学“营养与健康”课程讲师，餐饮卫生稽查管理讲习班“健康饮食制备”讲师，中餐烹调技术上丙级、乙级、素食技能鉴定评审。
目录信息
自序
编辑手记
一 减肥准则篇
1 4种法则检测环肥燕瘦
2 减肥者的生活公约
二 减肥资讯
1 运动瘦身与曲线雕塑
2 减肥QA30问
3 减肥魔法搜集室
4 错误减肥与迷思
三 减肥食谱篇
1 100大卡单点菜色
2 200大卡单点菜色
3 300大卡单点菜色
4 400大卡营养早餐
5 500大卡均衡午餐
6 600大卡丰盛晚餐
· · · · · · (收起)
编辑手记
一 减肥准则篇
1 4种法则检测环肥燕瘦
2 减肥者的生活公约
二 减肥资讯
1 运动瘦身与曲线雕塑
2 减肥QA30问
3 减肥魔法搜集室
4 错误减肥与迷思
三 减肥食谱篇
1 100大卡单点菜色
2 200大卡单点菜色
3 300大卡单点菜色
4 400大卡营养早餐
5 500大卡均衡午餐
6 600大卡丰盛晚餐
· · · · · · (收起)
读后感
评分
评分
评分
评分
评分
用户评价
评分
评分
评分
评分
评分
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有