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壓力並不是發生在我們身上的事情，而是由我們的思想發展而來的。從內到外，我們決定什麼是有壓力的，什麼是沒有壓力的。事情在本質上是沒有壓力的；我們把它解釋成什麼樣，它就是什麼樣。 壓力隻是你對現實的感受，而不是現實本身。當你把壓力再定義成你可以控製的事物，即使在現實很難對付的時候，你也能保持積極的情緒。

比較不錯噢~

在大學的圖書館無意翻到，對當時的我影響巨大並且影響至今！

比較適閤解決我現在的睏惑

最主要的一點就是認識到思想在此時此刻，不是過去、不是將來，就是現在，享受生活的每一秒，活在當下，生活質量取決於自己的內心世界（思想和感受充滿焦慮、擔憂、壓力和被放逐），感受取決於你的思想，意識到自己在思考，不要總是遺憾過去或者擔心將來，過去和將來不是現在，不是現實，所以承認現實，接受它，活在此時此刻。

这本书，应该是一本比较冷的书，以下几个数据就可以说明： 2004年版 豆瓣上，小于10人评价 21人想读 仅当当网出售，而且缺货，当当显示似乎只有1人读过 仅1条书评（该书评仅有2条回应，其中一条是我回的） 我是偶然遇到这本书，公司的图书角，同事分享的一本书，我路过、...  

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放慢生活的速度 (美)理查德卡尔森 约瑟夫贝利著 俞利军译 倘若你把生活当成旅程而你自己是船长，你就会知道对于生存和生活质量来说，没有什么比学会有效地驾驶更重要的了。然而大多数人在心理上都习惯干扰持续的航程，改变方向，减速或应用智慧。他们进行反抗，与每一个波浪做...  

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